solía tener este problema. Era casi como una adicción. Excepto que en realidad no estaba consumiendo algo-más bien, era como una adicción de querer consumir cosas que no podía. No estoy orgulloso de este problema. De hecho, solía esconderlo de familiares y amigos. Solía fingir que nada estaba mal, que nada me molestaba. Sin embargo, me devoró por dentro.
solía sufrir de FOMO. Es decir, «miedo a perderse.»
probablemente hayas oído hablar de él., Diablos, probablemente lo sufras de una forma u otra.
para mí, durante varios años, fue viajar. Muéstrame una foto bonita y mi reacción instintiva fue que necesitaba vender mi último par de zapatos para ir allí. Y no sólo ir allí, pero vaya, ahora. Vete ayer. ¿Qué coño estaba esperando? Ya debería estar allí. Oh mierda, llego tarde!
Olvídese del hecho de que la imagen fue probablemente photoshopped y un fotógrafo profesional fue pagado probablemente 1 10 mil millones para hacer el agua mirada perfecta y la isla estaba en el otro lado del planeta — cállate. Lo tenía. A. VE.,
y a menudo, lo hice. No todo el tiempo (de lo contrario habría pasado mi vida en aviones), pero una buena cantidad de tiempo. Facebook e Instagram se iluminaron todos los días como una puta máquina tragaperras.probablemente gasté decenas de miles de dólares volando a destinos remotos y exóticos que iluminaron Mi Facebook e Instagram todos los días.
algunos de estos lugares eran impresionantes. Pero la mayoría no lo eran. De hecho, muchos de ellos fueron una decepción.,
con los filtros eliminados, y un poco de clima nublado fuera de temporada en juego, y una manada de turistas chinos arruinando su momento perfecto de Snapchat, ese sueño de un viaje a la playa que había comprado e Hipotecado la mitad de mi mes para obtener en realidad generalmente terminó siendo un poco monótono y ordinario.
uno pensaría que después de algunos de estos viajes, se hundiría.
Pero no lo hizo. Al principio no, al menos. Al principio, en realidad tuvo el efecto contrario. Me convenció de que no iba a los lugares correctos. Que mi investigación en Instagram estaba por debajo del par., Que estaba aún más atrasado de lo que pensaba. Que mis destinos simplemente no eran lo suficientemente exóticos, mis aventuras no lo suficientemente aventureras. Que no estaba haciendo suficiente investigación o gastando suficiente dinero. Así que regresé, como siempre, a esa máquina de dopamina conocida como internet, para informarme de otra visión de un Shangri-La perfecto en el que podía proyectar todas mis esperanzas y deseos.
hice esto durante años.
y sí, hice muchos viajes increíbles., Pero también terminé con un problema peculiar de viajar a menudo a lugares que en realidad no disfrutaba, y gastar mi dinero en ver cosas que en realidad no me importaban.
hablar de problemas del Primer Mundo (excepto que esto solía ocurrir en el tercer mundo).
en retrospectiva, no estaba motivado por la alegría de ver algo grande. Estaba motivado por el miedo de no ver algo grande.
esos pueden sonar como la misma cosa, pero no lo son. Son mundos aparte (sin juego de palabras).,
FOMO es un deseo compulsivo de experimentar algo (o estar en algún lugar) motivado no por lo que ganas, sino más bien por el miedo a lo que potencialmente perderás. Y esta idea de pérdida es generalmente (OK, casi siempre) imaginada.
FOMO es una tortura psicológica auto-inventada. Es producto de la peor imaginación de nuestra mente. Es esa creencia irracional de que todo el mundo siempre se divierte más que tú, en todo momento. Ese momento épico de la vida siempre está a la vuelta de la esquina, y eres un idiota por quedarte en casa y no participar en él., Es la creencia irracional de que el próximo lugar / persona / evento va a ser el perfecto y te estás perdiendo enfocándote en donde sea que estés o en lo que estés haciendo. Es Salir con nueve amigos diferentes cada semana y no sentirse cerca de ninguno de ellos. Va a cinco bares diferentes un viernes por la noche y odia a todos porque no puedes dejar de pensar en el siguiente en la calle en que está tu amigo y probablemente sea mucho más genial que donde sea que estés.,
FOMO se está convirtiendo en un gran problema con nuestra generación por el simple hecho de que nuestra generación tiene la mayoría de las opciones y opciones para elegir. Esto ha sido conocido como «la paradoja de la elección» y es más o menos por qué las cosas más increíbles se ponen, menos felices nos volvemos todos.
Si tiene dos burritos de desayuno para elegir, elegirá el que se vea mejor y no pensará en nada.,
pero si se le ofrecen 37 variedades diferentes de burritos de desayuno gourmet y artesanales con ganache de leche de cabra de origen local, es probable que se torture a sí mismo, y no solo tome la decisión en sí, sino que se preguntará durante las próximas cinco horas si ese fue el mejor burrito que pudo haber tenido en esa situación o en cualquier situación y luego decida que debe volver a probar los otros., Excepto que este es el decimocuarto café brunch al que has dicho que tienes que volver y no solo ya no tienes hambre, sino que ni siquiera te gustan los burritos y OMG, simplemente no hay tiempo suficiente para hacer todas las cosas increíbles.
el problema con FOMO es que le impide experimentar realmente lo que está sucediendo. Eso puede sonar loco, ya que FOMO es a menudo lo que impulsa a la gente a tratar de acumular tantas experiencias como sea posible, pero al mismo tiempo roba esas mismas experiencias de cualquier significado o significado duradero.,
la razón es que FOMO hace que las personas tomen sus decisiones basadas no en la realidad de la experiencia, sino en la experiencia imaginaria.
así que en realidad no quieren ir a cenar con sus compañeros de trabajo. Pero luego piensan que este podría ser el gran momento donde todos tienen esa noche épica juntos y se unen entre sí y se aman como mejores amigas para siempre. Así que se van de todos modos., Y porque en realidad no quieren estar allí, no tienen una noche épica, y no se unen, y nadie se convierte en su mejor amigo, y en su lugar, se sientan allí en su teléfono imaginando todas las otras cosas increíbles que podrían estar haciendo en lugar de esta cena aburrida con sus compañeros de trabajo.
de esta manera enfermiza y retorcida, la persona FOMO llena su vida de actividades sin estar realmente presente o apreciando lo que está sucediendo. En su obsesión desesperada por la experiencia de calidad, lo compensan acumulando cantidad de experiencia.,
cuando yo estaba ojeando los Instagram fotos de photobombed playas y titty-torsión montañas, yo no estaba pensando a mí mismo, «Hmm… ¿me gusta el proceso de embalaje, volando, preparar, hacer senderismo, hacer perder el sueño, pagando un montón de dinero, contratar a un guía, comprar botas nuevas, investigar, hoteles, etc., sucesivamente. ¿para qué ofrece esta ubicación?»
No, mi mente nunca fue más allá de, «que se ve más fresco que lo que estoy haciendo ahora,» y eso es todo lo que necesitaba para querer ir a hacerlo.
en retrospectiva, era un medio increíblemente inmaduro e impulsivo de tomar decisiones., Solo porque algo parecía mejor significaba que inmediatamente salté a la conclusión de que sería mejor y luego invertí mi tiempo y energía en ello.
hace años, cuando solía dar muchos consejos de citas / relaciones, solía notar este comportamiento similar con hombres y mujeres más jóvenes e inmaduros.
un chico vería a una chica caliente, y su mente saltaría inmediatamente a, » necesito estar con ella! Dime cómo puedo estar con ella!,»sin pasar realmente por los pasos lógicos de hacerse las preguntas obvias de cómo era ella, si incluso disfrutaría estar cerca de ella, si se llevarían bien, si ella lo trataría bien, si incluso estaba buscando estar con alguien, si realmente serían felices, etc.
hubo una fusión en los cerebros de estos chicos de «She’s hot» es igual a «I want to be with her.»
mirando hacia atrás, eran FOMO’Ing fuera de sus mentes. Cualquier cosa sexy les pareció más valiosa que lo que estaban haciendo con sus vidas en este momento., Y porque siempre hay algo nuevo y sexy a la vuelta de la esquina, por lo tanto, nunca estuvieron satisfechos con ninguna mujer que realmente conocieron.
era un juego mental enfermo que jugaban consigo mismos sin saberlo. Y era la cosificación clásica de los hombres / mujeres con los que querían estar (o al menos pensaban que querían estar).
y eso es realmente a lo que se reduce FOMO: objetivación. No solo de los demás, sino de nosotros mismos. Tratando nuestras vidas como una especie de Lista de verificación detallada o puntuación para ser maximizada antes de morir. Pero la vida no es un videojuego., No hay boleta de calificaciones esperándote en pearly gates. Y no, no puedes llevar tu cronología de Facebook contigo cuando estás muerto.
La vida es una serie de experiencias complicadas que traen diversas mezclas de alegrías y luchas y deben ser evaluadas y decididas a medida que avanzamos, en base a nuestros sentimientos y valores actuales. Inspirado por nuestras inseguridades, FOMO cortocircuita nuestra capacidad para manejar o lidiar con cualquiera de esto.
sé que la verdad no es tan sexy como una playa azul-verde brillante o una chica delgada modelo en un par de pantalones cortos. Y probablemente por eso la gente parece ser tan mala haciéndolo., Porque internet es bueno mostrando sexy. Es malo mostrando la vida.
la manera de salir del sentimiento FOMO es empezar a matar esas fantasías que estás dejando que gobiernen tu toma de decisiones. No existe una playa perfecta. No hay tal cosa como un compañero perfecto. No hay tal cosa como una noche perfecta o una fiesta perfecta o un grupo perfecto de amigos.
Lo mejor y lo peor son cosas muy relativas. Y dependen de mucho más de lo que se ve bien en el papel (o en un teléfono inteligente)., Puedes ir al lugar más perfecto del mundo, pero si tu perro murió el día antes de que te fueras, va a ser un viaje horrible. No hay nada que puedas hacer al respecto. Mucho de lo que hace que la vida sea» buena «o» mala » es impredecible y está fuera de nuestro control.
todas las grandes experiencias de la vida vienen con costos asociados. Requieren inversión y sacrificio. Y es completamente normal y saludable no estar dispuesto a comprometerse con ellos a veces. Eso no significa que necesariamente te pierdas algo. De hecho, si lo piensas, siempre te estás perdiendo algo., Y a veces es mejor que te estés perdiendo esas cosas.
finalmente lo que detuvo a mi FOMO fue darse cuenta de que siempre te estás perdiendo algo. Sí, estaba huyendo en estos viajes increíbles para ver lugares increíbles. Pero también estaba renunciando a la estabilidad y la comunidad que viene con la construcción de un hogar. Estaba renunciando a hacer conexiones fuertes con la gente, y estar allí de una manera confiable para aquellos que me importaban. Estaba renunciando a mi capacidad de concentrarme durante largos períodos a la vez, para desarrollar algo más de mi carrera y mi conjunto de habilidades y alcanzar mi máximo potencial.,
Las experiencias valiosas vienen en muchas formas. Algunos de ellos son emocionantes y dignos de Snapchat. Otros no. Mirando hacia atrás, probablemente obtuve más de los libros que leí en Bali de lo que realmente obtuve estando allí. Me dolió la primera vez que lo admití. Pero es verdad.
algunas de estas otras experiencias valiosas pero poco sexys-estar solo, mantener amistades, educarse-nunca las verás en Instagram porque no puedes tomarles una foto. No es algo fuera de ti. Es algo que construyes en tu interior., Y el primer paso para ese proceso de construcción es el día en que te das cuenta de que la vida no se trata de acumular más experiencias, sino de enfocarte extremadamente bien en menos.