El pepino es una potencia de minerales, vitaminas y electrolitos y se consume mejor crudo.
los Pepinos y los veranos van de la mano. Los pepinos crujientes y refrescantes están repletos de nutrientes que lo convierten en una de las adiciones más saludables a su dieta. El pepino es una potencia de minerales, vitaminas y electrolitos y se consume mejor crudo. Desde sándwiches, ensaladas, batidos hasta raita, los pepinos son una parte indispensable de innumerables preparaciones de verano., En verano, es muy importante comer ligero y limpio. Los casos de intoxicación alimentaria y diarrea son más propensos a ocurrir en verano en comparación con los inviernos; es por eso que los nutricionistas a menudo recomiendan incluir una gran cantidad de pepinos refrigerantes en su dieta. Beber mucha agua también es algo que debe asegurarse en este calor abrasador, sugieren estudios. Sin embargo, cuando se trata de golpear a los dos (pepino + agua), los expertos parecen compartir puntos de vista diferentes. Según una creencia común, no se recomienda beber agua demasiado cerca de comer pepinos., Así que hay alguna verdad en la creencia común, o es solo uno de los mitos. Averigüémoslo.
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Refrigeración y crujiente de pepinos están repletos de nutrientes.
el 95 por ciento del peso del pepino es solo agua. No solo pepino, los expertos advierten contra el agua potable después del consumo de cualquier fruta y verdura rica en agua como melones, piña y fresa. Esto podría revertir la mayoría de los beneficios de consumir estas frutas y verduras ricas en agua., Según la nutricionista macrobiótica y practicante de la salud Shilpa Arora ND, » El Pepino está cargado de nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina K, el cobre, el magnesio, el potasio, el manganeso y, lo más importante, el sílice, que es ideal para la salud de la piel y el cabello. El pepino es 95% agua, no tiene sentido tener agua y diluir estos nutrientes esenciales. Siempre es aconsejable evitar beber agua Cerca de comer verduras crudas y frutas para una mejor absorción de nutrientes.,»
la Señora Priya Palan Consultoría Dietista, Zen Hospital, Chembur, nos dice que «el Consumo de agua inmediatamente después de haber pepino podría aumentar la motilidad GI y perturbar el proceso natural de la digestión y la absorción. Debido a la interacción entre la fibra y el agua, el cuerpo retiene el exceso de agua en el intestino que puede perturbar el proceso natural.,»
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el consumo de agua inmediatamente después de tener pepino podría aumentar la motilidad GI.
también se cree ampliamente que beber agua con o después del pepino podría alterar el nivel de pH óptimo que el cuerpo requiere para digerir los alimentos. Demasiada agua podría diluir los niveles de pH, y los ácidos necesarios para digerir los alimentos pueden no funcionar de manera efectiva, lo que eventualmente conduciría a una mala digestión., el pepino con su alta cantidad de agua lo convierte en un vegetal ideal para cargar, si está luchando con problemas digestivos y problemas como el estreñimiento. Suaviza las heces y facilita su paso a través de las paredes intestinales. Pero si consume más agua encima del pepino, hay un mayor riesgo de movimientos sueltos y diarrea debido a una evacuación intestinal muy suave.
Comentariospara seguir adelante, cargue el vegetal denso en nutrientes; solo asegúrese de tratar de mantener una ventana de 20 minutos entre comer pepinos y beber un vaso de agua.,
Acerca de Sushmita SenguptaSharing una fuerte inclinación por la comida, Sushmita ama todas las cosas buenas, cursi y grasiento. Sus otras actividades de pasatiempo favoritas, aparte de hablar de comida, incluyen leer, ver películas y ver programas de televisión.