Si esta foto te da la sacude, usted podría tener thalassophobia. (Foto: Krzysztof Odziomek/)
Cuando piensas en nadar en el mar, ¿tienes una sensación de hundimiento? ¿El pensamiento de qué monstruoso behemoth podría estar escondido justo debajo de las olas te llena de temor? ¿Eres muy consciente de que el océano es el lugar más aterrador del planeta?,
entonces podrías sufrir de talasofobia, el miedo compulsivo al mar (o realmente a cualquier cuerpo de agua profundo y oscuro). Pero eso no significa que tengas que vivir con tu miedo para siempre.
como todas las fobias, la talasofobia es una respuesta de miedo desencadenada por un estímulo único y específico. En este caso son los misterios de las profundidades los que pueden causar que alguien tenga una reacción adversa., La talasofobia difiere del miedo al agua en sí (hola, aquafobia), en que lo que la mayoría de los enfermos se centran en lo que podría estar escondido debajo de la superficie, ya sea un tiburón, un monstruo marino o simplemente el vasto abismo en sí. Las personas con talasofobia verdadera pueden experimentar síntomas extremos cuando se enfrentan a grandes cuerpos de agua, como sudoración, temblores y vómitos, aunque la mayoría de las personas que se identificarían con la fobia probablemente se asusten mucho.,
la búsqueda de soluciones a la talasofobia, o realmente cualquier miedo irracional, lo dirigirá casi exclusivamente a psicólogos e hipnotizadores que pueden ayudar a las personas a obtener las herramientas que necesitan para controlar lo que los asusta. «Una fobia es un poco diferente a un miedo, en que es un miedo irracional», dice Marc Carlin, un hipnotizador consultor que se especializa en ayudar a las personas a superar sus miedos y fobias con una mezcla de técnicas de terapia cognitiva e hipnoterapia. Ha ayudado a las personas a superar una serie de fobias comunes, como el miedo a las arañas, las serpientes o las abejas., Mientras Carlin admite que él nunca ha tratado a un paciente que sufre de thalassophobia específicamente, la psicología es la misma con otros miedos.
«muchos de nuestros miedos son irracionales, hasta cierto punto,» dice Carlin. «Creamos esta realidad donde creemos que son reales pero realmente no lo son.»Para aquellos que sufren de miedo al océano, probablemente no hay nada peligroso en la gran mayoría de las aguas abiertas, pero eso no hace que el peligro se sienta menos real.
el Terror., (Foto: Oscity/)
en realidad, las probabilidades de ser atacado por una criatura marina malévola son extremadamente bajas. Entre 1958 y 2014, solo ha habido 35 ataques mortales de tiburones en las aguas alrededor de los Estados Unidos. Pero el miedo a los tiburones se ha vuelto tremendamente desproporcionado, lo que lleva a la ansiedad de muchas personas sobre el mar abierto. Específicamente, el miedo de muchas personas al océano probablemente se remonta a cierta película sobre un tiburón asesino. «Mucha gente se puede identificar con . Especialmente si crecieron en el período en que Jaws era una gran cosa en la escena», dice Carlin.,
aunque los números podrían no apoyar la respuesta de miedo asociada con la talasofobia, Carlin dice que el miedo al mar es en realidad muy comprensible. «En el contexto no es irracional. Es primordial», dice Carlin. «Todos tenemos este miedo a la oscuridad porque no podemos ver y confiamos en nuestra visión para protegernos. Si cierras los ojos y no puedes ver, ahora tienes que confiar en sentidos en los que normalmente no confías.»Como él lo describe, la talasofobia está relacionada con esta emoción muy básica., Dada la impotencia comparativa de la persona promedio en el agua, y las limitaciones de estar en un gran cuerpo de agua pone en nuestros sentidos, ese miedo a la oscuridad puede traducirse fácilmente en un miedo a las profundidades.
la buena noticia es que a pesar de todo el terror que puedan tener los océanos, ese miedo no es un obstáculo imposible de superar. De hecho, según Carlin, a los verdaderamente fóbicos les sería más fácil superar sus preocupaciones que a aquellos que simplemente piensan que es inquietante. «Una verdadera respuesta fóbica se aprende en un instante», dice. «Pero como lo aprendemos muy rápido, podemos desaprenderlo muy rápido., A veces un miedo puede tomar un número de sesiones. Una respuesta fóbica verdadera se puede hacer en como 5-10 minutos.»Dado que la mayoría de los temores normales que albergan las personas que los mantienen seguros mientras navegan por el mundo se aprendieron con el tiempo y la repetición, entrenarlos fuera de las personas es igualmente desafiante. Una fobia es una respuesta emocional intensa, generalmente relacionada con un solo recuerdo, ya sea un objeto o una experiencia.
Pesadillas., (Foto: Jiri Flogel/)
los pasos reales para superar la talasofobia pueden diferir de persona a persona, pero en general Carlin aconseja tomarlo paso a paso. «Si su desafío es el miedo al agua, para darle una manera de acceder a una sensación de seguridad», dice. «Quiero darte la capacidad de acceder a ese sentimiento, donde puedes encenderlo como un acto de voluntad. Luego gradualmente te llevará a situaciones más desafiantes.,»Esto se puede lograr al descubrir qué experiencia desencadenó su miedo, y enfrentarlo lentamente con más y más confianza, con suerte con las herramientas emocionales proporcionadas por un terapeuta o un hipnoterapeuta, hasta que la experiencia, y el miedo más grande ya no es un impedimento.
no hay cifras claras sobre cuántas personas sufren de talasofobia, o simplemente un miedo real al océano, pero como algunos indicios, el grupo Reddit dedicado a la fobia actualmente tiene más de 88,000 suscriptores (no es un destino recomendado para cualquier persona que sufre de verdadera talasofobia)., La mayoría de las víctimas de este miedo probablemente toman el camino fácil y simplemente se quedan en tierra firme donde todos los calamares gigantes, Nessies y tiburones pesadilla no pueden tocarlos. Pero para aquellos que todavía necesitan prestar atención a la llamada de sirena de los mares, un poco de hipnotismo nunca hace daño. Como Carlin nos dijo :» Si dejas que tus pensamientos se vuelvan locos, sin ningún control, definitivamente te controlarán.”