El culturismo es la búsqueda de usar pesas y entrenamiento de resistencia para contraer y formar un físico impresionante. Es un deporte casi exclusivamente dedicado al levantamiento de hierro. El culturismo no es para los débiles de corazón y es mucho más que ir al gimnasio y hacer algunas dominadas. Los culturistas dedican sus vidas a sus carreras, y nunca dejan de trabajar., Están entrenando tal vez seis veces por semana si no más, comiendo los grupos de alimentos adecuados y contando todas sus calorías y macronutrientes. El deporte del culturismo despegó durante la década de 1960 y la década de 1970, y ha cambiado mucho a lo largo de los años, ya que ha crecido en popularidad. Sin embargo, ha habido algunos culturistas en particular que se encuentran entre los mejores, así que echemos un vistazo a una lista de las diez mejores leyendas del culturismo: los grandes de todos los tiempos.
10., Eugen Sandow
en comparación con los culturistas de hoy, Eugen Sandow no parece mucho, sin embargo, todavía lo considero uno de los más grandes. La razón por qué? Bueno, es considerado el padre fundador del culturismo moderno. Sandow nació en Prusia en 1867. Cuando era joven, evitó entrar en el ejército convirtiéndose en un artista de circo y un atleta. Finalmente se involucró con el levantamiento de pesas y las competiciones de strongman en toda Europa, y se dio cuenta de que tenía un don genético para desarrollar músculos y fuerza., Está marcado como uno de los primeros culturistas que posaron y levantaron pesas frente a una audiencia, por lo que es la estatua que se utiliza para el trofeo Mr.Olympia 1st prize. Por esas razones, tuvimos que incluirlo, ya que Sandow básicamente comenzó el deporte.
la Foto de la musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva fue un culturista cubano que llegó a la primera prominencia durante la década de 1960., Cuando era joven en Cuba, Sergio se reunió con un grupo de levantadores de pesas olímpicos y comenzó a entrenar con ellos mientras se enamoraba del deporte. Pronto haría la transición al culturismo, y ganaría el Mr.Olympia en 1967, 1968 y 1969. La cosa acerca de Sergio que lo convierte en uno de los grandes, es que talló un físico increíble en un momento en que el culturismo era todavía bastante nuevo y cuando la ciencia detrás del fitness y la construcción muscular no estaba donde está hoy., Sergio construyó su cuerpo cuando las rutinas de entrenamiento, los suplementos y la información nutricional realmente no existían en la medida en que lo hacen hoy en día. No tenía acceso a entrenadores personales expertos o los mejores suplementos en el mercado, sin embargo, todavía era capaz de lograr tanto. Es por eso que se ganó el apodo de «El Mito». Cuando Sergio subió al escenario por primera vez, nadie vio nada igual.
la Foto de la Revista Ironman
8., Lee Haney
Lee Haney saltó a la fama como culturista a principios de la década de 1980 y aseguraría su primera victoria en el Olympia en 1984. Continuaría ganando el Olympia hasta 1991, ya que es venerado como uno de los mejores. Antes de la era Haney, los culturistas que eran pequeños, definidos y proporcionales estaban entre los favoritos. Sin embargo, lo que componen en la definición vino en el caro de tamaño. Entonces Haney entró en escena y cambió el culturismo para siempre, trajo la era de la masa, demostrando que ahora tenía que ser no solo estético, delgado y proporcional, pero grande también., Y en 5’11» con un peso de competencia de 248 libras, Haney era bastante grande.
la Foto de Muscle and Fitness
7. Jay Cutler
cuatro veces el Sr. Olympia Jay Cutler es otro de los mejores culturistas de la historia. Si bien su físico como muchos de los físicos de la construcción moderna son realmente intimidantes y yo diría que la mayoría de las personas no quieren verse como Cutler u otros, todavía tiene un cuerpo impresionante., Comenzó a entrenar cuando tenía solo 18 años y comenzó a competir en la década de 1990, antes de asegurarse sus títulos de Olympia a través de las mejores partes de la década de 2000. Cutler tiene un físico absolutamente masivo que es definido y proporcional, a pesar de su tamaño masivo. Además, sus notables rivalidades con Ronnie Coleman y otros le dieron un impulso feroz para ganar.
la Foto de la Bodybuilding.com
6. Franco Columbu
Franco Columbu es un hombre italiano que es considerado por la mayoría como uno de los grandes., Nacido en 1941 en un pequeño pueblo de Cerdeña, Columbu siempre fue un atleta. Comenzó como boxeador amateur, se entrenó en levantamiento de pesas olímpico, se mudó al levantamiento de pesas y finalmente compitió en culturismo. A solo 5’3″ el pequeño marco de Columbu le permitió empacar una gran cantidad de músculo que le dio un físico muy grueso y lleno. Obtuvo el título de mr Olympia dos veces, en 1976 y 1981. Sin embargo, Franco no solo es un gran culturista, es solo un atleta versátil. Completó en la primera competencia «World’s Strongest Man» en 1977 y tiene una fuerza realmente impresionante., En su apogeo, fue capaz de press de banca 525 libras, en cuclillas 655 libras, y peso muerto sobre 750 libras.
la Foto de la shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates
Dorian Yates es un culturista inglés que ha ganado el título de Mr. Olypmia seis veces consecutivas desde 1992 hasta 1997. Apareció en la escena justo después de que Lee Haney, el hombre que movió el culturismo más hacia mass, se retirara. La gente no estaba segura de si los culturistas podrían ser más grandes que Haney, pero luego Yates salió al escenario., Su estatura de 5’10» combinada con su peso de competencia de 262 libras (eso es 262 libras en porcentajes de grasa corporal de un solo dígito, eso sí) lo convirtió en una fuerza a tener en cuenta. Lee Haney llevó el enfoque del culturismo hacia la masa, y Yates lo llevó un paso más allá.
la Foto de la Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane es un culturista estadounidense que llegó a la prominencia durante la «Era Dorada» del culturismo durante la década de 1970 junto a chicos como Arnold y Franco., Zane inicialmente comenzó como profesor de matemáticas y química, pero finalmente se movió hacia el culturismo. Él es personalmente mi culturista favorito, y es probablemente uno de los favoritos entre muchos. La razón por la que Zane es tan importante como culturista es que esencialmente comenzó el movimiento de «estética» en el culturismo, un movimiento que puso énfasis en la belleza, las proporciones y el equilibrio. Mientras que los chicos en ese momento y especialmente ahora, se centraron en imponentes y masivos físicos, Zane se centró en el equilibrio, la forma y la perfección., En lugar de ser el tipo más grande en el gimnasio, Zane era como una estatua griega viva que fue tallada en mármol. Tenía hombros anchos, una cintura pequeña y una gran espalda que le daba un físico fantástico. Ganó tres títulos consecutivos de Mr. Olympia de 1977 a 1979. Mientras que los culturistas de hoy son tan masivos, Zane es un culturista que usted aspira a parecer.
la Foto de Muscle and Fitness
3. Phil Heath
Phil Heath es un culturista Estadounidense que ha ganado cinco Sr., Olympia títulos y es el titular actual en el título. Se ha ido invicto desde 2011, y eso es debido a su físico masivo. Posee quads grandes, una espalda masiva y definida, y brazos más grandes que las piernas de la mayoría de las personas. Combine esos hechos con su gran condicionamiento, y no es ninguna sorpresa en cuanto a por qué es uno de los mejores.
la Foto de la healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney hizo hincapié en el tamaño en el culturismo cuando subió al escenario en 1984., Dorian Yates luego continuó esa noción, y cuando se retiró, la gente no estaba segura de lo que iba a pasar. Si Haney introdujo una nueva era de culturismo, el Ronnie Coleman también trajo una nueva era. Cuando pensamos en culturismo moderno y culturistas, pensamos en chicos como Ronnie Coleman. Se aseguró su primera victoria en el Olympia en 1998, y pasaría a ganar cada año hasta 2005. En 2003, este hombre de 5’11» pesaba alrededor de 290 libras. Nadie vio nada como Ronnie Coleman antes, y fue el primer verdadero «monstruo de masas», como se les llama., Coleman es la definición de la palabra «grande», y basado en sus 8 victorias en el Olympia, está empatado con Lee por la mayor cantidad de victorias en general, nunca.
la Foto de la SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
obviamente Arnold Schwarzenegger entra en el número uno, ya que casi todo el mundo lo considera el mejor culturista de todos los tiempos, incluso para los estándares de hoy. Arnold definió la Era Dorada del culturismo y realmente ayudó al deporte a crecer en popularidad., Poseía un físico bien desarrollado y simétrico que también era absolutamente masivo. Dado su gran marco de 6’2″, también es más alto que la mayoría de los culturistas, lo que lo hizo aún más imponente. Ha ganado siete títulos de Mr. Olympia a lo largo de los años, lo cual es muy impresionante. Si bien hay chicos más grandes o más cortados que Arnold, sigue siendo uno de los mejores de todos los tiempos. Pero Arnold es más que un culturista, su historia de vida está llena de inspiración y éxito mientras buscaba y conquistaba sus objetivos., Arnold es un campeón en el sentido del mundo, y siempre seguirá siendo uno de los mejores, si no el mejor culturista de todos los tiempos inspirando innumerables para involucrarse con el deporte.
foto de Mamamia.com.au