Madame Lelica

Sentimos tu dolor.

como si navegar por la causa perimenopáusica no fuera lo suficientemente malo, los cambios hormonales pueden desencadenar el acné menopáusico, lo que deja a las mujeres lidiar con puntos dolorosos además de otros síntomas como sofocos, sudores nocturnos, estado de ánimo bajo y dificultad para dormir.,

y si alguna vez has experimentado acné, sabrás que es una afección debilitante de la piel que realmente puede afectar tu autoestima. De hecho, la investigación de la Asociación Británica de dermatólogos encontró que más de la mitad de los adultos británicos que han experimentado acné sintieron que afectó negativamente su confianza.

La buena noticia es que hay ayuda disponible., Woman& home le preguntó a la dermatóloga Dra. Anastasia Therianou, consultora con sede en Londres, sobre las causas y el tratamiento del acné menopáusico, además, hemos resumido las principales cosas que hacer y no hacer para controlar el acné en casa para que pueda encontrar formas de sentirse lo mejor posible.

¿Cuáles son las causas del acné menopáusico?

«la etología del acné menopáusico es multifactorial, siendo el desequilibrio hormonal el principal culpable», explica el Dr. Therianou., «Hay una disminución de las hormonas llamadas estrógenos en las mujeres menopáusicas, mientras que los niveles de hormonas masculinas (andrógenos) siguen siendo los mismos – esto puede conducir a acné clínico.»

así Como las hormonas, otros factores juegan un papel. «La genética, el estrés, la falta de sueño y ejercicio, y los cambios en el estilo de vida también son factores desencadenantes», dice la Dra. Therianou.

También lo que comemos. Lo siento señoritas, pero si no lo han hecho ya es hora de limitar el alcohol y la cafeína y deshacerse de la comida chatarra. Estas golosinas pueden sobrecargar el hígado, lo que conduce a la congestión de la piel., Para una piel sana, coma alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, como pescado azul (tres veces por semana) y semillas de chía y linaza, y llene su dieta con alimentos integrales ricos en fibra.

Las verduras crucíferas como el brócoli, la col y la coliflor son especialmente útiles porque contienen un compuesto conocido como DIM, que apoya el equilibrio hormonal. También puede comprar suplementos DIM (actualmente recibiendo críticas favorables para ayudar a aclarar las manchas hormonales).,

También vale la pena considerar un suplemento como Menopace de Vitabiotics, que incluye 22 nutrientes que incluyen vitaminas B, magnesio, zinc e isoflavonas de soja para apoyar al cuerpo durante la menopausia y prevenir los síntomas angustiantes.

cómo tratar el acné menopáusico

debido a que nuestras hormonas reaccionan de manera diferente dependiendo de nuestra etapa de la vida, el tratamiento del acné menopáusico a veces difiere del tratamiento del acné adolescente., La terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ser muy útil para reducir una serie de síntomas menopáusicos, incluidos los brotes «aunque solo se usa en mujeres que no tienen antecedentes de cáncer de mama o cáncer de endometrio», dice la Dra. Therianou.

si la THS no es una opción, puede probar tratamientos tópicos, que se aplican directamente sobre la piel. «El peróxido de benzoilo, las cremas antimicrobianas y los retinoides son útiles», aconseja.,

si su acné menopáusico es de moderado a grave, puede probar medicamentos orales que incluyen «antibióticos, bloqueadores de andrógenos como la espironolactona y retinoides orales», dice el Dr. Therianou.

Cómo manejar la menopausia acné

HACER…

• Evite el jabón. En su lugar, lávese la cara diariamente con un limpiador que contenga ácido salicílico. Esto ayuda a destapar los poros.
• Use una crema hidratante sin aceite de forma regular.
• aplique una capa delgada de producto tópico en toda la cara, no solo en las manchas. Esto puede ayudar a prevenir futuros brotes.,
• invierta en productos sin aceite, como productos minerales o a base de agua, incluidos protector solar y base de maquillaje.
• use protector solar SPF30. La exposición al sol no solo está envejeciendo, sino que su efecto secante puede hacer que las glándulas sebáceas sobreproducan sebo, lo que puede favorecer la aparición de manchas.
• haga una cita con un dermatólogo o su médico de cabecera si su acné no mejora.

NO…

• Más-lavar o fregar la piel limpia, ya que esto puede irritar e inflamar el acné., Lávese la cara dos veces al día, además después de sudar.
• Use productos para el acné diseñados para adolescentes. Debido a que el envejecimiento hace que la piel se vuelva más seca, tu piel no puede tolerar los tratamientos duros como lo hacía cuando eras más joven.
• tenga la tentación de usar toallitas de eliminación de maquillaje, ya que pueden bloquear los poros.
• compre productos que contengan ingredientes que bloquean los poros o irritan el acné. La dermatóloga Debra Jaliman le dijo A Business Insider que por lo general es mejor evitar las siliconas (presentes en muchas fundaciones) y la Mica (que se encuentra en los productos en polvo)., «Siliconas pueden bloquear los poros y hacer que sea más probable que se rompa o tener baches. La Mica en el maquillaje en polvo puede irritar la piel sensible», explicó.
• Use maquillaje viejo, ya que puede convertirse en un semillero de bacterias. Deshazte del rímel después de tres meses, la base y el lápiz labial después de un año y la sombra de ojos y el polvo después de dos años.
• dormir maquillado, incluso si no es comedogénico.
• siempre elige, por tentador que sea. Puede ser un alivio del estrés, pero puede convertirse en acné excoriée., También conocido como acné del ‘picker’, es una condición donde usted se siente obligado a recoger su piel, que puede resultar en cicatrices. Si cree que tiene esto, visite Soporte para la piel para obtener ayuda.

Si tienes acné menopáusico, visita a tu médico de cabecera o a un dermatólogo. Alternativamente, Boots tiene un servicio de clínica en línea que es adecuado para personas con acné leve a moderado entre las edades de 16-65, y da acceso a medicamentos recetados.,

productos para la piel adecuados para el acné menopáusico

Neutrogena Clear & Defend Facial Wash

pvp: £4.99

Este lavado facial sin aceite, bien revisado y a un precio competitivo, contiene ese ingrediente clave, el ácido salicílico, y ayuda a controlar el acné y calmar la inflamación sin secar la piel.,

La Roche-Posay Effaclar Loción blanqueadora

RRP: £12.,50

este tónico de la respetada marca francesa La Roche-Posay es específicamente para pieles grasas y propensas a manchas y está especialmente formulado para pieles sensibles y personas propensas a reacciones alérgicas. Recibe excelentes críticas, aunque puede ser demasiado duro para la piel que no es grasa.,

Alfa-H Claro de la Piel de manchas de Máscara

RRP: £22.,95

adecuada para todo tipo de piel, esta mascarilla calmante limpia los poros y absorbe el exceso de suero que puede causar manchas, para ayudar a mantener los brotes a raya. Utilizar como mascarilla o tratamiento in situ. También está libre de parabenos y sulfato.,H clear Skin Blemish Control Mask deals