el agua de coco se puede encontrar en todos los estantes de Supermercados en Estados Unidos. Se considera un reemplazo más saludable para las bebidas deportivas, más hidratante que el agua normal e incluso un ingrediente sabroso para mezclar con su licor favorito para un cóctel saludable. ¿Alguien quiere margaritas de agua de coco?
mientras que la mayoría de las bebidas deportivas están llenas de azúcar y aditivos, el agua de coco repone su cuerpo con electrolitos sin productos químicos adicionales o ingredientes antinaturales., Eso es si usted está comprando una marca de agua de coco que todavía es bueno para usted. No toda el agua de coco se crea igual o se obtiene de forma sostenible. De hecho, algunos son francamente malos para su salud y para el medio ambiente.
la próxima vez que busque una bebida refrescante de agua de coco, tenga en cuenta estos consejos:
busque agua de coco que sea la menos procesada y que aún tenga la mayoría de los nutrientes intactos. ¿Por qué?, El Scientific Journal of Molecules descubrió que el agua de coco ayuda a prevenir ataques cardíacos, puede reducir la presión arterial alta, tiene efectos antienvejecimiento graves, combate los radicales libres que reducen los riesgos de cáncer y contiene trans-zeatina que puede ayudar a tratar la enfermedad de Alzheimer. Para obtener todos los beneficios para la salud del agua de coco, es mejor beberla en su forma cruda.
debido a que no todos podemos abrir un coco fresco todos los días, asegúrese de que las marcas que está comprando no estén pasteurizadas con calor a altas temperaturas., Algunas marcas de agua de coco utilizan la pasteurización térmica para matar bacterias y prolongar la vida útil, pero este proceso también mata la mayor parte de la nutrición. Hay una mejor manera de pasteurizar que mantiene intactos los beneficios para la salud. Busque marcas que usen procesamiento de alta presión en su lugar. Verás HPP en la etiqueta.
también debe evitar el agua de coco que tiene puré enumerado en los ingredientes. El único ingrediente que debe ver en la parte posterior de la etiqueta es el agua de coco y tal vez uno o dos aditivos naturales más. Si ves puré, evítalo a toda costa., Por lo general, significa una gran cantidad de azúcares añadidos y conservantes.
Aquí están las marcas más saludables y sostenibles de agua de coco en el mercado:
Harmless Harvest
Harmless Harvest
esta marca de coco orgánico imagina un mundo donde los alimentos nutritivos, limpios, orgánicos y saludables son la regla en lugar de la excepción. Harmful Harvest cree en tratar a sus empleados de manera justa y obtener los cocos de la manera más sostenible posible., The coconuts are sourced in Thailand using traditional agricultural methods and community-centered farming initiatives. Tampoco hay altas temperaturas involucradas en el proceso de pasteurización, solo alta presión, dejando todos los nutrientes intactos.Harmless Harvest Organic Raw Coconut Water 16oz: 4 4.49 por bottle
Taste Nirvana Real Coconut Watertaste Nirvana
Taste Nirvana Real Coconut WaterTaste Nirvana
Taste Nirvana afirma que tiene la mejor degustación de agua de coco para la venta., Es una operación de propiedad familiar que envasa el agua de coco en pequeños lotes a las pocas horas de cosechar los cocos. El sabor es muy refrescante.
dirigido por un equipo tailandés de padre e hijo, Taste Nirvana emplea agricultores Tailandeses locales de coco. Utilizan Cocos Tailandeses premium Nan Ham, que se consideran los más dulces y nutritivos del mundo. Esta agua de coco también se embotella en vidrio, por lo que es 100% reciclable.
sabor Nirvana Real todo el agua de coco Natural: 2 2.,51 por bottle
vital Juice
Vital young Coconut WaterVital Juice Co.
Vital Juice Co agrega absolutamente nada más que agua de coco joven a su bebida refrescante. Su agua de coco nunca se calienta ni se congela durante el proceso de cosecha en el Supermercado. Se deja crudo, delicioso y nutritivo.
Puede ser más difícil encontrar esta marca en las tiendas de comestibles típicas a menos que vivas en una ciudad importante. Sin embargo, puede comprarlo a granel en línea. Es una de las aguas de coco más caras del mercado, pero también es una de las más saludables.,
Vital Juice Co Coconut Water: $59.88 por 12 pack de botellas de 10oz
Munkijo Organic Coconut Watermunkijo
100% Organic Coconut WaterMunkijo
esta agua de coco orgánica se obtiene en Filipinas, el mayor exportador de cocos del mundo. Los cocos de Filipinas son menos dulces que los de Tailandia, por lo que esta es una buena opción si no disfruta de bebidas excesivamente sudadas.
agua de coco 100% orgánica Munkijo: $26.,95 para una caja de 12
Rebel Kitchen agua de coco
agua de coco 100% orgánica Rebel Kitchen
Rebel kitchen es una de las marcas de agua de coco más nuevas en las tiendas. Es una marca con sede en el Reino Unido que obtiene coco de pequeñas granjas en Filipinas. También utilizan procesamiento no térmico de alta presión en lugar de pasteurización térmica.
Similar al agua de coco Munkijo, tiene un sabor refrescante pero menos dulce que otras marcas tailandesas. Esta agua de coco actualmente solo está disponible para su compra en las tiendas., ¡Pronto estará disponible para ordenar desde el Sitio Web de Rebel Kitchen!
Rebel Kitchen Coconut Water: Rebel 4.00 por bottle
las marcas de agua de coco que deben evitar:
Vita Coco
natural Coconut WaterVita Coco
esta marca dice que es 100% pura, pero el agua de coco pasteurización que mata casi todos los nutrientes. Vita Coco también añade edulcorantes a su agua de coco, por lo que no es exactamente «100% pura». Manténgase alejado de su bebida de fusión de café / agua de coco., Está lleno de carragean, un emulsionante que destruye tu intestino sano.
Zico
Coconut waterZico
probablemente haya visto esta marca de agua de coco en los estantes del súper mercado. Es una de las marcas más populares en el mercado. Esto se debe a que es fabricado por The Coca-Cola company, que es un gran fan de los OGM. el agua de coco Zico está hecha de un concentrado pasteurizado por calor. Si prefiere agua de coco saludable con todos sus nutrientes intactos, manténgase alejado.,
Naked Juice
Coconut WaterNaked Pepsi Co
esta marca de Pepsi co está involucrada en una demanda colectiva por etiquetado engañoso. Si bien el nombre puede sugerir que el agua de coco desnuda es pura y orgánica, Pepsi Co ha sido llamado para el uso de OGM bajo etiquetado orgánico falso antes. Ya sea que las afirmaciones sean ciertas o no, definitivamente está pasteurizado por calor, lo que es razón suficiente para evitar este producto.
hay tantas maneras deliciosas de disfrutar del agua de coco aparte de simplemente beberla cruda., Intente agregar un poco a sus batidos matutinos, preparar un cóctel afrutado o usarlo para endulzar su café helado. Incluso se puede añadir al curry y sopas en lugar de agua regular para más sabor y nutrición. Aquí hay 12 recetas refrescantes de agua de coco para probar este verano de Well + Good.