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La mayoría de nosotros hemos oído hablar de lúpulo porque son uno de los principales ingredientes utilizados en la elaboración de la cerveza. Le dan a la cerveza ese clásico sabor amargo, y en algunas variedades puede ser bastante pronunciado. Desde que me encanta hacer mis propias cervezas, tengo curiosidad por cultivar lúpulo desde hace un tiempo., A principios de esta temporada compramos un comienzo en el mercado de agricultores, lo tiramos en el suelo, y estaba listo y funcionando en poco tiempo! ¿Pero sabías que el lúpulo también tiene numerosos beneficios para la salud y se puede hacer en un té? Estaba tan feliz de aprender sobre los beneficios medicinales del lúpulo y el té de lúpulo, ¡y ahora quiero compartir eso con ustedes!
cultivo de lúpulo
El lúpulo (Humulus lupulus) pertenece a la familia Cannabaceae, que es la misma familia que el cannabis y el cáñamo.
una gran cosa sobre el lúpulo es que son muy fáciles de cultivar., Son una planta «bine», que es similar a una vid pero tiene un hábito de crecimiento diferente. Son perfectos para crecer en un enrejado, Cenador, a lo largo de una cerca, o incluso en el lado de una casa o granero. El lúpulo tiene una tendencia a hacerse cargo un poco, así que siéntase libre de podar libremente si van a donde no deberían.
el lúpulo es perenne y morirá de nuevo en el suelo cada otoño, regresando en la primavera. Esto los hace buenos para crecer como un proveedor de sombra natural en el verano, cuando todavía desea permitir que el sol salga durante el invierno.,
los conos de flores de lúpulo de color verde pálido son los que se utilizan principalmente para la mayoría de las aplicaciones, incluida la elaboración de cerveza y para usos medicinales.
Obtenga más información sobre el cultivo, la cosecha y el secado del lúpulo aquí.
beneficios medicinales del lúpulo
mientras que el lúpulo es bien conocido como un agente amargante y conservante natural para la cerveza, son menos conocidos por sus impresionantes beneficios medicinales. Estos son algunos de los poderosos beneficios para la salud del lúpulo.
las formas más comunes de tomar lúpulo medicinalmente es como un té, tintura, extracto o en cápsulas., Para la aromaterapia puede probar el aceite esencial de lúpulo.
El lúpulo como ayuda para dormir
probablemente el mejor uso medicinal para el lúpulo es como ayuda para dormir. Es una hierba sedante relajante y es particularmente efectiva cuando se combina con valeriana.
Se puede tomar té de lúpulo, tintura o cápsulas antes de acostarse para ayudar a dormir. También puede hacer una bolsita usando lúpulo seco y otras hierbas calmantes como lavanda y manzanilla para colgar junto a su cama.
incluso puedes hacer una almohada de hierbas usando flores de lúpulo para ayudarte a dormir. Si no quieres hacerlo tú mismo puedes comprar una almohada de lúpulo aquí.,
así que es por eso que siempre me siento somnoliento después de una cerveza muy hop forward!
lúpulo para el estrés y la ansiedad
Más allá de ayudar a dormir, el lúpulo también es muy beneficioso para reducir el estrés y la ansiedad. De acuerdo con este estudio sobre la eficacia del lúpulo para la ansiedad y el estrés:
«en adultos jóvenes sanos que reportan al menos síntomas leves de depresión, ansiedad y estrés, la suplementación diaria con un extracto seco de lúpulo puede mejorar significativamente todos estos síntomas durante un período de 4 semanas.,»
varias fuentes dicen que el lúpulo debe ser evitado por aquellos con más de depresión leve debido a sus poderosas propiedades sedantes.
lúpulo para la digestión
al ser una hierba amarga y tónica, el lúpulo ayuda a aliviar y estimular el sistema digestivo. El lúpulo es perfecto para convertirlo en amargos digestivos y es mejor tomarlo antes de una comida para estimular el apetito y ayudar con la digestión. A continuación, puede utilizar esos amargos para hacer cócteles de lúpulo!
beber té de lúpulo es otra forma de usar el lúpulo para problemas digestivos, vea cómo lo hago a continuación.,
lúpulo para el sistema inmunológico
sorprendentemente, el lúpulo también es un poderoso refuerzo del sistema inmunológico! Tienen propiedades antivirales, antibacterianas, antimicrobianas y antibióticas.
prepare un lote de té de lúpulo cuando sienta que se avecina una enfermedad, o tome unas gotas de tintura de lúpulo para acortar la duración de un resfriado o gripe.
Lúpulo para la piel y cuidado del cabello
el Lúpulo es alto en antioxidantes hace excelentes para la piel y el cabello. También tienen beneficios antiinflamatorios, por lo que son útiles para calmar las erupciones o la piel inflamada., Serían excelentes para usar en un aceite infundido o ungüento a base de hierbas para afecciones de la piel.
Cuando el lúpulo se usa en el cabello, ayuda a tratar la caspa y el cuero cabelludo escamoso, e incluso puede ayudar con la pérdida del cabello. Algunas personas afirman que usar un enjuague de cerveza hace que el cabello brille, probablemente debido al lúpulo.
El lúpulo es perfecto para el cuidado de la barba de los hombres también! Echa un vistazo a estos increíbles productos de barba de lúpulo en Etsy, o puedes hacer este jabón de afeitar de cedro y lúpulo. Estos jabones hechos de cerveza suenan muy bien también!
también son buenos para curar cortes y heridas menores., Intente hacer una cataplasma de lúpulo la próxima vez que tenga una lesión para ayudar a acelerar la curación.
lúpulo para mujeres
El lúpulo se ha utilizado históricamente para los problemas menstruales de las mujeres y también para las mujeres que están en la menopausia debido al alto nivel de fitoestrógenos que contienen. Son eficaces para reducir los síntomas del síndrome premenstrual al reducir la irritabilidad y los calambres calmantes.
para las mujeres menopáusicas, el lúpulo ayuda a regular naturalmente las hormonas, aliviar los sofocos y calmar los nervios.
debido a sus fitoestrógenos, el lúpulo no debe ser tomado por mujeres embarazadas o niños pequeños.,
cómo hacer té de lúpulo
hacer té de lúpulo es probablemente la forma más fácil de usar el lúpulo. Dado que cultivamos nuestro propio lúpulo, prefiero usar los conos de flores de lúpulo verde fresco cuando hago té para obtener el mejor sabor. Pero una vez que termina la temporada, escojo lo que queda y lo seco para usarlo más tarde.
Puedes comprar lúpulo seco de Mountain Rose Herbs, mi lugar favorito para obtener hierbas orgánicas de alta calidad!
para hacer té de lúpulo, simplemente vierta dos tazas de agua hirviendo sobre 5-10 conos de flores de lúpulo. Cuanto más lúpulo añadas, más fuerte y amargo será., Me pareció que la amargura era bastante leve y no estaba nada mal, pero todos tienen gustos diferentes. Agregar otras hierbas como manzanilla o menta ayudará con el sabor si es necesario.
Como puede ver, el lúpulo es bastante sorprendente y tiene algunos beneficios medicinales. Espero que este post te haya inspirado a usar lúpulo para tu salud, incluso si significa beber una cerveza con lúpulo extra antes de la cena de esta noche!
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Salto de Té
Ingredients
- ▢ 2 cups water
- ▢ 5-6 cones hops flowers
Instructions
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Bring 2 cups of water to a boil.,
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Vierta el agua sobre las flores de lúpulo.
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dejar reposar durante 5-10 minutos.
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Tensión de los conos y endulzar el té a su gusto.