- masticar hielo es malo para los dientes porque puede dañar el esmalte dental o la capa protectora que protege los dientes de la caries.
- especialmente no debe masticar hielo si tiene empastes, aparatos ortopédicos u otros trabajos de restauración dental, ya que puede causar más daño y ser costoso de reparar.,
- Es posible que desee encontrar otra manera de reemplazar la sensación de masticar hielo, o solo masticar hielo picado más suave si no puede romper el hábito por completo.
- visite Insider’s Health Reference library para obtener más consejos.
si te encuentras con ganas de hielo-y específicamente con ganas de crujir con los dientes-entonces no estás solo.
«Tengo muchos pacientes que mastican hielo a diario, lo que me admiten como si fuera algo terrible durante sus citas», dice Mark Burhenne, DDS, fundador de Ask the Dentist., «A menudo es una especie de ‘placer culpable’.»
de hecho, masticar hielo es uno de los peores hábitos que pueden dañar los dientes, según la Asociación Dental Americana. Así es como puede dañar sus blancos nacarados.
por qué comer hielo es malo para ti
Al igual que masticar cualquier alimento duro, comer hielo deja tus dientes vulnerables al daño. Por refrescante que sea el hábito, hay tres razones principales por las que los masticadores de hielo deben considerar dejar de fumar:
1. Puede arruinar el esmalte dental., Cada vez que mastica hielo, corre el riesgo de dañar o debilitar el esmalte dental, la capa dura y protectora que protege las delicadas áreas internas de los dientes.
«si su esmalte dental se dañara, sus dientes y toda la higiene oral, incluidas las encías, serían susceptibles e incluso propensos a más infecciones y enfermedades bacterianas», dice Shahrooz Yazdani, DDS, de Yazdani Family Dentistry.
La Asociación Dental Americana explica que cuando fuerza dos superficies extremadamente duras juntas, una se va a romper., La mayoría de las veces es el hielo el que se rompe, pero ocasionalmente es el diente el que lleva la peor parte del daño.
2. Puede provocar astillas en los dientes. Más allá de debilitar el esmalte dental, siempre existe la posibilidad de fracturar un diente, según John Grbic, DMD, profesor de Medicina Dental en el Centro Médico de la Universidad de Columbia.
«no es raro», dice. «Cada semana vemos al menos a un paciente que se ha fracturado su diente por comer una unpopped palomita, caramelo duro, o hielo.»
3. Puede dañar las encías., Masticar hielo también puede ejercer presión sobre las encías, lo que puede provocar una recesión de las encías. La recesión de las encías ocurre cuando el tejido de las encías se erosiona debido a la genética, la enfermedad de las encías o una lesión traumática (como una lesión prolongada).
cuando sus encías retroceden, la raíz de su diente (también conocido como lo que ancla su diente a su boca), se expone. Esta parte de su diente es más sensible y por lo tanto si usted tiene recesión de las encías sus dientes pueden llegar a ser más sensibles que puede hacer comer alimentos fríos y calientes incómodos.
¿hay alguna alternativa saludable?,
Si es la sensación fría y helada que anhelas, Grbic recomienda simplemente dejar que se derrita en tu boca en lugar de crujir sobre ella.
desafortunadamente, si es crujiente lo que deseas, vas a tener dificultades para encontrar una alternativa saludable. Cualquier cosa tan dura como el hielo será demasiado dura en sus dientes, y Grbic advierte contra la búsqueda de dulces resistentes en lugar de hielo.
Burhenne recomienda hielo picado, que es mucho más suave. Aunque masticar hielo en cualquier capacidad podría dañar sus dientes, el hielo picado podría minimizar el daño hecho que los cubos más grandes.,
si no puedes reemplazar tu hábito, podrías interrumpirlo. Por ejemplo, la Asociación Dental Americana sugiere beber de pajitas como un medio para evitar masticar hielo sin pensar — o cambiar a bebidas frías sin hielo.
¿por qué te apetece masticar hielo?
podría beneficiarse de explorar lo que podría estar causando sus antojos de masticar hielo.
algunos investigadores han relacionado el deseo de masticar hielo con la anemia por deficiencia de hierro, una afección que puede provocar fatiga y cansancio inusual., La teoría sostiene que la masticación compulsiva de hielo hace que las personas con deficiencia de hierro estén más alertas y despiertas, pero se necesita más investigación.
Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia, lo que puede dar lugar a un deseo de masticar hielo.
en algunos casos, masticar hielo puede estar relacionado con el comportamiento compulsivo (es decir, un impulso intenso o impulso de participar en una actividad que interrumpe la vida diaria), nerviosismo, estrés o angustia emocional. Si sospecha que este podría ser el caso, es posible que desee consultar con un profesional de la salud mental sobre una afección llamada PICA.,
Insider’s takeaway
Los dentistas recomiendan encarecidamente no masticar hielo, ya que puede dañar sus dientes, encías y cualquier trabajo dental que pueda haber hecho, lo que resulta en costosas facturas médicas. Usted puede desear hielo debido a una deficiencia de hierro o puede tener PICA, una condición de salud mental caracterizada por compulsión severa.
si no puede dejar de masticar hielo, intente masticar hielo blando, elija un reemplazo no perjudicial o busque un profesional de salud mental. Si cree que puede haber dañado sus dientes, consulte a un dentista de inmediato., Pueden recomendar una chapa o corona para reparar el esmalte agrietado o erosionado.