puede que no te des cuenta, pero tu Conteo de espermatozoides está constantemente en flujo. Sube y baja a medida que los cambios en su salud, hábitos y el mundo que lo rodea afectan la capacidad de su cuerpo para producir espermatozoides.
No te asustes. Estas fluctuaciones son normales y a menudo bastante menores.
pero en Trak no estamos interesados en cambios menores., Diseñamos nuestras herramientas para asegurarnos de que tenga la información que necesita para tomar el control de su fertilidad y las posibilidades de Concepción.
antes de seguir leyendo, revisa los 6 signos de que podrías estar listo para probar tu Conteo de espermatozoides en casa.
¿mi Conteo de espermatozoides cambia día a día?
¡Sí! Su número ahora es probablemente diferente de lo que era ayer o de mañana.
Su Mayor Fuente de fluctuación del conteo de espermatozoides día a día es la frecuencia con la que eyacula., Eyacular menos de 24 horas después de su última «sesión» probablemente disminuirá su conteo, mientras que esperar excesivamente largo (7 días o más) tiende a darle un conteo más alto pero de peor calidad (Muchas de las células estarán muertas).
Cada hombre es diferente, pero eyacular una vez cada 2 o 3 días es probablemente un buen punto dulce para optimizar su Conteo.
otros factores que pueden disminuir temporalmente su Conteo de espermatozoides incluyen enfermarse, tener fiebre, no dormir bien o tener una semana muy estresante., Si este es usted, espero que sean problemas a corto plazo y su Conteo debe regresar cuando la vida vuelva a la normalidad.
¿sabía que el clima también puede afectar su Conteo de espermatozoides? Los estudios han demostrado que los recuentos de espermatozoides tienden a ser más altos en climas más fríos, y generalmente más altos en el invierno que en el verano. Considéralo un lado positivo para aquellos de ustedes que viven en una tundra congelada.
¿qué debo hacer para mejorar mi Conteo de espermatozoides?
¡has venido al lugar correcto!, Cada hombre es diferente, pero en general tomar medidas positivas para su salud en general y vivir un poco más de un estilo de vida «amigable con los espermatozoides» conducirá a una mejora en su salud reproductiva y conteo de espermatozoides.
toma el desafío Trak 90 Day. Vea qué tan alto puede impulsar su Conteo de espermatozoides en solo 3 meses. Puede consultar nuestra aplicación o nuestro cuestionario en línea para obtener recomendaciones personalizadas. Pero, ¿cuánto puedes cambiar en tan solo 90 días?
usted podría preguntarse<
¿cuánto tiempo se tarda en ver mejoras en mi Conteo de espermatozoides?,
los espermatozoides necesitan unos 72 días (dos meses y medio) para ser creados, madurar y eyacular. A menudo toma ese tiempo para ver también mejoras en su recuento, sin embargo, varios estudios muestran que los cambios pueden ocurrir antes.
estas son algunas de las técnicas y tratamientos que han demostrado ser eficaces para aumentar el conteo de espermatozoides:
enfriamiento Testicular: se ha demostrado que enfriar intencionalmente el testículo es una forma efectiva de aumentar el conteo de espermatozoides., Los estudios han demostrado mejoras en tan solo 1 mes, con el máximo beneficio a menudo visto después de aproximadamente 3 meses de enfriamiento regular (por ejemplo, glasear los testículos una vez al día). Además de glasear activamente a sus hijos, evitar los jacuzzis, las saunas y sentarse durante largos períodos les ayudará a mantenerse frescos.
pérdida de peso: muchos estudios han demostrado que el sobrepeso inhibe la producción de espermatozoides. Solo unos pocos estudios han analizado los cambios en el conteo de espermatozoides a lo largo del tiempo a medida que los hombres pierden peso para aumentar el conteo de espermatozoides, pero esos estudios son muy alentadores., Por ejemplo, un estudio danés de 2011 mostró que durante un programa de pérdida de peso de 14 semanas, los hombres que perdieron más Peso mostraron la mayor mejora en el recuento de espermatozoides. Si tienes algunas libras que perder, ahora es el momento.
levántate del sofá y muévete: el ejercicio Regular va de la mano con la pérdida de peso y el estado físico general. Un estudio reciente mostró que los hombres que van a correr varias veces a la semana mejoraron significativamente su Conteo de espermatozoides en aproximadamente 6 meses., 
suplementos nutricionales: varios estudios han demostrado una mejora en el recuento de espermatozoides en tan solo uno o dos meses de usar mezclas de suplementos de fertilidad masculina. Otras opciones de tratamiento (pérdida de peso y reparación de varicocele) también demostraron ser más efectivas cuando se combinan con suplementos nutricionales. Es por esto que la mayoría de los urólogos recomendarán algún tipo de multivitamínico como parte de un plan de tratamiento para la infertilidad masculina.
reparación de Varicocele: los Varicoceles son muy comunes (aproximadamente el 15% de los hombres Los tienen)., Un varicocele es un paquete agrandado de venas en el escroto que puede afectar la producción de esperma. Los urólogos a menudo realizan reparaciones quirúrgicas de varicocele, que han demostrado mejorar la calidad del semen 60-70% de las veces. El plazo para aumentar el conteo de espermatozoides suele ser un poco más largo, con un promedio de 6 meses hasta que se vean mejoras reales.
medicamentos recetados: los médicos a menudo recetan medicamentos como Clomid, FSH y HcG para mejorar la calidad del semen al aumentar las hormonas involucradas en la producción de espermatozoides. En los estudios, los pacientes a menudo vieron mejoras en 3-6 meses.,
cuanto antes comience, mejores serán sus posibilidades de éxito. ¡Estamos aquí para ayudarte a dar ese gran primer paso! No te olvides de echar un vistazo a nuestro Trak 90 Day Challenge para ayudarte a ser lo mejor que puedas ser.