la suplementación con batidos de proteínas puede comedores quisquillosos o atletas infantiles de alto rendimiento. Los batidos son divertidos, saben bien y bajan fácilmente.
la proteína desempeña un papel en el crecimiento de la piel y los órganos sanos, el desarrollo de músculos fuertes y el mantenimiento de nuestro sistema inmunológico saludable., Las personas de todas las edades necesitan proteínas, pero los niños en crecimiento necesitan la mayor cantidad de proteínas debido a su cuerpo en desarrollo.
mientras que algunos profesionales de la salud sienten que el uso de un suplemento de proteína en polvo no es necesario para los niños que están comiendo una dieta saludable de carnes, nueces y productos lácteos, muchos estudios muestran que la mayoría de los alimentos que los niños quieren comer o merendar, no son altos en proteínas en absoluto. Gran parte de los alimentos que consumen los niños son muy altos en carbohidratos procesados, azúcar y grasa, lo que es una gran parte de la razón por la que muchos niños tienen problemas de peso.,
conseguir que sus hijos en un buen polvo de proteína de suero de leche como Designs for Health’s Whey Cool, es un método seguro y simple de aumentar su ingesta de proteínas para asegurarse de que sus necesidades sean satisfechas. Al crear más equilibrio en su dieta e inclinar la balanza hacia una mayor ingesta de proteínas, no solo ayudará a alimentar mejor sus actividades físicas, sino que también promoverá una composición corporal más delgada y una mejor resistencia mental para las tareas escolares., Un estudio publicado en una edición de 2008 de «Behavioral and Brain Functions» encontró que la desnutrición proteica no solo causa emaciación y retraso en el crecimiento en los niños, sino que también puede afectar negativamente su función cognitiva.
la proteína de suero se deriva de la leche. La porción de proteína de la leche entera consiste en 20% de proteína de suero y 80% de proteína de caseína. El suero de leche es, con mucho, el tipo más popular de proteína utilizada en polvos de proteína porque sabe bien y es económico., A menudo se pasa por alto el beneficio único de la proteína de suero de leche de mejorar el sistema inmunológico tan útil en la lucha contra los resfriados y los insectos de la gripe que los niños tienden a recoger en la escuela.
Idealmente, la proteína debe representar entre el 15 y el 20 por ciento de la ingesta calórica diaria de un niño junto con bocadillos y comidas ricos en proteínas. El Institute Of Medicine recomienda que los niños de 1 a 3 años consuman 13 gramos de proteína al día, los niños de 4 a 8 años consuman 19 gramos, los niños de 9 a 13 años consuman al menos 34 gramos, las adolescentes consumen 46 gramos y los adolescentes comen al menos 52 gramos de proteína al día.,
recuerde que consumir demasiada proteína no es bueno para un niño. Aunque es raro que un niño tenga una sobredosis de proteínas, puede causar deshidratación, pérdida de calcio y problemas renales.
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