el síndrome de ovario Poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal que puede causar perdidas o periodos irregulares, múltiples quistes en los ovarios, el exceso de vello en la cara y el cuerpo, niveles elevados de insulina, el exceso de peso (especialmente alrededor de la mitad), presión arterial alta y el acné., Las mujeres que tienen SOP suelen tener altos niveles de andrógenos, que son hormonas masculinas que normalmente se producen en pequeñas cantidades en todos los cuerpos de las mujeres. La causa es desconocida. El SOP puede afectar entre el seis y el 10 por ciento de todas las mujeres.
Tieraona Low Dog, M. D., Una experta internacionalmente reconocida en los campos de la medicina integrativa, los suplementos dietéticos y la salud de la mujer, dice que el SOP es principalmente un problema metabólico y que muchos enfoques de tratamiento son similares a los de la resistencia a la insulina., Por ejemplo, ella dice que el ejercicio es » una necesidad absoluta – ¡sin excepciones!»Esto significa hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días.
recomiendo los siguientes cambios dietéticos:
- adoptar mi dieta antiinflamatoria.
- evite la carne de res y los productos lácteos criados convencionalmente. (Pueden contener residuos de hormonas estrogénicas utilizadas como estimuladores del crecimiento.)
- aumente su consumo de alimentos de soja enteros, incluidos el tofu, el tempeh, la leche de soja y el edamame. Las isoflavonas en la soja pueden ayudar con los desequilibrios hormonales.
Dr., Low Dog señala que un pequeño estudio publicado en julio de 2007, la cuestión de la fertilidad y la esterilidad mostró que un cuarto a media cucharadita de canela en polvo reduce la resistencia a la insulina en las mujeres con SOP. Agrega que dos hierbas utilizadas en la medicina china, la peonía y el regaliz, se han estudiado en el SOP, pero advierte que las dosis recomendadas son bastante altas y pueden elevar aún más la presión arterial. Si desea probar estas hierbas, considere trabajar con un profesional de la medicina tradicional china (MTC) que también puede sugerir cambios en la dieta y acupuntura., To find a TCM practitioner in your area, contact the National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine at www.nccaom.org.
Andrew Weil, M.D.