Madame Lelica

un masaje de espalda baja se centra en una gama de músculos que incluyen el dorsal ancho, el cuadrato lumbar y el erector spinae, ubicados alrededor de la mitad inferior de la columna vertebral. El dolor en la parte baja de la espalda puede ser causado por muchas razones diferentes. La razón principal del dolor de espalda baja incluye la opresión muscular. Un masaje en la parte baja de la espalda ayuda a calentar los músculos y aumentar la circulación sanguínea y linfática, fomentando que se transmitan más nutrientes saludables por todo el cuerpo y que se eliminen más toxinas., Un masaje de espalda baja utiliza una variedad de técnicas diferentes para ayudar a tratar una variedad de lesiones. Nuestros terapeutas de masaje en Physio.co.uk use un masaje en la parte baja de la espalda para ayudar a reducir la tensión, el dolor y la opresión de los músculos.

¿qué técnicas se utilizan en un masaje de espalda baja?

hay una gama de diferentes técnicas utilizadas durante un masaje de espalda baja., Las técnicas utilizadas durante un masaje de espalda baja incluyen:

• acupresión
• amasamiento
• liberación miofascial
• escurrimiento
• ahuecamiento

La acupresión es una técnica comúnmente utilizada durante un masaje de espalda baja. La presión se coloca en puntos específicos que se encuentran dentro de los tejidos blandos., La acupresión se realiza utilizando los dedos y pulgares y ayuda a mejorar la circulación de la sangre a la parte inferior de la espalda. Cuando se ejerce presión sobre los nudos musculares, se restringe el flujo sanguíneo a esta área. Cuando se restringe el flujo sanguíneo, esto se denomina reacción isquémica. Los nudos musculares se descomponen y se suavizan a medida que se aplica la presión. Cuando se libera presión, se fomenta un aumento en el flujo sanguíneo, ya que el cuerpo detecta que hay algún daño. Un aumento en el flujo sanguíneo a la zona ayuda a traer más oxígeno y nutrientes, ayudando al músculo a sanar., La acupresión también ayuda a disminuir los niveles de dolor, lo que resulta en un aumento de la relajación de los músculos dentro del área de la espalda baja.

el amasado se usa regularmente durante un masaje de espalda baja. El amasado se usa en áreas que contienen tejidos blandos e implica tirar y apretar lentamente los músculos. El amasado ayuda a aumentar el intercambio celular y estirar los tejidos conectivos. A medida que los músculos se estiran y se aprietan, el flujo sanguíneo y linfático aumenta debido a un aumento de la temperatura muscular., Un aumento en el intercambio celular Permite que más desechos metabólicos se eliminen a través del flujo linfático y se intercambien por nutrientes saludables y oxígeno a través del golpe sanguíneo. El intercambio celular durante el amasado ayuda a disminuir la fatiga muscular y aumentar la fuerza muscular. Los tejidos conectivos también se estiran durante el amasado. A medida que los músculos se tiran y la temperatura aumenta, los tejidos conectivos se vuelven más flojos y menos restrictivos. Los tejidos conectivos menos restrictivos aumentan la flexibilidad y disminuyen la tensión muscular.

la liberación miofascial se usa con frecuencia durante un masaje de espalda baja., La presión se aplica lentamente a la zona lumbar con las manos y los dedos planos. Se aplica presión en la espalda para aumentar la temperatura en la fascia. La Fascia es una capa dura de tejido conectivo ubicada debajo de la piel que puede llegar a ser restrictiva y causar dolor. A medida que aumenta la temperatura de la fascia, la presión aplicada a la espalda aumenta para profundizar en la fascia. A medida que las manos se mueven lentamente alrededor de la espalda, la fascia se extiende. La extensión de la fascia afloja los músculos tensos y libera la tensión. Una disminución de la tensión y tensión muscular resulta en una disminución del dolor.,

retorcer es una técnica comúnmente utilizada durante un masaje de espalda baja. El retorcer se realiza con las manos y los dedos planos. El escurrimiento es donde el tejido muscular se recoge de ambos lados de la espalda y se tira hacia el centro en direcciones opuestas. La presión se adapta de ligera a firme durante el movimiento de retorcer. Retorcer aumenta la temperatura de los músculos para ayudar a estirar, aflojar y aliviar cualquier tensión muscular. Además de ser una experiencia relajante, retorcer reduce efectivamente el dolor.

una técnica utilizada durante un masaje de espalda baja es la ventosa., La ventosa es un tipo de técnica que se puede realizar utilizando una taza de plástico o vidrio. La ventosa ayuda a aflojar la fascia, los músculos tensos y mejora la circulación sanguínea. La ventosa levanta y estira los músculos. El estiramiento de los músculos aumenta la elasticidad de los tejidos. El aumento de la elasticidad del tejido reduce la restricción creada por la fascia y los músculos tensos. Aliviar los músculos tensos y la fascia también reduce el dolor causado por la restricción. Cuando se levanta el músculo durante la ventosa, se alienta la vasodilatación. La vasodilatación es donde los vasos sanguíneos se ensanchan y se acercan a la superficie de la piel., La vasodilatación permite que más sangre viaje a través de los vasos, lo que aumenta la circulación sanguínea. Una mejora en la circulación sanguínea permite que se administre más oxígeno alrededor del cuerpo. Un aumento en el oxígeno ayuda en el mantenimiento de músculos más fuertes y saludables.

¿cuándo puede ayudar un masaje de espalda baja?

hay muchas ocasiones en las que un masaje de espalda baja puede ayudar., Las ocasiones en que un masaje lumbar puede ayudar incluyen:

• Dolor Agudo
• Post-cirugía
• estrés
• músculos tensos

¿cómo ayuda un masaje lumbar al dolor agudo?

el dolor agudo se alivia a través de un masaje de espalda baja. El dolor agudo ocurre cuando se envía una señal desde el cerebro a los nervios del cuerpo diciéndoles que creen dolor.,

un masaje de espalda baja tiene como objetivo reducir el dolor perturbando la señal enviada al cerebro, disminuyendo la tensión muscular y mejorando la elasticidad del tejido.

un masaje lumbar puede alterar la señal enviada al cerebro desde los receptores de la piel. La fricción creada entre los dedos y la piel durante un masaje de espalda baja, envía una nueva señal al cerebro. Una nueva señal enviada al cerebro significa que los nervios no reciben el mensaje que causa dolor. Por lo tanto, perturbar el mensaje reduce el dolor.

la tensión y la tensión muscular se alivian a medida que se mejora la elasticidad del tejido., A medida que aumenta la temperatura de los músculos, se mejora la elasticidad del tejido. La elasticidad del tejido se mejora a medida que se vuelve más flojo y capaz de estirarse aún más sin restricciones. Mejorar la elasticidad del tejido reduce el dolor.

¿cómo ayuda un masaje de espalda baja después de la cirugía?

La cirugía puede dejar efectos dañinos en el cuerpo. Los músculos se vuelven restrictivos e incapaces de moverse adecuadamente, lo que resulta en tensión y tirantez muscular., La tensión y la tensión muscular pueden crear dolor e incomodidad.

un masaje de espalda baja tiene como objetivo ayudar a los efectos de la cirugía al aliviar la tensión muscular y estimular el sistema linfático.

un masaje de espalda baja aumenta la temperatura de los músculos. La temperatura aumenta a medida que mejora la circulación sanguínea. El aumento de la temperatura de los músculos mejora la elasticidad del tejido. Cuando los tejidos se vuelven inelásticos, pueden causar restricción en el movimiento y un aumento en el dolor. Mejorar la elasticidad del tejido reduce la restricción y alivia la tensión muscular para ayudar a reducir el dolor.,

cuando los músculos están restringidos en el movimiento, la circulación linfática tiende a ser menos eficiente. Un sistema linfático menos eficiente significa que un aumento en los desechos metabólicos son capaces de acumularse en los músculos, contribuyendo a la fatiga muscular y el dolor. Un masaje de espalda baja puede estimular el sistema linfático. Estimular el sistema linfático aumenta la tasa de desechos metabólicos que se eliminan a través del flujo linfático y fuera del cuerpo en las glándulas. Un sistema linfático más eficiente puede aumentar la curación, disminuir el tiempo de recuperación y disminuir el dolor.,

¿cómo ayuda un masaje de espalda baja al estrés?

El estrés se alivia a través del masaje de espalda baja. El cuerpo puede verse afectado tanto mental como físicamente por el estrés. Un signo común de estrés en el cuerpo es la tensión muscular. La tensión muscular puede llegar a ser dolorosa si no se trata.

un masaje de espalda baja tiene como objetivo reducir el estrés al aliviar la tensión muscular y aliviar psicológicamente el estrés.

un masaje de espalda baja ayuda a aflojar los músculos y aliviar la tensión. La tensión y la tensión muscular se alivian a medida que aumenta la temperatura de los músculos., La temperatura muscular aumenta debido a un aumento en la circulación sanguínea. Cuando la temperatura muscular aumenta, se produce una mejora en la elasticidad y flexibilidad del tejido. La mejora de la elasticidad y flexibilidad del tejido reduce la restricción, aliviando la tensión y la tensión en los músculos. Reducir la tensión y la tensión reduce físicamente el estrés.

un masaje de espalda baja también ayuda a reducir el estrés psicológicamente. Un masaje de espalda baja disminuye los niveles de una hormona del estrés llamada cortisol. El Cortisol es una hormona negativa que puede aumentar los niveles de ansiedad y depresión, así como el estrés., Durante un masaje de espalda baja, el cortisol se reduce permitiendo que el cuerpo se relaje mentalmente y se vuelva libre de estrés.

¿cómo ayuda un masaje de espalda baja a tensar los músculos?

un masaje de espalda baja puede ayudar a aliviar los músculos tensos. La opresión muscular es causada más comúnmente por una mala postura, uso excesivo y lesiones. Si no se trata, la opresión muscular puede ser restrictiva y dolorosa.

un masaje de espalda baja tiene como objetivo reducir la tensión muscular al mejorar la elasticidad del tejido.

durante un masaje de espalda baja, la piel y los dedos crean fricción., Cuando se crea fricción, se fomenta un aumento en la circulación sanguínea. El aumento de la circulación sanguínea, aumenta la temperatura muscular. Cuando se aumenta la temperatura muscular, se mejora la elasticidad y flexibilidad del tejido. Una mejora de la elasticidad y flexibilidad del tejido disminuye la tensión muscular, reduciendo la restricción y el dolor.

¿cuáles son los beneficios de un masaje de espalda baja?

Hay varios beneficios diferentes que se pueden obtener a través del masaje de espalda baja., Los beneficios de un masaje lumbar incluyen:

• Aumento del rango de movimiento
• Disminución del dolor
• ruptura del tejido cicatricial
• Mantenimiento de músculos sanos

¿cómo aumenta el rango de movimiento un masaje lumbar?

un masaje lumbar puede aumentar el rango de movimiento. Cuando los músculos se vuelven tensos debido al uso excesivo o lesión, pueden volverse dolorosos y restrictivos.

un masaje de espalda baja tiene como objetivo aumentar el rango de movimiento al aliviar la tensión muscular.,

un masaje de espalda baja aumenta la temperatura de los músculos, mejorando la elasticidad y flexibilidad del tejido alrededor de una articulación. Mejorar la elasticidad del tejido y la flexibilidad de las articulaciones alivia la tensión muscular. Aliviar la tensión muscular reduce el dolor y la restricción, por lo tanto, aumenta el rango de movimiento.

¿Cómo disminuye el dolor un masaje lumbar?

la disminución del dolor es un beneficio obtenido a través de un masaje de espalda baja. Cuando los músculos se tensan o tensan por razones tales como mala postura, uso excesivo y lesión, pueden llegar a ser dolorosos.,

un masaje de espalda baja tiene como objetivo aliviar el dolor reduciendo la tensión muscular y molestando los mensajes de dolor enviados al cerebro.

la tensión muscular se alivia a medida que aumenta la temperatura de los músculos. El aumento de la temperatura muscular se debe a un aumento en el flujo sanguíneo causado por la fricción. La elasticidad del tejido se mejora a medida que aumenta la temperatura muscular. Una mejora de la elasticidad del tejido alivia la tensión y la tensión muscular para ayudar a reducir el dolor.

Los receptores ubicados alrededor del cuerpo detectan primero cuando algo está mal dentro del cuerpo y luego envían una señal al cerebro., El dolor es causado por nervios que reciben un mensaje del cerebro diciéndoles que creen una sensación de dolor. Durante un masaje de espalda baja, se crea fricción entre los dedos y la piel. Cuando se crea fricción, los receptores detectan una nueva sensación. Una vez detectados, los receptores envían una nueva señal al cerebro. La señal luego se transmite a los nervios que luego crean una sensación de adormecimiento. Crear una nueva sensación ayuda a aliviar el dolor.

¿cómo un masaje de espalda baja descompone el tejido cicatricial?

un masaje lumbar ayuda a descomponer el tejido cicatricial., El tejido cicatricial se forma como resultado de una lesión o cirugía. El tejido cicatricial puede ser restrictivo, lo que resulta en tensión y tensión muscular.

un masaje de espalda baja tiene como objetivo aflojar y descomponer el tejido cicatricial para aliviar la tensión y la tensión muscular.

a medida que aumenta la temperatura muscular, también aumenta la temperatura del tejido cicatricial. El aumento de la temperatura del tejido cicatricial permite que se descompongan más fácilmente a medida que comienzan a aflojarse. A medida que el tejido cicatricial se descompone, las fibras de colágeno que componen el tejido cicatricial se realinean, reduciendo la restricción., El aumento de la temperatura del tejido cicatricial también mejora su elasticidad. Mejorar la elasticidad del tejido cicatricial reduce aún más la restricción, por lo tanto, alivia la tensión y la tensión muscular.

¿cómo mantiene los músculos sanos un masaje lumbar?

el mantenimiento de músculos sanos es un beneficio obtenido de un masaje de espalda baja.

un masaje de espalda baja tiene como objetivo mantener los músculos sanos mejorando la circulación sanguínea y estimulando el sistema linfático.

la circulación sanguínea mejora a medida que aumenta la temperatura muscular, lo que resulta en vasodilatación., La vasodilatación es donde los vasos sanguíneos debajo de la piel se ensanchan permitiendo que un aumento de sangre viaje a través de ellos. La mejora de la circulación sanguínea aumenta el oxígeno y los nutrientes que se distribuyen por todo el cuerpo. Un aumento de oxígeno y nutrientes permite que los músculos se fatiguen y se lesionen con menos facilidad, por lo tanto, se vuelven más fuertes y saludables.

un masaje de espalda baja también estimula el sistema linfático. El sistema linfático está compuesto por vasos llamados vasos linfáticos que circulan por el cuerpo. El sistema linfático ayuda en la eliminación de productos de desecho y toxinas del cuerpo., La eliminación de productos de desecho y toxinas reduce la fatiga dentro de los músculos y, por lo tanto, mantiene los músculos sanos.

resumen

un masaje de espalda baja se centra principalmente en una gama de músculos ubicados alrededor del área inferior de la columna vertebral. Técnicas tales como acupresión, amasado, liberación miofascial, escurrimiento y ventosas se utilizan para ayudar a tratar una variedad de lesiones y condiciones. Un masaje de espalda baja puede ayudar a tratar el dolor agudo, después de la cirugía, el estrés y los músculos tensos., Un masaje de espalda baja alivia eficazmente el dolor, así como aumenta el rango de movimiento, descompone el tejido cicatricial y mantiene los músculos sanos. Nuestros terapeutas de masaje en Physio.co.uk utilice el masaje de espalda baja para aliviar eficazmente el dolor, la tensión, el estrés y la opresión de los músculos.

¿Cómo puedo organizar un masaje de espalda baja?

la forma más fácil de organizar un masaje de espalda baja en Physio.co.uk es enviarnos un correo electrónico a [email protected] o llámenos al 0800 033 7800.

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