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¿qué es el estigma de la salud mental?
Un estigma puede ser como una marca, una mancha o defecto. Las personas con enfermedades mentales pueden enfrentar el estigma: pueden ser tratadas de manera diferente, como si de alguna manera fueran menos que otras personas.
El estigma se muestra cuando a alguien con una enfermedad mental se le llama «peligroso», «loco» o «incompetente» en lugar de «enfermo».,
El estigma puede llevar a las personas con enfermedades mentales a ser discriminadas y perder el trabajo o la vivienda, acosadas o convertirse en víctimas de la violencia. También puede significar que no buscan tratamiento cuando lo necesitan.
¿por qué existe el estigma?
El estigma existe principalmente porque algunas personas no entienden la enfermedad mental, y también porque algunas personas tienen actitudes o creencias negativas hacia ella. Incluso algunos profesionales de la salud mental tienen creencias negativas sobre las personas que cuidan.,
Los medios de comunicación también pueden desempeñar un papel en el refuerzo de un estigma al:
- retratar estereotipos inexactos sobre las personas con una enfermedad mental
- sensacionalizar situaciones a través de referencias injustificadas a la enfermedad mental
- utilizando un lenguaje degradante u hostil
por ejemplo, si una parte de los medios asocia la enfermedad mental con la violencia, eso promueve el mito de que todas las personas con una enfermedad mental son peligrosas. De hecho, la investigación muestra que las personas con enfermedades mentales tienen más probabilidades de ser víctimas que los perpetradores de violencia.,
¿cómo afecta el estigma a las personas con enfermedades mentales?
una persona estigmatizada puede ser tratada de manera diferente y excluida de muchas cosas que el resto de la sociedad da por sentado.
Las personas con enfermedades mentales también pueden tener en cuenta las opiniones prejuiciadas de otros, que pueden afectar su autoestima. Esto puede llevarlos a no buscar tratamiento, a retirarse de la sociedad frcom, al abuso de alcohol y drogas o incluso al suicidio.
¿Cómo lidiar con el estigma
Aquí hay algunas maneras de lidiar con el estigma.,
no crea que usted es su enfermedad
alguien con un tobillo roto no es un brokenanklitic — son más que su enfermedad. Tú también.
Si tienes trastorno bipolar, di «tengo trastorno bipolar» en lugar de «soy bipolar». Si primero te convences a ti mismo de que eres una persona, no una enfermedad ambulante, a otros también les resultará más fácil verte de esa manera.
no lo tomes como algo personal
La mayoría de la discriminación proviene de personas que no entienden o tienen poca o ninguna experiencia de enfermedad mental. Trata de considerarlo como su problema, no el tuyo.,
Use datos
la enfermedad Mental es común. No es un signo de debilidad. Aprende algunos datos y cifras útiles y cuéntaselo a la gente.
cuenta tu historia (si quieres)
mientras más enfermedad mental permanece oculta, más personas piensan que debe ser algo de lo que avergonzarse. Puedes elegir cuánto revelas sobre tu vida.
elige con quién tratas
Eso es más fácil en algunos lugares que en otros. Por ejemplo, es difícil hacerlo en el trabajo, pero mucho más fácil con los amigos. Algunas personas lo entienden cuando hablas con ellos; otros nunca lo harán.,
reducir el estigma
para ayudar a reducir el estigma de la salud mental, es importante comprender por lo que puede estar pasando una persona con enfermedad mental.
es importante saber que las personas con enfermedades mentales tienen los mismos derechos que todos los demás.
Cuando aparecen estereotipos negativos en la conversación o en los medios de comunicación, puede disipar activamente los mitos y educar a las personas contra los estereotipos dañinos e inexactos.
también hay organizaciones que pueden ayudarlo a lidiar con el estigma de las enfermedades mentales.,
dónde obtener apoyo
si usted sufre de estigma o conoce a alguien que lo hace, la ayuda está disponible en:
- profesionales de la salud mental, como psicólogos, consejeros o psiquiatras
- centros de salud comunitarios locales
- centros de salud mental comunitarios locales
También puede obtener más información aquí sobre cómo lidiar con cualquier estigma que enfrenta. Si desea denunciar el estigma, visite el sitio web de SANE Australia y complete un formulario de denuncia en línea o llame al 1800 18 SANE (7263).
para obtener asistencia psicológica inmediata, póngase en contacto con Lifeline en el 13 11 14.