«no te reconocí con tu nuevo peinado.»
La gente a menudo no sabe qué decir sobre mi pérdida de peso de 80 libras. A pesar de que mi cabello no ha cambiado mucho, casi todo lo demás sobre la forma en que me veo y me siento lo ha hecho. La atención se siente un poco fuera de lugar, sin embargo, porque lo que encontré fue incluso mejor que la dieta perfecta.,
antes de tener hijos, y antes de que me diagnosticaran el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), era rápido e indoloro perder algunas libras aquí y allá. No fue hasta que perdí la estructura de una jornada laboral y disfruté de la libertad del aumento de peso durante el embarazo que mi peso realmente se convirtió en un problema. Durante años fui de ida y vuelta — perder 40 libras en una dieta de batido u otro plan riguroso, y luego volver a ganar aún más.,
cuando finalmente decidí ver a un consejero de pérdida de peso, hace dos años, le dije que mi intento más exitoso de hacer dieta había sido con una combinación de medicamentos conocidos como fen-phen. (No experimenté ningún efecto secundario adverso, pero uno de los medicamentos, la fenfluramina, fue retirado del mercado en 1997.)
lo que recordé más claramente que la pérdida de peso aparentemente sin esfuerzo — mantuve 64 libras por dos años — fue la diferencia dramática en cómo me sentía. No fue tanto la supresión del apetito, sino la motivación que me dio.,
en un momento dado, mientras tomaba fen-phen, le comenté a mi esposo: «esto debe ser lo que se siente al ser normal.»El consejero investigó la composición de fen-phen: el hecho de que uno de los componentes fuera un estimulante podría significar algo, pero ¿qué?
aprendí la razón más tarde ese año cuando mi hijo mayor fue diagnosticado con TDAH. Después de leer su informe de diagnóstico, me senté desconcertado. Acababa de leer mi historia.
hice una cita con el médico, me diagnosticaron y comencé a tomar un estimulante, Adderall. Mi » Aha! moment » llegó tres días después en la tienda de mascotas., Estaba vagando sin rumbo, a pesar de que ya había encontrado los huesos y el nuevo collar de perro que necesitaba. De repente, me di cuenta de que estaba perdiendo el tiempo. Pagué mis compras y salí de la tienda. En mi coche, en realidad dije en voz alta, » Wow, la medicina está funcionando! Realmente tengo TDAH.»
en un intento anterior de perder peso, había leído la dieta de South Beach (#CommissionsEarned). Como con tantos «grandes descubrimientos» en mi vida, compré todas las cosas, hice listas, las seguí perfectamente… y perdí el interés., Ahora que podía planificar y concentrarme, decidí aplicar lo básico de lo que había aprendido: eliminé el azúcar, la harina blanca, las papas, el arroz blanco y casi todo el alcohol de mi dieta. Comencé a comer más nueces, granos enteros y verduras, y a beber más agua.
También me comprometí a caminar todos los días durante 30 días. Eso fue todo, todo lo que tenía que hacer era empezar. Llevo agua en una mochila y escucho mis canciones favoritas, y hago el bucle de seis millas alrededor de mi vecindario en poco tiempo.
Los amigos a menudo me piden que los llame la próxima vez que vaya a dar un paseo, pero rara vez lo hago., Me gusta el tiempo solo-eso es lo que hace que funcione. Hago lo que quiero, Cuando quiero. Más de un año después, todavía estoy caminando, no todos los días, sino varias veces a la semana.
comer bien y hacer ejercicio son cambios bastante dramáticos para mí, pero encuentro que no tengo que trabajar en ellos. Ahora son parte de mí. La gente ve y habla de mi pérdida de peso, pero lo que no pueden ver es cómo me siento. ¿Sigo postergando? ¿Mi oficina sigue siendo un desastre dos días después de limpiarla? ¿Sigo siendo yo? ¡Claro que sí! La diferencia es que soy más feliz, más controlado, de adentro hacia afuera.,
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actualizado en febrero 3, 2021