Las naranjas son una de las frutas más populares en los EE. ¿Sabías que la cáscara es la parte más saludable de toda la fruta? Sorprendente, ¿no? En caso de que se pregunte qué hacer con las cáscaras de naranja sobrantes, hay más para usted. Sigue leyendo.
Tabla De Contenido
- ¿Cómo Se Cáscaras de Naranja es Buena Para Usted?,
- ¿Cuáles son los beneficios de las cáscaras de naranja?
- ¿Cuáles son los otros usos de las cáscaras de naranja?
¿cómo son las cáscaras de naranja buenas para usted?
algunos informes sugieren que la cáscara de naranja es en realidad la parte más saludable de toda la fruta. Por sorprendente que parezca, la investigación nos dice que las cáscaras de naranja son ricas en flavonoides y varios otros fitoquímicos importantes que ofrecen varios beneficios para la salud. Solo para darle una idea: mientras que la carne de naranja contiene aproximadamente 71 miligramos de vitamina C, la cáscara contiene más de 136 miligramos.,
La cáscara también está repleta de cobre, calcio, magnesio, ácido fólico, vitamina A y otras vitaminas del grupo B, y fibra dietética.
todos estos nutrientes contribuyen a la salud humana de maneras maravillosas. Y los miraremos ahora.
Volver A índice
¿cuáles Son Los Beneficios de las Cáscaras De Naranja?
las cáscaras de naranja ayudan a prevenir el cáncer
según los estudios, los flavonoides en las cáscaras de naranja inhiben una proteína (denominada como RLIP76) que está relacionada con el cáncer., Las exfoliaciones también contienen otro compuesto llamado limoneno, que puede reducir el riesgo de cáncer.
otros estudios hablan de la eficacia de las cáscaras de cítricos en general en la prevención de actividades cancerosas de manera notable (1).
mejorar la salud pulmonar
Gracias a su excelente contenido en vitamina C, Las cáscaras de naranja ayudan a descomponer la congestión y limpiar los pulmones. La vitamina C también aumenta la inmunidad, y esto ayuda a prevenir y prevenir las infecciones pulmonares.
las exfoliaciones pueden ayudarte a expulsar la flema al limpiar tus pulmones., La inmunidad mejorada también previene dolencias como el resfriado y la gripe.
SIDA tratamiento de la Diabetes
las cáscaras son ricas en pectina, una fibra que se sabe que regula los niveles de azúcar en la sangre. Esto sin duda puede ayudar a las personas con diabetes. Los estudios también han demostrado cómo el tratamiento con extracto de cáscara de naranja puede ayudar a prevenir la nefropatía diabética (2). Y luego, tenemos la proteína que discutimos anteriormente-RLIP76. La eliminación de esta proteína del sistema previene la diabetes, y esto es lo que hace la cáscara de naranja.,
Además, la carga glucémica de la fruta es de solo 5, y esto significa que la cáscara de naranja solo causa un pequeño aumento en el azúcar en la sangre.
fortalecer el corazón
Las cáscaras de naranja son ricas en un flavonoide llamado hesperidina, que ha demostrado reducir los niveles de colesterol en sangre y presión arterial (3). La cáscara también tiene propiedades antiinflamatorias, y dado que la enfermedad cardíaca es causada por la inflamación, pueden ayudar en este sentido.,
otro conjunto de compuestos en las cáscaras de naranja son las flavonas polimetoxiladas, que reducen los niveles de colesterol mejor que ciertos medicamentos recetados.
ayuda en la pérdida de peso
Las naranjas son bajas en calorías, que es una razón por la que son una gran adición a una dieta para perder peso. Y están llenos de fibra dietética, que controla su apetito y desalienta los atracones.
Las cáscaras de naranja también contienen vitamina C que se sabe que ayuda a quemar grasa.,
mejorar la salud ocular
aunque hay menos información sobre esto, algunas fuentes dicen que los compuestos como el limoneno, el decanal y el citral en las cáscaras de naranja pueden ayudar a mejorar la salud ocular. Tienen propiedades antiinflamatorias que combaten las infecciones y mejoran la visión.
mejorar la salud digestiva
la fibra en la cáscara de la fruta ayuda a la digestión y promueve la regularidad. Los estudios también muestran cómo las cáscaras de cítricos, en general, se han utilizado desde la antigüedad para tratar trastornos digestivos (4).,
ayuda a combatir la inflamación
Un estudio de Nueva York muestra cómo la piel de naranja exhibe excelentes propiedades antiinflamatorias (5). Investigaciones adicionales nos dicen cómo las cáscaras de naranja pueden suprimir la inflamación de una manera similar a la indometacina, un medicamento antiinflamatorio.
además, se sabe que los flavonoides en las cáscaras de naranja impregnan las membranas y curan la inflamación.
la protección de los Dientes
Gracias a las propiedades antibacterianas de las cáscaras de naranja, lo protegen de la caries dental (6).,
Además, también puede blanquear los dientes usando cáscaras de naranja. El limoneno en las cáscaras de naranja también funciona como un aroma natural y disolvente. Esto ayuda a blanquear los dientes de una manera natural.
hacer que la piel brille
la piel de naranja se considera una bendición para la piel, ya que trata puntos negros, células muertas, acné y manchas. También ilumina tu cara. También puede agregar leche o cuajada para obtener ese brillo adicional o para eliminar el bronceado.
Eso es acerca de los beneficios. ¿Pero sabías que hay algunos otros usos de las cáscaras de naranja?,
volver al índice
¿Cuáles son los otros usos de las cáscaras de naranja?
hay otras formas de usar las cáscaras de naranja sobrantes. Echa un vistazo:
- Puedes hacer té
pon las cáscaras de naranja fresca en una olla de agua y llévala a ebullición. Luego, apaga el fuego y deja que las cáscaras se empinen durante una hora. Colar el agua, y su té está listo.
- Puede hacer un ambientador
simplemente agregando las cáscaras en agua hirviendo puede refrescar el aire a su alrededor. De hecho, puede inhalar el aire (vapor) para aliviar el dolor de cabeza.,
- Puedes hacer caramelos
corta las cáscaras en ¼ de tiras y colócalas en una cacerola grande. Cubrir con agua fría y hervir a fuego alto. Escurrir el agua y repetir este Proceso dos veces. En otro tazón pequeño, bate 1 ½ taza de azúcar y ¾ taza de agua. Añadir esta mezcla a una cacerola y llevar a fuego medio. Deje que se cocine durante unos 10 minutos. Ahora, agregue las cáscaras a esto y deje que se cocine durante una hora. Evite agitar para evitar la cristalización. Escurrir el jarabe y extender las cáscaras en una rejilla de secado durante aproximadamente 5 horas. Puede almacenarlos en un recipiente hermético.,
- puede pulir superficies de madera o acero inoxidable
puede pulir las superficies utilizando las cáscaras solas o con vinagre. Una gota o dos de vinagre en las cáscaras bastará.
volver al índice
conclusión
todo en la naturaleza tiene algún uso, después de todo. Pensamos que pertenecían al cubo de la basura, pero no, las cáscaras de naranja tienen beneficios maravillosos.
cuéntanos cómo te ha ayudado este post. Simplemente deje un comentario en el cuadro de abajo.
1. «Actividades anticancerígenas de la cáscara de cítricos…». US National Library of Medicine (en inglés).
2., «Amelioration of diabetic diabetic» (en inglés). US National Library of Medicine (en inglés).3. «Effect of the peels of two two» (en inglés). US National Library of Medicine (en inglés).
4. «Flavonoid composition of orange peel and…» (en inglés). US National Library of Medicine (en inglés).
5. «Efectos antiinflamatorios de…». ScienceDirect.
6. «Efectos antimicrobianos de los cítricos citrus». US National Library of Medicine (en inglés).,
artículos recomendados:
- 10 increíbles beneficios de las cáscaras de plátano
- 10 increíbles beneficios de la cáscara de Granada
- Top 5 Beneficios de la cáscara de manzana
- Aroma Magic Lavender Face Wash Review
- Himalaya Tan Removal Orange Face Wash Uses
- 11 mejores bolsas de agua caliente disponibles en India – enero 30, 2021
- 10 mejores aceites faciales orgánicos recomendados para mujeres – enero 28, 2021
- medicamentos que causan pérdida de Cabello – enero 6, 2021
- tracción Alopecia – lo que necesita saber – diciembre 30, 2020
- 9 mejores aceites de Cabello de 2021 para cabello seco y dañado – 16 de diciembre de 2020