Madame Lelica

tome sus medicamentos

a algunos jóvenes se les debe recordar que deben tomar sus medicamentos. Asegúrese de entender de su médico cómo y cuándo se debe tomar el medicamento, y tome un papel proactivo para asegurarse de que su hijo cumpla. Si los ataques de migraña de su hijo cambian (se vuelven más frecuentes o más graves, por ejemplo), asegúrese de informar a su médico ya que puede ser necesario un nuevo enfoque de tratamiento.,

vivir sano

los ataques de migraña de su hijo pueden ser provocados por muchos factores, grandes y pequeños: no dormir lo suficiente (o dormir demasiado), estresarse por eventos de la vida como una gran prueba, problemas familiares, enfermedad o muerte de un ser querido e incluso eventos externos como desastres naturales y actos de terrorismo. Trate de mantenerse alerta a los eventos en la vida de su hijo y ayudar a guiarlo a mantener hábitos saludables.,

controlar el estrés

además de los eventos de la vida que pueden desviar a su hijo de la pista y provocar una migraña, una nueva investigación sobre el manejo del estrés (también llamada terapia cognitiva conductual) muestra que tiene un valor significativo para ayudar a los jóvenes con dolor de cabeza crónico.

Las técnicas de relajación, la biorretroalimentación y otras herramientas de manejo del estrés funcionan para reducir la gravedad y la discapacidad relacionadas con las migrañas. Aunque los jóvenes (y sus padres) pueden resistirse a este enfoque, cada vez hay más evidencia de que vale la pena intentarlo cuando las migrañas son debilitantes.,

Lleve un diario de migrañas

muchas personas con migraña encuentran que llevar un diario es una gran herramienta para comprender por qué tienen migrañas y cómo prevenirlas. Con las entradas del diario, pueden rastrear cuándo tienen un ataque, Cuánto dura, qué estaban haciendo antes y durante el ataque, qué alimentos comieron y qué tan grave era el dolor de cabeza. Las aplicaciones para teléfonos móviles pueden tener más atractivo para su hijo y, en realidad, pueden ayudar a los niños a cumplir mejor con los regímenes de medicamentos y seguir sus migrañas más de cerca., Cada día se desarrollan nuevas aplicaciones y puedes ver algunas de las mejores aquí https://www.healthline.com/health-slideshow/top-migraine-iphone-android-apps#11

la migraña daña la vida escolar, familiar y Social de los niños

El impacto de la migraña en la calidad de vida de un niño ha sido bien documentado. Los problemas emocionales y el rendimiento escolar se encuentran entre los problemas más comunes: son tan problemáticos para los jóvenes con migraña crónica como para aquellos que tienen cáncer o artritis. Los niños a menudo no cuentan a otros sobre sus migrañas, incluidos los maestros y otros niños, lo que puede hacer que su comportamiento parezca confuso o antisocial.,

esto es a lo que debe estar alerta y mantenerlo involucrado para minimizar los efectos negativos de la migraña en la calidad de vida de su hijo:

Escuela

• en la escuela, las clases perdidas, las calificaciones deficientes o deficientes y el ausentismo escolar pueden ser síntomas que su hijo con migrañas puede estar luchando académicamente.
• los Padres deben involucrarse. Preste atención a las calificaciones de su hijo y a la asistencia a clase. Dígale a los maestros y al personal de enfermería de la escuela sobre la migraña de su hijo., Los padres pueden trabajar con maestros, enfermeras escolares y otros educadores relacionados con la salud para crear conciencia sobre las barreras académicas que enfrentan los jóvenes con migraña. Los maestros a veces confunden a un niño que está teniendo una migraña como «soñando despierto» o desinteresado, lo que podría llevarlos a percibir erróneamente al niño como perezoso o con baja inteligencia. Los padres también deben conocer el formulario de salud crónica 504: (https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/guidfam.pdf) que prohíbe oficialmente la discriminación contra los niños con discapacidades si sienten que su hijo está discapacitado por migrañas.,

Friends

• con sus compañeros, el ostracismo social o la exclusión ocurren porque otros niños no los buscan socialmente porque pueden pensar que un ataque de migraña puede impedirles participar en actividades grupales.
• Los padres deben alentar a sus hijos a ser abiertos y honestos con sus amigos sobre sus migrañas, que a menudo pueden ser una tarea difícil para los adolescentes en particular., Sin embargo, hay muchos estudios que muestran que la migraña En adultos y niños es estigmatizada por otros y puede resultar en intimidación y vergüenza por aquellos que no creen que sea un problema médico real que causa dolor real.

Sports

• algunos niños no participan en deportes ni hacen ejercicio porque empeoran sus migrañas, un factor que puede dificultarles encajar con sus compañeros, controlar su peso o mantenerse sanos y activos.,
• Los padres deben apoyar la decisión de su hijo de optar por no participar o limitar las actividades deportivas si las migrañas son frecuentes o graves. Si los niños pueden participar en estas actividades, los padres podrían alentar a los niños a hacer todo lo que sientan que pueden y a aprender a monitorear el impacto de su actividad en el desencadenamiento de una migraña.

vida en el hogar

• En el hogar, los niños con síntomas de migraña (como sensibilidad a la luz y los sonidos) suelen estar irritables y pueden retirarse a su habitación debido al dolor., Otros problemas que pueden estresar las relaciones familiares son los padres que tienen que faltar al trabajo porque su hijo tiene una migraña, o los hermanos que tienen que «relajarse» porque su hermano o hermana está enfermo con una migraña.
• para los padres, las conversaciones familiares y la apertura sobre la migraña de una hermana o hermano pueden fomentar la comprensión y reducir los resentimientos entre los hermanos. Los padres que reciben un pago fijo debido a un hijo enfermo, o sienten que la falta de trabajo puede poner en peligro su trabajo deben saber que tienen cierta protección bajo la Ley de licencia familiar y médica: (https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs28.pdf).,

¿Qué Síntomas debo Buscar en Mis Hijos?

a veces, una migraña puede ser difícil de detectar. No hay sangre o moretones, no hay fiebre o escalofríos, no hay huesos rotos, pero dentro del dolor es inmenso.

Además de las quejas de su hijo sobre dolor de cabeza intenso, debe estar alerta a algunos otros síntomas que pueden significar que tiene migrañas.

generalmente, el dolor de migraña puede ir acompañado de náuseas y vómitos, sensibilidad a la luz, sonidos u olores, y es posible que su hijo quiera acostarse en una habitación oscura., También esté alerta sobre la depresión inusual o la irritabilidad en su hijo. Las personas con migraña crónica, incluidos los niños, son aquellas que tienen ataques de migraña al menos 15 días al mes.

si ha experimentado vómitos después de un golpe en la cabeza o una lesión en deportes o juegos, Esté atento a otras pruebas de que puede haber tenido una conmoción cerebral., La migraña es un síntoma importante de la conmoción cerebral, pero también puede observar que tiene un aspecto aturdido, aturdido o confundido, incapacidad para recordar el golpe o los eventos justo antes o después del golpe, respuesta lenta a las preguntas, insomnio o sueño excesivo, irritabilidad, depresión y cambios de humor.

consulte a un médico lo antes posible y obtenga más información sobre las conmociones cerebrales deportivas de la Fundación Americana para la migraña.,

qué desencadena los ataques de migraña en niños

• Al igual que con los adultos, las migrañas pueden desencadenado por una serie de factores.
• Falta de sueño. Este es sin duda uno de los desencadenantes, especialmente en los adolescentes que tienden a dormir de dos a tres horas menos que sus hermanos y hermanas menores. Dormir demasiado También puede provocar migraña.
• dieta. Esto significa una alimentación saludable, pero también no perder comidas., En general, la mejor dieta es una dieta saludable llena de verduras y frutas, y granos integrales.
• menstruación. Hay evidencia de que las adolescentes pueden tener migrañas más severas justo antes o durante sus períodos.
• deshidratación. Anime a su hijo a beber agua periódicamente durante el día, incluso para obtener el permiso del maestro durante las clases.
• estrés. Está en todas partes, incluso en la escuela primaria. Las preocupaciones sobre las pruebas, los problemas familiares, el acoso y las burlas afectan a los jóvenes. A veces es difícil de detectar, así que trate de preguntarle a su hijo acerca de estos.,

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