Madame Lelica

el Alcohol puede empeorar la diabetes relacionada con daño en los nervios.(RON CHAPPLE STOCK/CORBIS)esperando una cerveza en el juego de pelota, o una copa de vino con la cena?,

Si tienes diabetes tipo 2, probablemente esté bien siempre y cuando tu azúcar en sangre esté bajo control, no tengas ninguna complicación que se vea afectada por el alcohol (como la presión arterial alta) y sepas cómo la bebida afectará tu azúcar en sangre, según la Asociación Americana de Diabetes.

una bebida que contenga alcohol al día podría incluso ayudar a su corazón (aunque si aún no bebe, la mayoría de los expertos dicen que no es una razón para comenzar).,

con moderación, el alcohol puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Según un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, las mujeres con diabetes tipo 2 que bebieron cantidades relativamente pequeñas de alcohol tenían un riesgo menor de enfermedades cardíacas que las que se abstuvieron. Un segundo estudio encontró que los hombres con diabetes tenían la misma reducción en el riesgo cardíaco con una ingesta moderada de alcohol que los hombres no diabéticos.,

en general, las recomendaciones para el consumo de alcohol para una persona con diabetes tipo 2 son las mismas que para cualquier otra persona: no más de dos bebidas por día para los hombres y no más de una bebida por día para las mujeres. (Asegúrese de medir: una porción de bebida es de 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte como whisky, ginebra, tequila o vodka.)

Las personas con diabetes que optan por beber deben tener un cuidado especial para mantener el equilibrio entre los alimentos, los medicamentos, el alcohol y los azúcares en sangre.

Janis Roszler, RD, educadora certificada en diabetes en Miami, Fla.,, recomienda:

• mezclar bebidas alcohólicas con agua o refrescos dietéticos sin calorías en lugar de refrescos azucarados (y cargados de calorías y carbohidratos) y otros mezcladores.
• Una vez que haya tomado su bebida, cambie a una bebida sin alcohol, como agua con gas, por el resto de la noche.
• asegúrese de tener una estrategia y un plan de alimentación establecidos para evitar comer en exceso y beber en exceso en situaciones sociales. El Alcohol puede hacer que esté más relajado y puede llevarlo a tomar malas decisiones sobre la comida o la bebida.,
• No beba con el estómago vacío porque el alcohol puede tener un efecto hipoglucemiante muy rápido, que se ralentiza si hay comida en el estómago.
• Si vas a tomar una bebida, usa tu pulsera o collar de identificación de diabetes.

«si se vuelve hipoglucémico y hay alcohol en su aliento, la policía o los paramédicos pueden confundir su afección con estar ebrio y es posible que no reciba la atención que necesita», dice Roszler.,

Página siguiente: el Alcohol puede empeorar las complicaciones el Alcohol también puede empeorar el daño nervioso
algunas personas con diabetes, sin embargo, no deben consumir bebidas alcohólicas.

beber puede empeorar el daño a los nervios causado por la diabetes y aumentar el dolor, ardor, hormigueo y entumecimiento que las personas con daño a los nervios a menudo experimentan.

Si usted tiene complicaciones relacionadas con la diabetes, usted debe tener más cuidado con su consumo de alcohol. Más de tres bebidas al día pueden empeorar la retinopatía diabética., E incluso si toma menos de dos bebidas por semana, puede aumentar el riesgo de daño a los nervios (el abuso del alcohol puede causar daño a los nervios, incluso en personas sin diabetes). El Alcohol también puede elevar los niveles de grasa llamados triglicéridos en la sangre.

Aquí hay algo más a considerar: los investigadores de Kaiser Permanente en California querían ver si existe una relación entre el consumo de alcohol y los comportamientos de autocuidado de la diabetes., El equipo examinó los datos de la encuesta de 65,996 adultos con diabetes para determinar sus niveles de consumo de alcohol y adherencia a buenos hábitos de salud, como pruebas de azúcar en la sangre, control de sus niveles de A1C y tomar sus medicamentos.

Las personas que beben alcohol, según el estudio, tienen menos probabilidades de seguir las prácticas recomendadas que las que no beben, y cuanto más beben, menos probabilidades tienen de seguir las prácticas de salud recomendadas.,

aunque el estudio no demuestra que el consumo de alcohol cause malos comportamientos de salud, sí sugiere que el consumo de alcohol es un marcador de un mal autocuidado.

tendrá que analizar su azúcar en la sangre para medir el efecto del alcohol
si decide beber, no hay recomendaciones específicas para un tipo de bebida alcohólica como mejor que otro. Sin embargo, la Asociación Americana de la Diabetes señala que la cerveza ligera y los vinos secos tienden a tener menos alcohol, carbohidratos y calorías.,

es importante realizar una prueba antes y después de tomar una bebida para ver el impacto en el azúcar en la sangre, especialmente cuando se le diagnosticó diabetes por primera vez o si está tomando insulina u otros medicamentos que pueden causar hipoglucemia. Trate los niveles anormales de azúcar en la sangre como lo indique su equipo de atención médica.

El Alcohol generalmente hace que el azúcar en la sangre baje (mientras el hígado procesa el alcohol, se toma un descanso de su otra función de liberar glucosa almacenada según sea necesario). Sin embargo, el alcohol a veces puede elevar el azúcar en la sangre.,

«bebo alcohol en cantidades muy moderadas», dice Donna Kay, de 40 años, de Prairie Village, Kan., que fue diagnosticado con diabetes tipo 2 en 2003. Siempre comprueba su nivel de azúcar en sangre antes y después de consumir alcohol. «Si estoy en una cena, me meteré en un baño», dice.

«para mí», dice Kay, » la cerveza elevará mi glucosa en sangre, mientras que un martini hará que baje un poco. Evito las bebidas con zumo de fruta o mucha azúcar, como una cosmopolitan o una piña colada. «No valen la pena el pico de azúcar en la sangre o las calorías., Además, un poco de alcohol, como Baileys Irish Cream, tiene mucho y mucho azúcar agregado: me salto las cosas azucaradas para poder guardar esos carbohidratos para otra cosa», dice Kay.

El vino tinto y el blanco tienen aproximadamente 100 calorías por vaso de cinco onzas; los vinos tintos más dulces tendrán un recuento de calorías más alto debido al azúcar extra de las uvas. Un destornillador (vodka y jugo de naranja) compuesto de 1.5 onzas de vodka y ocho onzas de jugo de naranja tendría 208 calorías y 25 gramos de carbohidratos (todos los carbohidratos provienen del jugo de naranja.,)

Es posible que tenga que ajustar otras opciones de alimentos durante el día para acomodar las calorías y carbohidratos adicionales de las bebidas alcohólicas. Como regla general, es mejor no» beber » sus calorías; las elecciones de alimentos saludables deben ser lo primero.