La Asociación Americana de terapia de masaje proporciona una lista de terapeutas de masaje capacitados y calificados, enumerando calificaciones y especialidades. Al hacer esto, puede reducir los terapeutas en su área. También puede eliminar a los que practican ilegalmente.
terapia de masaje en el hogar
Si tiene problemas de movilidad, hay terapeutas que harán terapia de masaje en el hogar., Estos se pueden localizar fácilmente a través de la Asociación Americana de terapia de masaje también.
remedios caseros para el dolor del nervio ciático
Una opción final para el alivio del dolor ciático a través de la terapia de masaje es el masaje hágalo usted mismo. Cuando su dolor ciático es intenso, debe consultar a un fisioterapeuta. Sin embargo, entre las sesiones, puede probar algunas de estas técnicas en el hogar para ayudar a reducir el dolor.,
- coloque una pelota de tenis entre la espalda y una silla y ruede a lo largo de los músculos para aflojarlos
- usando cinta adhesiva, pegue dos pelotas de tenis juntas y colóquelas debajo de la espalda, las nalgas o la parte superior del muslo mientras se acuesta en el piso. Muévete suavemente para localizar las áreas doloridas y una vez que hayas encontrado un área sensible (punto de activación) presiona hacia abajo contra las pelotas de tenis.
- aplicar cremas y geles medicados cerca de la zona pélvica y masajearlos firmemente en la piel para reducir la tensión y el dolor.
También, vea métodos comunes de alivio del dolor de ciática.,
el dolor ciático puede ser debilitante e impedirle hacer las cosas que ama. Sin embargo, la terapia de masaje es una forma relajante y efectiva de reducir este dolor. Los masajes son una parte importante de cualquier plan de tratamiento del nervio ciático. Por lo tanto, debe comentarlo con su médico. Los masajes ayudan a aflojar los músculos tensos. Además, ayudan a estimular las hormonas naturales para aliviar el dolor en su cuerpo. Un masaje, por lo tanto, permite que su cuerpo se cure naturalmente mientras aumenta su relajación y bienestar general.