Madame Lelica

Los dolores durante el embarazo ocurren, y probablemente más a menudo de lo que te gustaría (lo que no sería más de cero veces). El embarazo es una de las pocas experiencias en la vida que puede ser a la vez hermosa y alarmante. Por un lado, los impresionantes cambios físicos pueden reforzar lo mágico que es estar embarazada. Pero también hay muchas veces en las que la experiencia no es exactamente un picnic. De hecho, puede ser directamente un dolor en la vagina (juego de palabras).,

claro, el embarazo puede ser genial, pero la mayoría de las personas no sienten que son directamente de una «brillante embarazada» casting llamada durante los nueve meses. Hay una cantidad sólida de incomodidad en la mezcla. Con eso en mente, aquí está todo lo que necesita saber sobre los dolores del embarazo.

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Común del Embarazo Dolores

el Embarazo impactos en diferentes partes de su cuerpo, y los dolores no son diferentes. Estos son algunos de los problemas más comunes que pueden aparecer.,

dolor en la Vagina (también llamado entrepierna relámpago)

¿Cómo no podríamos comenzar con este? Este barril de diversión es exactamente lo que suena: un dolor agudo y punzante que esencialmente se siente como si su bebé lo estuviera golpeando en la vagina, Idries Abdur-Rahman, MD, un obstetra-ginecólogo certificado por la junta, se dice a sí mismo. Puede agradecer a una compleja red de nervios que conecta el útero (donde el bebé pasa el rato), el cuello uterino (la parte inferior del útero que sirve como pasaje hacia la vagina) y la vagina en sí por eso, dice el Dr. Abdur-Rahman., Esencialmente, si algo está ejerciendo presión sobre su útero o cuello uterino, como un bebé en crecimiento, puede hacer que su vagina se sienta bastante incómoda, explica.

curiosamente, parte de este dolor fuera de la nada también podría deberse a las venas varicosas que aparecen en la vulva (genitales externos) durante el embarazo, Peter Ahlering, MD, un obstetra-ginecólogo en el Centro de Medicina Reproductiva de Missouri, se dice a sí mismo. Estos también se conocen como varices vulvares, según la Clínica Mayo., «Hay una presión creciente del útero en expansión, por lo que la sangre de todo lo que está debajo no se abre camino efectivamente hacia arriba como lo hace normalmente. Esa dilatación por presión de esas venas», explica el Dr. Ahlering. Por lo general, las venas tienen válvulas que impiden que la sangre fluya hacia atrás, pero debido a toda la presión inducida por el embarazo en el área, es posible que no funcionen tan bien como de costumbre. Por lo tanto, las venas varicosas que pueden causar dolor de hormigueo abajo., Sí, todo esto puede sonar raro: después de todo, la gente suele hablar de las venas varicosas en las piernas, por lo que tenerlas en la vulva puede hacerte perder el tiempo. Sin embargo, prometemos que esto puede ser una parte completamente normal de cómo Cambia su cuerpo durante el embarazo.

La buena noticia aquí es que este tipo de embarazo malestar es a menudo de corta duración. Las venas varicosas en el área vulvar generalmente desaparecen una vez que das a luz, generalmente alrededor de seis semanas después del parto, dice la Clínica Mayo.,

dolor en los ligamentos redondos

probablemente nunca hayas pensado mucho (si es que lo has pensado) en tus ligamentos redondos, pero desempeñan un papel muy importante en tu cuerpo, especialmente durante el embarazo. Los ligamentos son cuerdas en su cuerpo que conectan ciertas estructuras en su cuerpo con otras estructuras, explica el manual de Merck. Los ligamentos redondos, en particular, sirven como conexiones entre el útero y la ingle. Dado que los ligamentos tienen colágeno y fibras elásticas, son capaces de suavizarse y estirarse un poco, lo cual es clave porque ofrece algo de apoyo para su útero en expansión durante el embarazo., Esa expansión es donde el dolor del ligamento redondo puede entrar. «estire a medida que el útero se agranda, para que las personas puedan sentir una sensación de tirón, generalmente alrededor de los huesos de la cadera», dice el Dr. Ahlering. También puede sentir un poco de sensación de tirón en los labios, dependiendo del alcance del dolor. ¡Divertido! El dolor de los ligamentos redondos también puede ocurrir si los ligamentos se contraen o presentan espasmos, o si las fibras nerviosas cercanas se irritan, explica la Clínica Mayo.,

según la Clínica Mayo, el dolor en los ligamentos redondos puede empeorar en ciertos momentos, como cuando te despiertas, cuando te volteas en la cama y cuando te mueves rápida o intensamente.

dolor en la pierna

Tienes mucha sangre extra en tu sistema durante el embarazo. En realidad es alrededor del 50 por ciento más, según la Clínica Mayo, así que vamos a hacer una pausa por un segundo y maravillarnos con el cuerpo humano. Hecho? Terminado.,

un problema grande (y potencialmente doloroso) con toda esta sangre adicional es que hace que sea aún más fácil que parte de esa sangre termine acumulándose en sus extremidades inferiores. Esto tiene sentido cuando lo piensas. «Su sistema linfático y venoso están trabajando cuesta arriba contra su útero en expansión», dice el Dr. Ahlering. «Debido a eso, usted puede experimentar hinchazón y presión en sus extremidades inferiores.»

dolor lumbar

«junto con los cambios temporales en la curvatura de la columna vertebral, los cambios de peso pueden causar espasmos musculares y dolor en la región lumbar», dice el Dr. Ahlering., Básicamente, el peso que aumenta durante el embarazo puede gravar su espalda baja de una manera dolorosa.

contracciones de Braxton Hicks

conoce la causa de todos esos «voy a tener un bebé! Espera, solo bromeo » falsas alarmas que puedes haber visto en películas. Las contracciones de Braxton Hicks son como si tu cuerpo te sometiera a un ensayo general para el parto. «El útero es un gran músculo que se contrae durante todo el embarazo», dice el Dr. Abdur-Rahman. Cuanto más cerca estés del trabajo de parto, más dolorosas, reguladas y más fuertes pueden ser esas contracciones, explica., Si es su primer bebé, es normal pensar que unos cuantos calambres intensos significan que es hora de irse. Pero si los calambres no son regulares y no se acercan con el tiempo, es probable que sean Braxton Hicks, dice el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), especialmente si no estás cerca del término completo.

«con Braxton Hicks, a menudo tendrá un calambre aquí y un calambre allí», dice el Dr. Abdur-Rahman., A veces sienten que el bebé se está encorvando, otras veces están más cerca de los calambres menstruales de la variedad del jardín, o incluso pueden sentir una sensación de opresión en el vientre, dice la Clínica Mayo, y agrega que estos falsos calambres del parto pueden ser más propensos a ocurrir cuando es la tarde o la noche y después de haber estado físicamente activo (incluso con relaciones sexuales).,

algunos consejos profesionales cuando se trata de averiguar si está lidiando con dolores de embarazo de Braxton Hicks o trabajo de parto real: vea si los calambres se detienen cuando camina (si ha estado sentado o acostado), cuando descansa (si se ha estado moviendo) o cuando Cambia su nivel de actividad o posición. También puedes intentar cronometrar tus contracciones durante aproximadamente una hora para ver si se vuelven más regulares, dice ACOG, aunque puede ser difícil mantener un control exacto de cuándo van y vienen si no son intensas, lo que Braxton Hicks a veces no lo es., Además, pregúntese si el dolor se encuentra principalmente en la parte frontal de su cuerpo (por lo general, un signo de Braxton Hicks) en lugar de tanto en la espalda como en la parte frontal (como sucede a menudo con el trabajo de parto verdadero), agrega ACOG.

G. I. pain

su sistema digestivo puede hacer todo lo posible durante el embarazo y realmente mostrar su capacidad para hacerte sentir incómodo, como se informó anteriormente. «La progesterona relaja los músculos lisos como los intestinos», dice el Dr. Abdur-Rahman. Eso significa que los alimentos no pasan a través de su sistema tan rápido como de costumbre., Resultados potenciales: sentirse sorprendentemente lleno a pesar de que podría suponer que estaría hambriento gracias a todo lo del embarazo, y hacer caca simplemente sentado en su cuerpo en lugar de hacer una salida no tan elegante. (Sí, nos referimos a la bestia que es el estreñimiento. Además, muchas vitaminas prenatales tienen hierro, y tu útero en crecimiento puede incluso dificultar físicamente que tus intestinos muevan las cosas, lo cual también puede detenerte. El estreñimiento puede ser normal hasta cierto punto, pero definitivamente debe ver a un médico después de un cierto punto. He aquí cómo saber cuándo hacer esa llamada.,

también tragas aire naturalmente cuando hablas y comes, lo que puede provocar un tipo diferente de malestar relacionado con los gases. «Por lo general, pasarías , pero puede acumularse y luego hacerte eructar todo el tiempo», dice el Dr. Abdur-Rahman. Además, es posible que tenga que lidiar con la acidez estomacal (más de lo habitual) debido a la relajación inducida por el embarazo del músculo al final del esófago que se supone que se contrae cuando es necesario para evitar que el ácido y los alimentos fluyan hacia atrás.,

dolor en los senos

Las Mamas sensibles pueden indicar su embarazo en primer lugar. Como se informó anteriormente, esto puede suceder cuando las hormonas fluctuantes y el flujo sanguíneo amplificado hacen que el tejido mamario sea mucho más sensible de lo habitual a medida que las tetas se hinchan y se preparan para producir leche. Específicamente, Johns Hopkins Medicine señala, podemos culpar a las hormonas estrógeno y progesterona. Tan…gracias por eso.,

incluso una vez que eres consciente de que estás embarazada, tus senos pueden seguir recordándote ese hecho al ser demasiado sensibles a veces. Afortunadamente, este tipo de dolor en el embarazo generalmente disminuye algunas semanas después del embarazo, dice la Clínica Mayo.

dolor de «alojamiento»

Bueno, no, este no es un término médico, pero es un apodo bastante preciso para algo que muchas personas embarazadas experimentan! Esa «acomodación» asiente al hecho de que su útero se está expandiendo y partes de su cuerpo como sus propios huesos están cambiando para darle espacio al bebé para crecer.,

según los expertos, el dolor de acomodación suele ser una sensación opaca y palpitante o calambres que no se alivia cuando se cambia de posición. Según Johns Hopkins Medicine, es posible que sienta dolor específicamente en los costados a medida que crece el útero.

el dolor puede asustarte, pero trata de no preocuparte inmediatamente. Los calambres, dolores y molestias aleatorios pueden ser completamente normales durante el embarazo.,

cómo aliviar los dolores

la mejor manera de deshacerse de los dolores del embarazo generalmente depende de lo que está causando el problema en primer lugar (aparte de, ya sabes, el embarazo). Pero hay algunas cosas que tienden a funcionar bien, dependiendo de dónde parezca venir el dolor.

para el dolor vaginal…

intenta usar medias de compresión. Aquí están algunos grandes recs. «Retienen todo y ayudan a evitar que la sangre se acumule en las extremidades inferiores», dice el Dr. Ahlering., La Clínica Mayo también sugiere evitar estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo si puedes, apuntalar las piernas para que estén en una posición elevada y aplicar compresas frías en la vulva para un poco de alivio de enfriamiento.

para dolor de ligamento redondo…

para ayudar a combatir el dolor del ligamento redondo, considere un cinturón de soporte para el embarazo, dice el Dr. Ahlering. «Son como fajas de Spanx que, en esencia, tratan de sostener el útero hacia arriba y hacia adentro. Pueden aliviar algunas molestias», explica.

aplicar calor en las áreas doloridas también puede ayudar, solo asegúrese de evitar que las cosas se calienten demasiado., «No quieres sobrecalentarte, especialmente al principio de tu embarazo», dice el Dr. Abdur-Rahman. Recomienda tomar un baño caliente o usar una almohadilla térmica en el ajuste más bajo (si tiene un medidor de temperatura, sugiere mantenerlo dentro del tercio inferior). Además, el dolor del ligamento redondo a menudo cambia dependiendo de tu posición, por lo que es posible que te ayude estar de pie si estás sentado, hacer lo contrario o moverte en general., Más allá de eso, la Clínica Mayo recomienda estirar suavemente, evitar los movimientos rápidos o repetitivos siempre que sea posible, tensar las caderas antes de toser o estornudar y probar un analgésico como el paracetamol.

para dolor de pierna…

hay un montón de soluciones potenciales que puede probar para el dolor de pierna durante el embarazo. Para comenzar: además de esas medias de compresión de maternidad, cuando puedas, acuéstate y levanta los pies para que estén por encima del corazón, dice la Clínica Mayo, para que sea más fácil que la sangre circule., Puedes intentar hacer rodar los pies y flexionarlos suavemente para estirar un poco los tobillos y las piernas. Si tiene acceso a una piscina, vea si pararse o caminar en el agua ayuda a quitar cualquier presión y hace que sus piernas se sientan mejor. También, tal vez solicitar un masaje de pies de un ser querido simpático que sabe que se lo merece?

para el dolor de espalda baja…

Aquí hay algunos consejos simples pero potencialmente efectivos, según la Clínica Mayo.,

1. observe su postura: a medida que su centro de gravedad cambia, puede sentirse tentado a inclinarse hacia atrás, pero hacerlo puede tensar los músculos de la parte inferior de la espalda. Trate de ponerse de pie derecho y alto con los hombros hacia atrás y relajado. Si ayuda, tome una postura más amplia cuando esté de pie para que se sienta más estable.

2. Use un cinturón de soporte de maternidad: puede sentirse totalmente extraño, pero el soporte adicional puede ser realmente una gran ayuda. La investigación sobre la efectividad de estos es limitada, pero vale la pena intentarlo.,

3. Levante con las piernas: por lo general, no debe levantar nada demasiado pesado durante el embarazo a menos que su médico lo haya aprobado. Pero incluso al levantar un objeto pequeño, asegúrese de ponerse en cuclillas y usar las piernas para evitar doblarse en la cintura o usar la espalda.

4. duerme bien: es posible que estés más cómodo de lado. Intente usar almohadas para el embarazo o de apoyo que descansen entre las rodillas dobladas, debajo del vientre o detrás de la espalda, y tenga en cuenta que dormir boca arriba durante el embarazo puede provocar dolor de espalda., También hay algunas preocupaciones de que las personas embarazadas que duermen boca arriba pueden tener un mayor riesgo de muerte fetal. El enlace no es totalmente definitivo, que puedes leer aquí.

5. aplicar calor o frío-o obtener un masaje: una almohadilla térmica o bolsa de hielo (envuelto en algo como una toalla para que no accidentalmente hacer su piel demasiado fría) en la parte inferior de la espalda puede sentirse increíble, al igual que un masaje de su ser querido antes mencionado!,

También puede intentar usar zapatos planos y resistentes para ofrecer un mejor soporte a su cuerpo, dice el manual de Merck.

al final del día, sin embargo, es posible que solo tenga que aliviar el dolor de espalda baja, especialmente a medida que avanza en su embarazo. «Solo se puede hacer tanto cuando se trabaja contra ese contrapeso», dice el Dr. Ahlering.

para las contracciones de Braxton Hicks

Si ha estado sentado o acostado, intente caminar. O, por otro lado, intenta sentarte si te has estado moviendo., Según la Clínica Mayo, las contracciones de Braxton Hicks a menudo se relajan específicamente cuando cambias tu movimiento o posición. También puede intentar hidratarse, lo que puede reducir las contracciones de Braxton Hicks, según ACOG.

para el estreñimiento…

«puede intentar beber más agua, comer más fibra, usar ablandadores de heces o beber jugo de ciruela pasa», dice el Dr. Abdur-Rahman., (Los ablandadores de heces generalmente son seguros durante el embarazo, explica la Clínica Mayo, pero siempre debes consultar con tu médico si no estás seguro de introducir algo como esto en tu régimen mientras estás embarazada.)

para la acidez estomacal

el manual de Merck recomienda tratar de comer porciones más pequeñas de alimentos a lo largo del tiempo en lugar de porciones más grandes a la vez, no acostarse hasta que hayan pasado horas desde que comió, levantar la cabeza de su cama para que el ácido tenga más dificultades para volver a su esófago, y más.,

Para el dolor de mamas…

El Dr. Abdur-Rahman señala que tomar un baño caliente y un analgésico puede ayudar, y Johns Hopkins Medicine recomienda usar un sostén que proporcione un apoyo adecuado.

complicaciones del dolor del embarazo

Es posible que te estés preguntando cómo diferenciar entre todos los tipos de dolor que discutimos anteriormente, que no suelen ser preocupantes, y el dolor del embarazo que en realidad es preocupante. Gran pregunta.,

es menos común, pero los dolores del embarazo pueden ser un signo de apendicitis, problemas de vesícula biliar, preeclampsia (una condición durante el embarazo que generalmente implica un aumento repentino de la presión arterial) y aborto espontáneo, auto informó previamente.

si algún cambio nuevo y doloroso golpea muy rápidamente, muy severamente y se presenta con otros síntomas como sangrado vaginal o fiebre, podría ser un signo de una complicación y definitivamente debe comunicarse con su médico, aconseja el Dr. Ahlering.,

Cuándo consultar a un médico

como puedes ver más arriba, hay muchos dolores extraños que podrías experimentar cuando estás embarazada, incluido el dolor vaginal durante el embarazo, que no son nada de qué preocuparse. «No puedes tener esta distorsión importante en tu anatomía en un período tan corto de tiempo y no experimentar algo», dice el Dr. Ahlering.

pero, de nuevo, llame a su médico si experimenta dolor agudo e intenso, sangrado vaginal o fiebre., También puedes llamar a tu médico aunque estés 99 por ciento seguro de que sientes algo en esta lista que es totalmente normal, pero una pequeña parte de ti se pregunta si es más grave. «Si alguna vez tiene dudas, hable con su médico», dice el Dr. Abdur-Rahman. «Para eso estamos aquí.»

fuentes:

• Mayo Clinic, varicosidades vulvares durante el embarazo

• Merck Manual, ligamentos

• Mayo Clinic, ¿Qué causa dolor de ligamento redondo durante el embarazo?,li>

• Mayo Clinic, Heart Conditions and Pregnancy: Know the Risk

• American College of Obstetricians and Gynecologists, How to Tell When Labor Begins

• Mayo Clinic, third Trimester Pregnancy: What to Expect

• Mayo Clinic, Pregnancy Constipation

• Merck Manual, Physical Changes During Pregnancy

• Johns Hopkins Medicine, el primer trimestre

• Mayo Clinic, síntomas del embarazo

• Johns Hopkins Medicine, el segundo trimestre

• Mayo Clinic, hinchazón del tobillo durante el embarazo, ¿qué ayuda?,

• Mayo Clinic, Back Pain During Pregnancy

• Mayo Clinic, Signs of Labor

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