moverse, mantenerse erguido y cambiar de posición puede:
- aliviar el dolor
- ayudarle a sobrellevar
- hacer que se sienta en control de su parto
- Aumentar sus posibilidades de un parto más corto
- empujar al bebé hacia abajo
- ayudarle a encontrar la mejor posición para dar a luz.
buenas posiciones para probar durante el parto
hay muchas posiciones que puedes probar. Haga lo que se sienta bien para usted y recuerde que su partera y su pareja de parto están ahí para ayudarlo y alentarlo.,
Puede intentar:
- sentado, apoyado en una mesa
- a horcajadas en una silla o inodoro, mirando hacia atrás
- de pie, apoyado en una cama, mesa o contra su pareja de nacimiento
- de pie, apoyado en una pelota de nacimiento que está sentada en una cama
- arrodillado en el suelo, acunando una pelota de nacimiento
- arrodillado a cuatro patas (esto puede ayudar si mucho dolor de espalda)
- arrodillarse sobre la parte posterior de la cama o contra su pareja de nacimiento
- balancearse hacia adelante y hacia atrás, Sentarse, rebotar suavemente en una pelota de nacimiento.
intenta caminar también, si puedes., Si te cansas o tus contracciones se hacen más fuertes, puedes intentar seguir moviéndote desplazando tu peso de un pie al otro, o balanceando tu pelvis.
algunas de estas posiciones harán que sea más fácil para su pareja de parto darle un masaje o un masaje en la espalda. Esto ayudará a liberar endorfinas, las hormonas del cuerpo para sentirse bien, que pueden ayudar con el dolor. También hay muchas otras opciones para aliviar el dolor durante el trabajo de parto.
recuerde descansar cuando lo necesite y no se preocupe por su aspecto. Las parteras lo han visto todo antes, así que haz lo que te sienta bien.,
si tiene una epidural
tener una epidural aumenta su probabilidad de tener un parto asistido. Las investigaciones muestran que si vas a tener tu primer bebé, es más probable que tengas un parto vaginal sin ayuda si te acuestas durante la segunda etapa del trabajo de parto, en lugar de permanecer erguida.