Madame Lelica

Los aceites esenciales tienen todo tipo de beneficios para la salud impresionantes. No solo huelen increíble (y probablemente te transporten mentalmente al spa), sino que cuando se usan como aromaterapia, pueden reducir la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo, ayudarte a dormir e incluso pueden reducir la inflamación en el cuerpo.,

los líquidos altamente concentrados extraídos de plantas se pueden frotar en la piel e inhalar, colocar en un difusor y respirar desde el aire, o colocarse en un colgante para que pueda olerlos durante todo el día. No importa cómo prefiera usarlos, uno de los beneficios más geniales de los aceites esenciales es el alivio del dolor de cabeza. Sí, si tienes una cabeza palpitante o una migraña importante, inhalar aceites esenciales podría ser el remedio que necesitas, dice Nancy Rodgers, masajista y aromaterapia certificada en el Departamento de Medicina Integrativa de Mayo Clinic.,

Entonces, ¿cómo exactamente oler un aceite esencial alivia un dolor de cabeza?

trabajan así:» los aceites esenciales son absorbidos rápidamente por los receptores del olfato que están vinculados al sistema límbico, que controla la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y el estrés», dijo a Wh Elizabeth Ko, MD, directora médica de la UCLA Health Integrative Medicine Collaborative y profesora clínica asistente de Medicina de la Escuela de Medicina David Geffen de UCLA., Básicamente, ciertos aceites pueden desencadenar respuestas en el cuerpo que alivian la ansiedad y la tensión y promueven la relajación, todas las cosas que pueden desencadenar dolores de cabeza y migrañas.

de hecho, algunos estudios más pequeños han encontrado que las personas tenían menos dolor de cabeza después de aplicar aceite esencial de menta y lavanda en su piel. Un estudio incluso encontró que no había una diferencia significativa entre usar aceite de menta para reducir el dolor y tomar paracetamol (también conocido como Tylenol). Bastante guay.

¿cómo se utilizan realmente los aceites esenciales para los dolores de cabeza?,

si desea utilizar aceites esenciales para los dolores de cabeza, aquí está cómo aplicarlos: agregando unas gotas a un paño frío, que luego puede aplicar como una compresa fría en la cabeza o una compresa tibia en la parte posterior del cuello (ahhhh), o agregando un par de gotas a una bola de algodón y agitándolo debajo de la nariz.

hay algunas cosas que debe saber al considerar qué aceites esenciales comprar y usar, dice Rodgers., «Es importante investigar las compañías a las que está considerando comprar para asegurarse de que los aceites sean de buena calidad y sean efectivos, y buscar aceites orgánicos que sean puros sin aditivos», dice. «Asegúrese de que la etiqueta no solo diga que es un aceite terapéutico; debe indicarle el nombre de la planta, incluida la versión latina, el país de origen y cómo se destiló.»

si el aceite entra en contacto con la piel, también es importante mezclarlo con un aceite portador, como la almendra o la jojoba, para diluirlo, dice., Algunos de estos aceites tienen efectos secundarios en ciertas poblaciones (más sobre eso a continuación), por lo que es importante consultar con su médico para asegurarse de que el aceite que desea usar es SEGURO para usted.

Entonces, ¿qué aceites esenciales son los mejores para los dolores de cabeza en particular?

Estos son los aceites que Rogers recomienda para el alivio.

1. aceite de lavanda. El aceite de lavanda es una especie de la madre de todos los aceites y puede ayudar con una gran cantidad de dolencias. Se usa regularmente en los hospitales de Mayo Clinic, dice Rodgers, como un remedio para los dolores de cabeza provocados por la ansiedad y el estrés mental.
2. Aceite De Menta., El componente mentol del aceite de menta puede ayudar a aliviar la tensión y el malestar provocados por los dolores de cabeza, y puede ayudar a sentirse más tranquilo y relajado en general. También puede proporcionar un efecto analgésico para ayudar a aliviar las náuseas. Además, si tiene dolores de cabeza relacionados con alergias o congestión, el aceite de menta puede ayudar a despejar los senos paranasales y aliviar esos síntomas también, dice Rodgers.
3. aceite de Limón. El limón se puede usar para elevar el espíritu, pero también puede inducir una sensación de calma, lo que puede ser útil para alguien que tiene un dolor de cabeza tensional pero aún necesita estar alerta, dice Rodgers.,
4. aceite de manzanilla Romana. Es probable que haya oído hablar de la Asociación del té de manzanilla con la relajación, por lo que tiene sentido que el aceite se pueda usar de la misma manera. Debido a que puede relajar los músculos, también puede, a su vez, aliviar la tensión asociada con los dolores de cabeza. La manzanilla romana también tiene propiedades antiinflamatorias y puede proporcionar efectos calmantes para la ansiedad y el estrés, dice Rodgers.
5. aceite de Romero. Este aceite tiene efectos estimulantes similares a los aceites de menta o eucalipto, dice Rodgers. También se cree que ayuda en el alivio del dolor, por lo que podría ser útil para la cabeza y dolor de cabeza.,

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del uso de aceites esenciales para los dolores de cabeza?

algunas personas que sufren de dolores de cabeza y migrañas son sensibles a los olores fuertes, por lo que es mejor comenzar lentamente al usar aceites esenciales y usar solo cantidades muy pequeñas, para no crear un olor abrumador.

algunos de los aceites anteriores vienen con riesgos y contraindicaciones. El aceite de menta, por ejemplo, nunca debe administrarse a niños o personas con enfermedades cardíacas debido a su composición química., El aceite de romero no debe ser utilizado por personas embarazadas, o personas con presión arterial alta o epilepsia, Ya que viene en tres especies diferentes que pueden tener diferentes efectos en el cuerpo. Finalmente, el aceite de limón es fototóxico, por lo que debe tener cuidado al salir al exterior si lo ha aplicado en su cara u otra piel expuesta, ya que podría provocar una quemadura solar grave, dice Rodgers.

para asegurarse de que el aceite que está utilizando es SEGURO para usted, consulte con su médico antes de recurrir a él como un remedio para el dolor de cabeza.,

la conclusión: múltiples aceites esenciales, en particular el aceite de lavanda y menta, se pueden usar como un remedio para el dolor de cabeza cuando se inhalan desde un difusor o se aplican a la piel con un aceite portador. Pero consulte con su médico de antemano para averiguar si el aceite que desea usar puede causar efectos secundarios adversos para usted.