By: Abigail Boyd
actualizado el 22 de diciembre de 2020
médicamente revisado por: Chante’ Gamby, LCSW
nadie es perfecto, como dice el refrán, y todos hemos tenido momentos de celos, inmadurez emocional o posesividad en algún lugar de nuestra historia de citas. Pero algunas personas nunca salen de estos patrones inmaduros, lo que puede llevar a controlar el comportamiento., Estas personas forman relaciones poco saludables y desequilibradas que no tienen muchas posibilidades de tener éxito si este comportamiento no se aborda y cambia.
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este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, quien recibe todas las tarifas asociadas con la plataforma.fuente: rawpixel.com
Un novio o novia (o cónyuge) excesivamente controlador puede ser venenoso para su salud mental y emocional, sin importar cuánto se preocupe por ellos., Aprende cómo reconocer a una pareja posesiva y qué hacer al respecto si tu pareja te ha estado manteniendo bajo su control.
características de una personalidad controladora
el estereotipo de una personalidad controladora es un tirano dominante que exige que todos se sometan a su voluntad. Los ejemplos incluyen un jefe infernal, un esposo o esposa físicamente abusivo, o un profesor exigente. En realidad, aquellos con personalidades controladoras pueden ser más sutiles en su comportamiento., En algunos casos, la persona puede no darse cuenta de que sus acciones están motivadas por el deseo de controlar una situación u otra persona.
una persona controladora actúa de esta manera para ganar poder sobre otra persona. Esto suele deberse a una inseguridad profundamente arraigada que la persona intenta negar o suprimir. En lugar de reflexionar y trabajar en esta duda de sí mismos, tratan de ganar control sobre los demás para hacerse sentir el poder que les falta.
algunos socios de control comienzan actuando demasiado interesados y atraídos por ti, queriendo pasar tiempo contigo tanto como sea posible., Esto puede ser halagador y emocionante, especialmente si sientes lo mismo. Sin embargo, una vez que el tinte rosado del romance comienza a desaparecer, este tipo de comportamiento puede ser sofocante en lugar de dulce. Si él o ella siempre insiste en conocer su paradero, le envía mensajes incesantemente o se presenta en su trabajo repetidamente sin previo aviso, todos esos son signos de comportamiento controlador.
Los signos de una pareja posesiva
controlar el comportamiento puede ser insidioso y sorprendentemente difícil de detectar cuando estás en una relación. Estos signos sutiles pueden hacerte cuestionar tu percepción y creencias., Las acciones de un esposo o esposa controladora pueden comenzar a minar su autoestima. Es posible que no te des cuenta del alcance de sus intentos de control a menos que des un paso atrás y consideres la situación como lo haría un tercero.
Los signos de una pareja tóxica que está tratando de controlarlo pueden incluir:
- aislarlo de su familia, amigos y otras personas en su círculo social.
- criticar con frecuencia tus acciones y comportamiento general, no importa cuán pequeño sea.
- desviar cualquier crítica de sí mismo, No importa cuán significativo sea.,
- entrometerse en su negocio privado mientras mantiene su propio estrictamente fuera de los límites.
- mostrando un comportamiento celoso y te acusa de ser infiel con poca o ninguna evidencia.
- insistiendo en saber dónde estás o qué estás haciendo en todo momento.
fuente: pxhere.com
uno o dos de estos signos pueden no significar que su pareja está controlando, solo que es un área que necesitan trabajar para mejorar., Sin embargo, si reconoce el comportamiento de su pareja en varios de estos signos, eso es una señal de alerta de que las cosas pueden haber aumentado a abuso emocional. Si sospecha que este es el caso, hable con un profesional de salud mental o con alguien de confianza sobre el tema.
Tipos De Comportamiento de Control
1. Te corta De Su Red de Apoyo
Uno de los más comunes y tóxicos señales de control novio o novia es intentar que cortar y aislarte de tu familia y amigos. Este cambio ocurre sutilmente con el tiempo., Tal vez expresan disgusto por uno o más de sus amigos cercanos y «sugiere» que pase menos tiempo con ellos. O causan tensión entre usted y los miembros de su familia. El objetivo de este tipo de comportamiento es debilitar tus otros lazos sociales lo suficiente para que tengan más poder sobre ti y que dependas más de ellos.
2. Manipulación usando culpa y vergüenza
La vergüenza y la culpa son emociones que pueden dejar cicatrices en la psique de una persona. Como tales, son herramientas poderosas cuando se usan para manipular a otros., Los viajes de culpa son una técnica común de los socios posesivos para manipularlo para que se comporte de la manera que quieran. La vergüenza es de la misma manera-una pareja posesiva puede arengar por errores si tienen baja autoestima para obtener el control sobre usted.
3. Esperando algo a cambio de cada Favor
Cuando haces algo desinteresadamente por alguien que te importa, lo haces solo porque te importa. Usted quiere ayudarles a tener y hacer lo que necesitan para estar felices, seguros y cómodos., Los socios que controlan solo hacen favores cuando piensan que pueden obtener algo de sus esfuerzos. Usan los favores que realizan como palanca para que hagas lo que quieren, pero generalmente no te informan de esto de antemano. Puede estar seguro de que este es uno de los signos de un hombre o una mujer controladora.
4. Restringir sus finanzas
si su pareja ha tomado el control total de sus finanzas bajo el pretexto de ayudarlo a administrar su dinero, pero siente que las restricciones innecesarias lo impiden, puede ser un abuso financiero., El abuso financiero es una forma muy común en que un socio domina y tiene poder sobre el otro. La investigación ha sugerido que está presente en hasta el 99% de los casos de violencia doméstica.
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el abuso financiero es un problema grave y requiere atención inmediata. Hable con un terapeuta o la Línea Nacional de violencia doméstica para obtener ayuda.
5., Obstruir deliberadamente las conversaciones
una relación exitosa y saludable depende de que ambas personas sean capaces de comunicar sus necesidades e inquietudes y de sentirse comprendidas y escuchadas. Este intercambio se extiende a todos los ámbitos de la Asociación. De vez en cuando, uno de ustedes podría tener problemas de comunicación, eso es normal. Si usted se explica a sí mismo y su pareja está abierta a escuchar de usted, puede fortalecer el vínculo.
un socio controlador, por otro lado, es un experto en Apagar la conversación y poner una pared para que no puedan escucharte., Si sientes que tu pareja nunca te escucha, no aborda tus preocupaciones sin importar cuánto las repitas, o te malinterpreta incluso cuando dices las cosas con cuidado, entonces podría ser un signo de manipulación.
6. Dado el tratamiento silencioso
relacionado con el tipo anterior de comportamiento controlador, el tratamiento silencioso es el equivalente adulto de alguien que se mete los dedos en los oídos y dice: «la lala, y no puedo oírte.»Es un signo de inmadurez emocional. Con el tratamiento silencioso, tu pareja te cierra por completo y se niega a hablar contigo.,
el tratamiento silencioso a menudo sigue a un desacuerdo. En lugar de trabajar juntos para arreglar la situación, emplear el tratamiento silencioso crea una brecha entre ustedes dos, permitiendo que la otra persona evite la confrontación y sienta que tiene la ventaja. Si usted está recibiendo constantemente el tratamiento silencioso, puede ser uno de los signos de una mujer controladora o un hombre como su pareja.
7. Espiándote e invadiendo tu privacidad
puedes atraparlos husmeando en tu bolso o tratando de leer los mensajes en tu teléfono., Si te molesta la intrusión, podrían ignorarla por no ser gran cosa ya que están en una relación juntos. Incluso pueden acusarte de tener algo que esconder.
incluso en una relación o matrimonio a largo plazo, ambas personas tienen derecho a un cierto grado de privacidad. Cuando esta privacidad es invadida, puede erosionar la confianza en ambos lados. La falta de privacidad o el espionaje directo es uno de los signos claros de una novia o novio controlador.
8. Ofrecer solo amor Condicional
amor incondicional significa amar a alguien sin ninguna expectativa o limitación., Amas a la persona no solo por lo que es hermoso en ella, sino también por sus partes oscuras, crudas, a veces Feas.
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El amor condicional, por otro lado, significa que una persona solo ama a alguien si se ve o actúa de la manera que quiere. Establece un bar que tienes que alcanzar para ganar su amor constantemente. Permite que el socio controlador para mantener el juicio sobre la otra persona y esencialmente ponerse en un pedestal. Este tipo de amor nunca dura.,
Por lo general, una persona que solo ofrece amor condicional era el receptor de solo ese tipo de amor cuando eran más jóvenes y solo están repitiendo lo que saben. Pero transmitir este comportamiento no es beneficioso para ninguna de las partes.
Qué hacer si tu pareja está controlando
Si tu pareja es insegura y lucha con caer en patrones de control, pero admite esto cuando hablas con ellos al respecto, entonces no hay nada de qué preocuparse. Usted puede hacer que ambos trabajos hacia una dinámica más saludable en la relación.,
Las Parejas fuertemente controladoras a menudo tienen grandes dificultades para admitir que hay un problema y pueden negarse a asistir a la terapia de pareja. Incluso si entras en terapia, tu pareja puede tratar de echarte la culpa a ti y enfocarte en querer cambiar solo tu comportamiento. Si su pareja está genuinamente dispuesta a trabajar en su comportamiento, un terapeuta es una parte esencial del proceso para desempeñar el papel de un mediador externo.,
si tu pareja está controlando hasta el punto en que ha cruzado la línea hacia el abuso emocional, mental o físico, debes considerar seriamente si debes terminar la relación. Si sigues esperando que las cosas cambien, pero nunca lo hacen, no hay razón para esperar que lo hagan en el futuro.
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