Madame Lelica

Mi marido me odia – bueno, él hasta hace poco. Sé que suena como una exageración, y al principio, yo también lo pensé.

¿estoy siendo una reina del drama?

en realidad, no.,

su comportamiento tóxico y sus acciones pasivo-agresivas en los últimos años lo dejaron muy claro: mi esposo me odia.

o al menos lo hizo.

hemos dado un giro en los últimos meses y las cosas están mejorando – crucemos los dedos – pero estuvimos en una mala racha por un tiempo que se sintió como un terremoto.

Es doloroso incluso pensar en lo mal que se pusieron las cosas, pero la primavera pasada estaba literalmente al final de mi ingenio.

Mi marido se había vuelto intolerable.,

todavía recuerdo hace seis meses cuando incluso lo admitió en voz alta: «no puedo soportar estar cerca de ti.»

dolió, seré honesto.

estaba bien con amigos y otras personas, pero cuando se trataba de mí era absolutamente frío, hiper-crítico, o un monstruo de patata de sofá quejándose.

estaba listo para salir por la puerta y renunciar a los años de amor que tuvimos antes, pero antes de dar ese paso, varias cosas cambiaron. Quería compartir mi viaje de cómo mi esposo y yo cambiamos las cosas aquí.,

comienza aceptando la realidad actual

La negación no es solo un río en Egipto, y estuve en la negación durante mucho tiempo. Pensé que si podía fingir que el comportamiento de mi esposo era normal o enfocarme en otras cosas, nuestra relación volvería a su curso.

estaba equivocado.

fue solo un día cuando todo se volvió demasiado y me rompí llorando que empecé a aceptar realmente la situación actual.

dejé de tratar de justificar su comportamiento hostil y actitud negativa., Dejé de decirme que era porque el trabajo lo estaba estresando o los problemas que tenía con su salud.

acepté que era un problema entre él y yo y que iba a arreglarse o habíamos terminado.

deja de culparte

ni siquiera puedo contar cuántas veces me culpé a mí misma por la ira y la negatividad de mi esposo.

traté de ser más amable, cociné deliciosas cenas, me ofrecí a probar cosas nuevas en la cama

no funcionó. Me trató como a un felpudo con gruñidos y encogiéndose de hombros.,

no es que piense que soy perfecto, y todavía hay áreas en las que estoy trabajando, pero por favor, tratar de resolver sus problemas mejorando fue una idea estúpida.

Todos mis intentos de encontrar la causa raíz en mí mismo no llegaron a nada porque yo no era el que emanaba rayos de odio tóxico (¿suena un poco dramático? Confía en mí, no lo has conocido).

fue solo al dejar de castigarme a mí mismo que pude empezar a encontrar algo de claridad y ser honesto sobre la situación., Al reconocer los límites de mi control podría empezar a evaluar de manera realista nuestro matrimonio.

durante el tiempo que pensé que tenía la culpa y traté de arreglar las cosas, me enredé en un patrón codependiente que me llevó a mínimos épicos que nunca quiero experimentar de nuevo.

así que no te culpes, nunca funciona.

Family first

uno de los mayores errores que cometí en el pasado fue el autoaislamiento. No me comunicaba con mi familia ni pasaba mucho tiempo con ellos porque no quería admitir que algo estaba mal.,

incluso dejé de comunicarme mucho con mi hijo e hija. Sé que ambos probablemente se preguntaban qué estaba mal, y me siento mal por eso.

una vez que comencé a enfrentar la realidad del comportamiento tóxico de mi esposo y el resentimiento hacia mí, comencé a acercar a la familia una vez más.

empecé a hablar de lo que me estaba molestando-no quejándome-sino siendo un poco más transparente.

Me deshice de esa sensación de vergüenza de que era mala o defectuosa por tener problemas maritales y comencé a dar amor de nuevo a los más cercanos a mí, y fue genial.,

nos divertimos, cocinamos juntos y pasamos un valioso tiempo en familia.

he aprendido la valiosa lección de que no necesitas esperar a que todo esté «bien» en tu vida antes de pasar tiempo con tus seres queridos.

El mejor momento es ahora.

pon tus cartas sobre la mesa

varios días después de mi crisis emocional puse todas mis cartas sobre la mesa. En lugar de caminar mientras tomaba otra cerveza y simplemente se retiraba a mi computadora portátil y Netflix, le dije que quería hablar y le expliqué exactamente lo que sentía.,

no puedo decir que estuviera emocionado, pero para su crédito, escuchó.

también admitió que se había estado sintiendo como sh*t últimamente, también, y se sentía poco interesado en nuestro matrimonio y futuro. Me asustó, pero definitivamente me mostró que no solo estaba imaginando que había problemas.

una vez que tuvimos esta línea de comunicación abierta pudimos comenzar a dar pequeños pasos hacia adelante.

sé lo más tranquilo – y genuino – posible

valiosos recursos como el libro de Rudá Iandê riendo ante el caos fue una poderosa guía para encontrar la paz interior que me ayudó a mantenerme lo más tranquilo posible.,

No estoy diciendo que nunca me enojé o me puse triste, pero no dejé que me sobrepasara o hiciera cosas inconscientes.

aprendí a ser dueño de mi ira y tristeza y a dejar de atribuirle una historia y culpa. Aprendí a dejar que los tiempos difíciles me empoderaran y eso hizo una gran diferencia.

en lugar de alimentar la manipulación emocional de mi cónyuge y la propia espiral de negatividad, me mantuve fuerte en mi propio poder y creé un lugar de estabilidad y verdad donde la curación podría, muy lentamente, comenzar a comenzar.,

si estás sentada ahí con la cabeza en las manos sintiéndote destrozada y repitiendo» mi esposo me odia » con incredulidad, entonces tengo un mensaje esperanzador para ti.

comienza contigo, y se trata de trabajar con lo que tienes bajo tu control.

a veces el divorcio es la respuesta

aunque parezca brutal, a veces el divorcio y la separación son la respuesta.

sé que no es lo que la mayoría de la gente quiere escuchar, pero deberías dejarlo al menos como una opción en la tabla.,

no puedes arreglar los problemas de otra persona para ellos, de hecho, aprender a dejar de hacer esto es un paso clave para superar la codependencia y encontrar el amor verdadero y la intimidad.

a menudo, cuando tienes años de buenos momentos y recuerdos poderosos detrás de TI – el nacimiento de los niños, vacaciones increíbles, dificultades que trabajaron juntos – puede ser devastador pensar que es hora de ir por caminos separados.

pero la verdad es que saber que el divorcio era una opción real fue una de las cosas que me ayudaron a encontrar esperanza.,

sabía que haría mi mejor esfuerzo y proporcionaría un lugar para que mi esposo comenzara a responder y si nada funcionaba al final podría tener que salir a la carretera.

saber cuándo alejarse saber cuándo correr

todavía amo a mi esposo y lo amaba incluso cuando me trataba como basura. Pero sabía que a pesar del daño que haría a los niños y a mí, podría tener que irme.

si estás en una situación en la que tu esposo te odia y trabaja en tu contra, entonces necesitas saber cuándo irte … y cuándo correr.,

si se ha vuelto verbal o físicamente abusivo, entonces se ha cruzado una línea y no debe someterse a este tratamiento.

si él está saboteando activamente su trabajo, vida personal, relaciones familiares, Finanzas o autoestima, debe dar un paso atrás y examinar detenidamente Por qué incluso mantiene el matrimonio en soporte vital.

A Veces puede ser el momento de alejarse.,

la consejería puede realmente ayudar

Además de recursos realmente útiles como la clase magistral gratuita de Rudá Iandê sobre encontrar el amor y la intimidad y superar la codependencia, que vimos juntos, otra gran ayuda para nosotros fue la Consejería de parejas.

cuando caminamos a través de esas puertas beige estaba seguro de que estábamos en una enorme nothingburger.

me esperaba psicobabble y» cómo te sientes » bullsh * t. pero en realidad, ambos estábamos muy gratamente sorprendidos.

la consejera de parejas con la que nos reunimos era una mujer muy compasiva e inteligente que lo había visto todo.,

ella no nos juzgó ni a nosotros ni a nuestro problema, pero tampoco tenía miedo en absoluto de llamar bolas y strikes.

ella no dejó que mi marido fuera fácil, pero también me ayudó a entender mucho sobre las formas en que mis enfoques eran contraproducentes.

nuestros meses de asistencia a la Consejería de parejas, que todavía está en curso, realmente nos ayudaron a mi esposo y a mí.

especialmente cuando nuestro terapeuta bromea mi marido incluso se ha reído un par de veces.,

o está coqueteando con ella o el hielo de su furioso odio por mí está empezando a descongelarse lentamente y definitivamente me gustaría pensar que es lo último.

encuentra el instinto de su héroe

Como explica el autor James Bauer, hay una clave oculta para entender a los hombres y por qué se sienten atraídos por una mujer.

se llama el instinto del héroe.

aprender cómo desencadenar esto en mi esposo y cómo hacerlo sentir necesitado y apreciado fue un gran punto de cambio en nuestro matrimonio.,

la mejor manera de aprender a desencadenar el instinto de héroe en tu chico es ver este video en línea gratuito. James Bauer da una excelente introducción a su concepto.

Si usted puede activar este instinto con éxito, entonces usted verá los resultados inmediatamente.

Cuando un hombre realmente se siente como tu héroe, se volverá más amoroso, atento e interesado en tener una relación comprometida y a largo plazo contigo.

El instinto del héroe es el impulso subconsciente que los hombres tienen que gravitar hacia las personas que lo hacen sentir como un héroe., Pero se amplifica en sus relaciones románticas.

La escritora de Hack Spirit Pearl Nash descubrió esto por sí misma y en el proceso dio la vuelta completamente a una vida de fracaso romántico. Puedes leer su historia aquí.

Consejo:

algunas ideas realmente cambian la vida. Y para las relaciones románticas, esta es una de ellas. Es por eso que debes ver este video en línea gratuito donde puedes aprender cómo activar el instinto del héroe.

Mira, No estoy diciendo que las cosas hayan cambiado de la noche a la mañana, y no estoy diciendo que todavía no guarde algún resentimiento sobre sus problemas.,

pero saber lo que lo hace marcar seriamente me abrió los ojos a algunos de los problemas que habíamos estado teniendo.

no era que hubiera estado haciendo algo malo, sino más bien las formas en que él estaba fallando en encontrar lo que necesitaba en nuestra relación.

no era que necesitara cambiarme o «hacerlo mejor», era más que necesitaba replantear cómo veía nuestra relación y nuestras energías masculinas y femeninas. E hizo un mundo de diferencia.,

aprender a ver esto y responder a él no solo fue atractivo y emocionante para él, también fue una experiencia realmente satisfactoria para mí (aparentemente los héroes también tienen habilidades excepcionales en la cama, quién lo sabía).

más cosas clave que aprendí

Una de las cosas más vitales que aprendí fue ser realista. Mi esposo y yo estamos continuando con el asesoramiento y trabajando en nuestros problemas, pero sé que aún no estamos fuera de peligro y todavía hay una posibilidad de que nos dirijamos a splitsville.,

las preguntas siguen agitándose

recuerdo tantas noches que me quedaba sin dormir con pensamientos y preguntas revoloteando por mi cabeza.

incluso una vez que aprendí a dejar de culparme a mí mismo y empezar a ver nuevos enfoques que no podía sacudir la confusión.

¿Qué sucedió exactamente y por qué?

no era que quisiera sobreanalizar, es solo que necesitaba entender lo que había estado pasando para ver un camino a seguir.

creo que aquellos que se enfrentan a una situación similar a menudo tienen muchas preguntas. Sé que lo hice.,

Aquí está mi mejor intento de responder algunas de esas preguntas persistentes para usted.

¿mi marido realmente me odia?

obviamente solo él realmente puede responder a eso e incluso lo que dice en este momento puede no ser la verdad más profunda realmente podría ser trabajo o asuntos personales. Pero si continúa durante meses y años es hora de romperlo.

pero si quieres alguna manera de saber si solo está jugando con tu o si es un d * ck o realmente odia tus entrañas, entonces las principales cosas a considerar son 1) Cuánto dura su mal comportamiento y 2) Cómo te trata independientemente de lo que diga.,

Puede que se esté comportando frío y distante contigo por muchas otras razones.

Si está siendo un idiota durante unos días o incluso una semana o dos fuera de esa matriz y se da cuenta de que realmente lo odia o lo resiente por alguna razón (probablemente su propio problema).

segundo es que no importa lo bien que dice que se siente o actúa en público y en la superficie ¿cómo te trata realmente? ¿Cuándo fue la última vez que ayudó o hizo algo considerado por ti y demostró que realmente se preocupa por ti?,

Cuando te odia, lo mostrará de una manera u otra, así que presta atención a lo que hace, no a lo que dice, y mira cuánto tiempo continúa su tratamiento negativo para averiguar si es solo un bache en el camino o si realmente es el final de la línea.

no exageres

el primer paso es no exagerar. Si aceptas la realidad de la situación como escribí anteriormente y tomas las cosas paso a paso, todavía hay una oportunidad de salvar lo que tienes.

si usted vuela fuera de la manija o entrar en una rabia-hacia fuera en él usted apenas empeorará el ciclo de la reactividad.,

si no te ha estado prestando atención durante meses física, emocional, conversacional y en todos los sentidos, puede sentir que has llegado al final de tu cuerda.

pero reaccionar de forma exagerada y atacar, incluso si es completamente justo, será contraproducente en casi todos los casos y deshará cualquier posibilidad de que tengas que reducir la situación y tener una resolución positiva.

¿Cómo puedo saber si lo dice en serio cuando mi marido dice que me odia?

como estaba escribiendo arriba, decir que te ama o te odia es fácil, pero ¿qué te dicen sus acciones?,

si dice que te odia es algo horrible de decir, obviamente. Pero presta más atención a lo que hay detrás de las palabras.

Meses y años de abandono y abuso emocional? ¿O sólo unos días malos en los que se ha vuelto ultra molesto por un par de peleas que tuviste y entró en una sesión de ventilación donde dice que te odia?

si tu marido dice que te odia di: «bueno, supongo que solo podemos subir de aquí», o algo un poco humorístico.

Trate de no dejar que la situación se arrastre aún más hacia el drama y el odio., No conducirá a ningún lugar remotamente beneficioso para ninguno de ustedes.

¿y si yo también odio a mi marido?

te escucho, confía en mí.

todo lo que estoy diciendo Aquí es básicamente sobre aprender a responder eficazmente a la toxicidad.

mis primeras emociones al lidiar con la toxicidad de mi esposo fueron enfocarme en mis propios sentimientos de resentimiento hacia él. Incluso odiaba el hecho de que lo amaba.

algo retorcido, ¿verdad?

pensé que estaba engañando, pensé que era egoísta, pensé que era un bastardo perezoso.,

no es que estuviera completamente equivocado, es solo que al enfocarme en esos aspectos estaba haciendo las cosas más difíciles.

Aquí está la cosa: incluso si decides separarte no va a ser más fácil al guisar la cantidad de odio que tienes por tu marido, también.

Trata de encontrar al menos una cosa buena que te guste de él y piensa en ello de vez en cuando cuando sientas que podrías golpearlo en la cara.

¿Cómo sé cuándo es el momento de decir adiós para siempre?

esto es algo con lo que luché mucho., Tuve esta pregunta recorriendo mi cerebro en muchas noches solitarias con él roncando a solo unos pies de distancia.

¿Cómo puedes separar la emoción de la ira y la decepción de una evaluación realista de si es hora de decirle adiós para siempre?

También puede tener otras personas cruciales en las que pensar, como, en mi caso, los niños y otros seres queridos.

al final, todo lo que puedo decirte sobre la» línea roja » para el divorcio es que viene cuando ni siquiera puedes imaginar otra hora cerca de él.,

si te sientes físicamente nauseabundo por su presencia y prefieres estar en cualquier lugar menos cerca de él, entonces es hora de hacer un trato hecho.

no importa cuánto va a doler, no hay manera de pasar por la vida en una tortura casi constante con alguien sobre quien no ves cualidades redentoras.

Pero, y es un gran pero (mi Gran trasero es una de las cosas que mi marido dijo que le gusta de mí en la terapia de parejas, ¿no es romántico?)

Pero

Si ves alguna posibilidad de salvar tu matrimonio incluso un 1% por favor intenta darle otra oportunidad.,

si me ignora, ¿significa que me odia?

no necesariamente, pero a menudo es una señal peligrosa de su afecto y amor por ti a la deriva.

como decía, aprender sobre el instinto del héroe y cómo activarlo fue una gran llamada de atención para mí, al igual que la clase magistral gratuita sobre el amor y la intimidad.

Su esposo podría estar ignorándola por muchas razones, pero si continúa durante mucho tiempo, es muy probable que haya alcanzado algún tipo de obstáculo emocional o en su relación con usted que simplemente no sabe cómo cruzar.,

No estoy diciendo que no tenga culpa, pero a veces realmente es que no está seguro de qué decir o cómo responder a sus emociones negativas y tóxicas cuando estás cerca, por lo que simplemente te ignora.

Es horrible y es inaceptable, pero eso no significa necesariamente que él odia.

¿es mi matrimonio duro o tóxico?

creo que esta es una pregunta que muchos de nosotros que somos más sensibles rebotan alrededor. Todo el mundo siempre dice que el matrimonio y las relaciones son trabajo, pero llegamos a una encrucijada donde nos preguntamos: ¿Es mi matrimonio solo difícil o es realmente tóxico?,

todo lo que puedo decir aquí es que en mi caso había cruzado la línea de duro a tóxico.

insultos verbales constantemente, críticas, comentarios críticos, rechazo total a ayudar con cualquier cosa, y un desapego emocional brutal y frialdad.

afortunadamente las cosas nunca se volvieron físicamente abusivas y mi esposo nunca me golpeó de lo contrario, sé que para mí eso habría sido un factor decisivo y actualmente no estaríamos trabajando para superar estos problemas.

si su relación es tóxica, entonces debe decidir si se puede salvar o si es hora de hundirla.,

la honestidad es Crucial

a lo largo de toda esta lucha, lo más importante que he aprendido es que la honestidad es crucial.

durante tanto tiempo sentí que podía evitar confrontaciones negativas o sufrimiento escondiéndome. Pero la verdad es que lo empeora.

primero necesitas ser honesto contigo mismo antes de poder ser honesto con los demás.

aceptar que su situación conyugal es inaceptable puede ser difícil de hacer, pero si es el caso, entonces es absolutamente necesario hacerlo.,

sé que para mí marcó toda la diferencia reconocer que nuestros problemas eran más que solo problemas secundarios y abordarlos de frente y comenzar a tratarlos.

cualquier otra persona que esté lidiando con una situación similar a la mía sabe de lo que estoy hablando y estoy aquí para todas mis hermanas que están luchando.

estamos juntos en esto y recuerda: no tienes la culpa y te mereces lo mejor que tiene para ofrecer.,