¿es seguro beber infusiones durante el embarazo?
muchas mujeres embarazadas evitan cuidadosamente la cafeína, el alcohol, la nicotina y los medicamentos innecesarios, pero no lo piensen dos veces antes de beber taza tras taza de té de hierbas. Si esto suena como usted, piense de nuevo: los tés de hierbas pueden ser tan poderosos como los medicamentos recetados, y también pueden tener efectos secundarios.
La administración de alimentos y medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no regula la seguridad y la eficacia de los productos herbales de la misma manera que lo hace con los medicamentos recetados e incluso con los medicamentos de venta libre., La mayoría de los ingredientes en los tés de hierbas son seguros tomados en pequeñas cantidades, pero algunos no lo son. Además, solo algunas de las hierbas utilizadas en los tés se han estudiado en mujeres embarazadas.
dado que no sabemos exactamente cuántos tés afectan a las mujeres embarazadas y a sus bebés en desarrollo, es mejor consultar con su proveedor de atención médica antes de beber cualquier tipo de té durante su embarazo.
¿Cómo puedo saber qué tés de hierbas son seguros para beber durante el embarazo?
aunque no U. S., la regulación aborda específicamente el té de hierbas, la mayoría de las hierbas que la FDA considera seguras para el uso alimentario también se presumen seguras para el té. Este puede o no ser el caso.
Los tés hechos de hierbas como la menta y el tomillo pueden ser seguros para beber ocasionalmente en pequeñas cantidades mientras está embarazada o amamantando. Pero beber cantidades excesivas de cualquier té puede causar problemas de salud para usted y su bebé en desarrollo. Las hierbas en los tés están más concentradas que en los alimentos, por lo que beberlas puede ser dañino incluso si no lo es.,
no hay mucha investigación sobre la seguridad de los productos a base de hierbas, así que si decide beberlos, hágalo con moderación y hable con su médico sobre ello de antemano.
¿qué tés no son seguros?
cuando se toman en cantidades grandes o medicinales, muchas hierbas utilizadas en los tés pueden ser dañinas. Algunos incluso pueden aumentar las probabilidades de aborto espontáneo, parto prematuro o bajo peso al nacer.,D prohibido en los Estados Unidos desde 2004)
Esta no es una lista completa, así que siempre pregunte a su médico si una hierba en particular es segura para consumir durante embarazo., Nota: todavía puede comer alimentos que contengan algunas de estas hierbas, como el romero y la salvia, porque las cantidades utilizadas en los alimentos son generalmente mucho más pequeñas que las utilizadas en el té, y no tan potentes. (El proceso de elaboración de la cerveza para hacer té concentra los productos químicos de las hierbas.)
¿qué pasa con los tés de hierbas que se comercializan a las mujeres embarazadas?
las mismas precauciones se aplican a los tés hechos específicamente para mujeres embarazadas y vendidos en supermercados y tiendas de alimentos saludables., Aunque los fabricantes de tés del embarazo promueven sus productos como saludables para las futuras mamás, no hay estudios clínicos apoyan estas afirmaciones, y la seguridad de los ingredientes no está regulada.
Los tés de embarazo generalmente incluyen ingredientes como alfalfa, semilla de hinojo, hoja de hierba de limón, verbena de limón, hoja de ortiga, hoja de frambuesa roja, escaramujo y hoja de fresa. No todos estos son seguros para tomar durante el embarazo. Por ejemplo, la hoja de ortiga (también conocida como hoja de ortiga) estimula el útero y puede causar aborto espontáneo., Algunas parteras usan hoja de frambuesa (también conocida como hoja de frambuesa roja) para ayudar a la entrega, pero su efectividad no ha sido probada. Sólo debe utilizarse al final del embarazo bajo la supervisión de un profesional sanitario.
El jengibre se usa comúnmente para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo, y los estudios han demostrado que es Seguro y efectivo para este propósito. Pero también hay alguna evidencia de que puede afectar negativamente a las hormonas sexuales fetales y aumentar el riesgo de sangrado vaginal durante el embarazo. Por lo tanto, antes de beber té de jengibre, discuta sus beneficios y riesgos con su proveedor de atención médica.,
¿Cómo puedo elegir un té de hierbas seguro?
revise las etiquetas de los paquetes y no elija tés que contengan ingredientes inseguros o desconocidos. Considere hacer su propio té de hierbas: agregue miel, jugo de frutas, cáscaras de limón, canela o clavo de olor al agua hirviendo o al té negro o verde descafeinado.
incluso los tés caseros son mejores con moderación porque no se sabe lo suficiente sobre los efectos de la mayoría de las hierbas en las mujeres embarazadas y lactantes.