Madame Lelica

La técnica de hilo dental adecuada

estás usando hilo dental. Gran. Pero para que el hilo dental elimine efectivamente la placa de sus dientes, debe asegurarse de que está utilizando la técnica correcta.

debido a que te meterás los dedos en la boca, asegúrate de lavarte las manos antes de usar el hilo dental., La American Dental Hygienists ‘ Association explica los elementos clave de la técnica de hilo dental adecuada en cuatro sencillos pasos:

1. viento: viento de 18 pulgadas de hilo dental alrededor del dedo medio o el dedo índice de una mano, lo que prefiera, y una pequeña cantidad en el dedo medio o índice de la otra mano. (El uso del dedo medio deja el dedo índice libre para manipular el hilo dental. Eso suena como mucho, pero quieres lo suficiente para mantener un segmento limpio en su lugar a medida que te mueves de diente en diente., Pellizque el hilo dental entre los pulgares y los dedos índices, dejando una longitud de una a dos pulgadas en el medio. Use los pulgares para dirigir el hilo dental entre los dientes superiores.
2. guía: mantenga una longitud de una a dos pulgadas de hilo dental tenso entre los dedos. Utilice los dedos índices para guiar el hilo dental entre los contactos de los dientes inferiores.
3. Glide: guía suavemente el hilo dental entre los dientes mediante un movimiento en zig-zag. Tenga cuidado de no dejar que el hilo dental se rompa o» pop » entre los dientes. Contornee el hilo dental alrededor del lado del diente, haciendo una forma de C con el hilo dental mientras lo envuelve alrededor del diente.,
4. Slide: deslice el hilo dental hacia arriba y hacia abajo contra la superficie del diente y debajo de la línea de las encías, y no se olvide de usar el hilo dental en la parte posterior de cada diente. A medida que se mueve de un diente al siguiente, desenrolle una sección fresca de hilo dental del dedo de una mano mientras rueda el hilo dental usado en el dedo de la otra mano. Usa tu pulgar como guía.

esta técnica se aplica a cualquier tipo de hilo dental: encerado, sin encerar, hilo esponjoso o cinta dental. Siempre y cuando utilice la técnica correcta, el tipo de hilo dental que utilice es una cuestión de preferencia personal., Hay muchos tipos para elegir, e incluso puede elegir una variedad de tipos para satisfacer sus necesidades y las de los miembros de su familia.

no importa si empiezas con los dientes superiores o inferiores, o si empiezas por delante o por detrás. Solo asegúrate de usar hilo dental en todos tus dientes, incluyendo la parte posterior del último diente en la parte izquierda, derecha, superior e inferior de tu boca. Y no se olvide de usar hilo dental debajo de la línea de las encías y a lo largo de los lados de los dientes que bordean los espacios donde faltan los dientes: las partículas de alimentos también pueden quedar atrapadas en estos espacios., El uso de la técnica correcta le ayudará a eliminar el exceso de partículas de alimentos y la acumulación de placa entre los dientes y ayudar a mejorar su salud oral. Combine el hilo dental con el cepillado dos veces al día—un cepillo de dientes eléctrico como el Oral-B iO puede ayudar a eliminar más placa de la línea de las encías y entre los dientes, ya que el cabezal redondo del cepillo y las cerdas micro-vibratorias rodean cada diente para una limpieza más completa.

emparejamiento Popular con hilo dental

usando un hilo dental

Si usa un hilo dental de mano, la técnica de hilo dental es similar., Sostenga firmemente el mango del hilo dental y apunte la punta del hilo dental en un ángulo hacia el área que desea usar primero (dientes superiores o inferiores). Guíe el hilo dental suavemente entre dos dientes, y asegúrese de evitar romper o hacer estallar el hilo dental. Usa el mismo movimiento en zig-zag que usarías con el hilo dental estándar. Doble el hilo dental alrededor de cada diente y deslícelo debajo de la línea de las encías y a lo largo de cada superficie del diente.

usando un hilo dental eléctrico

las mismas técnicas básicas de hilo dental se aplican si elige un hilo dental eléctrico., Guía el hilo dental suavemente en su lugar y mueve el hilo dental hacia adelante y hacia atrás para crear un movimiento en zig-zag con el hilo dental. ¿Tiene problemas para alcanzar los lados traseros de los dientes posteriores? Algunos hilo dental tienen asas en ángulo que hacen que sea más fácil llegar a esos lugares difíciles.

usar hilo dental alrededor del trabajo Dental

Si usa aparatos ortopédicos u otros aparatos dentales, la técnica adecuada de usar hilo dental es especialmente importante para evitar que el hilo dental se enganche en los cables o soportes., Puede usar hilo dental especial de ortodoncia, que tiene un extremo rígido que se puede roscar fácilmente debajo del cable principal (también llamado cable de arco) en sus aparatos. O puede comprar un enhebrador de hilo dental, que es un dispositivo flexible con una selección en un extremo y un bucle en el otro. Para usar un enhebrador de hilo dental, coloque una pieza de 18 pulgadas del hilo dental de su elección a través del bucle. Luego inserte el extremo puntiagudo del hilo dental debajo del cable principal y tire a través de modo que el hilo dental esté debajo del cable principal., Una vez que tenga el hilo dental en su lugar, siga los mismos principios de la técnica de hilo dental adecuada que usaría con el hilo dental estándar.

ser suave

La mala técnica de usar hilo dental puede resultar en complicaciones, y es importante ser minucioso pero suave, especialmente cuando se usa hilo dental con un hilo dental eléctrico. Asegúrese de entender cómo usarlo. Siempre puede pedirle a su profesional dental que le muestre si no está seguro.