- debe lavarse la cara una vez por la mañana y una vez por la noche.
- pero también debe agregar un lavado de cara después de un entrenamiento, ya que el sudor y la grasa pueden acumularse en los poros y provocar brotes.
- al elegir un lavado de cara, busque limpiadores suaves y Evite ingredientes como lauril sulfato de sodio, fragancias y alcohol.,
- este artículo fue Revisado médicamente por Debra Jaliman, MD, una dermatóloga certificada por la junta con una consulta privada en la ciudad de Nueva York
independientemente del tipo de piel, debe lavarse la cara todos los días. Es crucial para mantener los poros limpios y la piel sana. Esta es la frecuencia con la que debe lavarse la cara y la mejor manera de hacerlo.,
lávese la cara al menos dos veces al día
Los expertos generalmente recomiendan que los pacientes se laven la cara dos veces al día, una por la mañana y otra antes de acostarse, dice a la dermatóloga certificada Caren Campbell, MD, que tiene una consulta privada en San Francisco.
lávese por la mañana
lavarse por la mañana elimina el sudor y el aceite (de su cabello) que puede haberse acumulado en su cara mientras dormía. También eliminará cualquier bacteria de su funda de almohada, dice Sara Hogan, MD, dermatóloga del Centro Médico de UCLA, Santa Mónica.,
Además, Hogan dice que lavarse la cara por la mañana es importante para crear un lienzo en blanco y aumentar la eficacia de los productos para el cuidado de la piel durante el día, incluidos los humectantes y los protectores solares.
Lavar por la noche
Lavar por la noche, eliminará las impurezas como el maquillaje, la suciedad, los aceites, el sudor e incluso los residuos de la contaminación que se acumula en su piel durante todo el día. El objetivo aquí es evitar obstruir los poros, lo que puede resultar en irritación y acné.,
cuando dos veces al día no es suficiente
sin embargo, hay algunas advertencias a la regla de dos veces al día. Por ejemplo, Campbell recomienda quitarse el maquillaje antes de hacer ejercicio, así como lavarse la cara después de hacer ejercicio.
Cuando haces ejercicio, los aceites naturales y el sudor pueden acumularse en la piel en cantidades más altas, lo que corre un mayor riesgo de obstruir los poros y causar brotes. «No’ marinar ‘ después del ejercicio. El sudor, la grasa y la suciedad se acumulan en la piel y pueden bloquear los folículos pilosos, lo que aumenta el riesgo de brotes de acné», dice Hogan.,
si estás en movimiento y no tienes tiempo para un lavado real después del entrenamiento, Campbell recomienda al menos usar una toallita facial sin fragancia. Otra situación en la que es posible que tenga que lavarse la cara más de dos veces al día es si vive en un clima cálido y húmedo o en algún lugar con altos niveles de contaminación, dice Hogan.,
cuando dos veces al día es demasiado
por otro lado, si su piel está muy irritada o está experimentando inflamación activa como brotes de rosácea o eccema, puede reducir a lavarse una vez al día, en cuyo caso debe lavarse por la noche para eliminar el maquillaje, el sudor, la suciedad, los aceites y la contaminación del día.
Sin embargo, la mayoría de las personas pueden tolerar lavarse la cara dos veces al día siempre y cuando usen un limpiador suave.,
Cómo elegir un limpiador facial
para la mayoría de las personas, debe lavarse la cara dos veces al día con un limpiador suave y sin fragancia. Pero si está lidiando con ciertas dolencias de la piel, debe lavarse una vez con el limpiador suave y la otra con un lavado medicado que sea específico para su dolencia, dice Campbell. Por ejemplo:
- Si tienes piel propensa al acné, lávate una vez al día con un limpiador de peróxido de benzoilo.
- Si tienes piel sensible con acné o rosácea, lávate una vez al día con un limpiador de azufre.,
- Si tiene la piel muy grasa, lávese una vez al día con un limpiador de ácido glicólico o ácido salicílico.
algunos limpiadores suaves que Campbell recomienda para personas con todo tipo de piel son:
- Cetaphil Gentle skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
ingredientes que debe evitar
hay algunos ingredientes que debes evitar, dice Hogan., Siempre revise la etiqueta y asegúrese de que no haya nada que realmente pueda resecar o irritar su piel como:
- lauril sulfato de sodio (SLS): esto se agrega comúnmente a muchos limpiadores para actuar como agente espumante. Sin embargo, puede eliminar los aceites naturales en la barrera protectora de la piel, causando sequedad e irritación.
- fragancia: es mejor usar limpiadores con etiquetas que digan «sin fragancia» para estar seguro. «‘Fragancia’ es un término general para numerosos, si no cientos de productos químicos que pueden causar irritación en la piel», dice Hogan.,
- Alcohol: se puede agregar Alcohol para adelgazar las fórmulas más gruesas de los limpiadores, pero puede ser muy resecante para la piel. Hogan dice que tenga cuidado con los lavados a base de alcohol si su piel ya está seca y sensible.
cómo lavarte la cara
Tienes tu limpiador facial perfecto en la mano. Ahora aquí hay una guía paso a paso sobre cómo lavarse adecuadamente la cara de acuerdo con Hogan:
- moje su cara con agua tibia.
- Use algodón o una toallita para bebés para aplicar una cantidad del tamaño de un níquel de limpiador en su cara.,
- Masajee suavemente el limpiador en su piel durante aproximadamente 20 segundos.
- Enjuague con agua tibia.
- sécate la cara con una toalla suave y limpia.
siga estos pasos y estará bien encaminado para tener una piel limpia y saludable.
Si estás experimentando dolencias de la piel que no están mejorando con productos y lavados faciales de venta libre, pide una cita con tu dermatólogo para obtener un diagnóstico y ver si los tratamientos recetados pueden ser útiles.