prepárese para tomar una noche de tacos a un nuevo nivel con estos ceto queso tortillas. Cada cáscara es solo 1 carbohidratos netos, y el único ingrediente que necesita es queso!,
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- Cómo hacer duro ceto taco shells
- Queso cáscara de nutrición
- Qué comer con ceto taco shells
- Otras recetas para probar
- Ceto Queso Tacos
búsqueda de keto para disfrutar de una noche de tacos? Mientras que las tortillas tradicionales de maíz o harina son altas en carbohidratos, hay algunas opciones bajas en carbohidratos.
el método más fácil es deshacerse de la cáscara y mezclar los ingredientes en un tazón.,
también puedes encontrar algunas marcas de tortillas bajas en carbohidratos en la tienda. ¡O simplemente haga sus propias tortillas de coliflor, harina de coco o harina de almendras en casa!
Por supuesto, estos toman un poco de tiempo para hacer. Y las versiones compradas en la tienda pueden tener bastantes carbohidratos netos.
y a menos que los fríes, serán más como tacos suaves.
si has estado deseando un taco de cáscara dura y quieres algo súper fácil y bajo en carbohidratos, ¡tienes que probar las cáscaras de Taco de queso keto!
cada uno tiene solo 1 gramo de carbohidratos cada uno y el único ingrediente que necesita es queso. En serio!,
todo lo que tienes que hacer es medir el queso, hornear, luego colgar su cáscara sobre una cuchara para crear la forma.
tus proyectiles estarán listos en cuestión de minutos.
Cómo hacer duro ceto taco shells
Listo para ver lo sencillo que es hacer estos crujientes, super baja en carbohidratos para tacos?
- calentar el horno y preparar una bandeja para hornear. Precaliente el horno a 375 ° F y cubra una bandeja para hornear grande con papel pergamino.
- porción de queso en la bandeja para hornear., Coloque las cup porciones de taza de queso en el papel pergamino, luego extienda cada una en un círculo de 4-5 pulgadas. Asegúrese de dejar un poco de espacio entre cada círculo, ya que se expandirán un poco a medida que se derritan.
- Hornear el queso. Coloca el molde en el horno y hornea durante 5 minutos. Gire la bandeja en el horno, luego hornee durante 3-5 minutos adicionales hasta que los bordes comiencen a dorarse muy ligeramente, y el queso tome un aspecto de encaje.
- deje que se enfríe ligeramente., Retirar del horno y dejar enfriar los círculos de queso durante unos minutos.
- cuelgue para formar conchas de tacos duras. Mientras aún sea flexible, pele el queso del pergamino y cuelgue cada círculo sobre una cuchara de madera que se sostenga por dos frascos o tazas.
- permitir que el queso se endurezca. Deje que el queso cuelgue sobre la cuchara hasta que se endurezca y se enfríe completamente en la forma de una cáscara de taco.,
Cheese shell nutrition
debido a que el único ingrediente en estas cáscaras de taco Keto-friendly es el queso, son muy bajos en carbohidratos.
si usas cup Taza de queso por cáscara, cada uno solo tendrá 1 gramo total de carbohidratos. Además, cada cáscara tendrá unas 150 calorías. Así que usted tendrá un montón de espacio para añadir sus ingredientes favoritos!
en comparación, las cáscaras de maíz Ortega tienen aproximadamente 60 calorías y 7 carbohidratos netos cada una.,
para alguien que se adhiere a una forma baja en carbohidratos de comer, estas cáscaras de Taco de queso son una opción mucho mejor. Y el recuento de calorías más alto no es un problema porque es mucho más relleno y no hay necesidad de agregar ninguna cubierta de queso.
Qué comer con ceto taco shells
me encanta lo fácil y rápido que es hacer queso tortillas. Esto le da muchas posibilidades para los ingredientes!
Puede elegir cualquier proteína para el relleno., Al cocinar, me gusta usar aproximadamente 2 cucharadas de mi receta de condimento de Taco de ceto por libra de carne para agregar sabor.
para un relleno súper fácil, pruebe mi carne de taco crockpot! Simplemente tire todos los ingredientes en su olla de barro aproximadamente 2 horas antes de que desee comer.
si estás buscando algo más ligero, el relleno para mis tacos de pescado bajos en carbohidratos es perfecto para el verano. Una vez que tenga su proteína, puede completar todo con aguacate, salsa ceto, lechuga rallada y más queso.,
otras recetas para probar
¿busca más alimentos mexicanos bajos en carbohidratos para hacer? Echa un vistazo a algunos de estos favoritos:
- El arroz de coliflor Mexicano es un plato ligero y sabroso que viene junto con solo 4 ingredientes.
- El Dip de taco con carne incluye capas de carne sazonada, guacamole, crema agria, tomates y queso.
- Keto Taco Skillet es un plato de una sartén con queso para un toque sabroso en la noche de tacos!,
- La Cazuela de Enchilada de pollo ceto con una salsa casera simple siempre es un placer para la multitud.
- Los Chips de Tortilla bajos en carbohidratos son la forma más fácil de convertir las tortillas compradas en la tienda en chips de ceto crujientes.Facebook, Instagram y PINTEREST para obtener recetas de KETO más fáciles de usar. *
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Keto Cheese Taco Shells
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Ingredients
- ▢ 2 cups shredded cheddar cheese
Instructions
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Preheat the oven to 375°F, and line a large baking sheet with parchment paper.,
-
coloque el queso en montones de cup de una taza sobre el papel pergamino, y extienda cada uno en forma de un círculo de 4-5 pulgadas. Asegúrese de dejar un poco de espacio entre cada círculo, ya que se expandirán un poco a medida que se derritan.
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hornee durante 5 minutos, gire la bandeja en el horno y hornee durante 3-5 minutos adicionales hasta que los bordes comiencen a dorarse ligeramente, y el queso tome un aspecto de encaje.,
-
deje que los círculos de queso se enfríen durante unos minutos, y mientras estén flexibles, pélelos del pergamino y cuélguelos sobre una cuchara de madera que se sostiene entre dos frascos, tazas, etc.
-
deje que el queso cuelgue hasta que se endurezca y se enfríe completamente en forma de cáscara de taco.
Notas
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
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Nota sobre la Información alimentaria
información Nutricional de la receta se proporciona como una cortesía y sólo es aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional dada para ninguna receta en este sitio. Los carbohidratos de eritritol no están incluidos en los recuentos de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no afectan el azúcar en la sangre. Los carbohidratos netos son los carbohidratos totales menos fibra.,
fotos individuales pueden ser utilizados, siempre que se da crédito completo a LowCarbYum.com junto con un enlace al contenido original.