evitar suavemente que su bebé asiente mientras se alimenta ayudará a fomentar mejores hábitos de alimentación y sueño.
muchos bebés tienen una linda tendencia a quedarse dormidos cuando se alimentan. Cálidos y acogedores en el pecho o abrazados con un biberón, caen a mitad de la alimentación y no quieren ser despertados hasta dentro de una hora.
Si bien es súper lindo, esto no es ideal. Mantener a su bebé despierto a la hora de comer es importante para evitar una asociación de alimentación a sueño., Es decir, su bebé adquiere el hábito de necesitar una alimentación para quedarse dormido. Entonces, ¿cómo haces para que no se duerma mientras se alimenta?
comprender los patrones de sueño
Los bebés necesitan dormir mucho. La presión homeostática es la acumulación de’ necesidad de dormir ‘ con el tiempo. En los recién nacidos, esta presión se acumula rápidamente; a medida que los bebés crecen y se desarrollan, disminuye gradualmente. Los recién nacidos generalmente solo toleran alrededor de 45 a 90 minutos de vigilia antes de necesitar dormir. Los niños pequeños pueden permanecer mucho más tiempo, con períodos de hasta cinco horas de estar despiertos antes de tener que volver a dormir.,
también tenga en cuenta que el ritmo circadiano o «reloj corporal» de un recién nacido no se desarrolla correctamente hasta aproximadamente los seis meses de edad. Este reloj es un ciclo de 24 horas que indica a nuestros cuerpos cuándo dormir, y también indica el hambre y la digestión.
cómo mantener a su bebé despierto
mantener a su bebé despierto mientras se alimenta ayudará a fomentar buenos hábitos de alimentación y sueño.
Observe a su bebé y lleve un registro de sus patrones biológicos naturales de sueño y hambre., Una vez que conozca los patrones, aliméntela en los momentos en que esté más despierta, ya sea justo después de despertarse o bien antes de que esté lista para dormir nuevamente.
También crear un ambiente para comer, no dormir. Estos son algunos consejos:
- aliméntala en una habitación iluminada: la oscuridad envía una señal a su cuerpo de que es hora de dormir.
- Mantener las cosas frescas – desenvuelva el arrope o saques de su saco de dormir o pijama antes de la alimentación. Su bebé puede asociar el calor y la envoltura con el tiempo de sueño, por lo que exponer su pecho y sus pies al aire le enviará un mensaje de «despierto».,
- no tenga miedo de moverse: mueva a su bebé y eructe para mantenerlo alerta. Si parece somnolienta, quítale el biberón o suéltala suavemente y cambia de posición para despertarla. También puede soplar aire suavemente en sus mejillas o frente (evite soplar aire directamente en su cara), acariciar sus pies descalzos o cambiar su pañal.
- haga algo de ruido – mientras que un ambiente de alimentación debe ser tranquilo y no demasiado estimulante, Tocar música o cantar y hablar con su bebé mientras se alimenta es una buena manera de vincularse mientras lo mantiene ocupado y despierto.