cuidar sus dientes y encías es una responsabilidad de por vida. ¡Solo obtienes un conjunto permanente, así que aquí hay algunos consejos útiles para el cuidado bucal de 101 sobre cómo mantener tus dientes y encías saludables y fuertes!
- Cepíllese los dientes& lengua dos veces al día
- Use hilo dental al menos una vez al día
- Use fluoruro
- combate el rechinamiento de los dientes
- coma una dieta saludable
- venga a visitarnos cada 6 meses
la Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, cuando se despierta y antes de irse a la cama, durante dos minutos cada vez., Cepillarse los dientes elimina las partículas de comida y la placa que está atascada entre los dientes. Si se deja allí, sus bacterias orales se deleitarán con estas partículas residuales, crearán subproductos ácidos que disolverán su esmalte y causarán caries dental y enfermedad de las encías. Cepillarse la lengua a diario también eliminará las bacterias malas que están al acecho en la boca.
la ADA también dice que debe usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar las partículas de alimentos y la placa adherida entre los dientes que ni siquiera su cepillo de dientes puede alcanzar., Al usar hilo dental, elimina la placa antes de que pueda endurecerse y convertirse en sarro, y reduce aún más el riesgo de caries dental y enfermedad de las encías.
El fluoruro es un mineral natural que ayuda a la saliva a remineralizar los dientes y fortalecer el esmalte. Es esencial para combatir la caries dental y hace que sus dientes sean más capaces de resistir los ácidos de las bacterias y las partículas de alimentos que quedan en su boca. ¡Beba agua fluorada, cepíllese con pasta dental con flúor y enjuáguese con enjuague bucal con flúor para ayudar a mantener su Esmalte Fuerte!,
Si rechinas los dientes, estás desgastando el esmalte y exponiendo el diente interno a la caries. La molienda también puede causar dolores de cabeza, disfunción de la mandíbula y pérdida de dientes, así que asegúrese de usar un protector bucal personalizado por la noche. Por otra parte, ser consciente de aflojar los dientes durante todo el día.
una dieta saludable y equilibrada baja en azúcar es vital para dientes y encías fuertes. Los alimentos y bebidas azucarados como los refrescos, las bebidas deportivas, los dulces y las papas fritas hacen que las bacterias orales malas prosperen y produzcan ácidos que destruyen el esmalte., En lugar de este tipo de refrigerios, busque alimentos ricos en calcio que protejan y fortalezcan el esmalte, como el queso, el yogur bajo en azúcar, la leche y las almendras.
Los chequeos y limpiezas regulares son una de las mejores maneras de fortalecer sus encías y dientes. En su cita, examinaremos sus dientes para detectar cualquier signo de pérdida de esmalte, enfermedad de las encías, caries dental y más para que podamos detectar cualquier problema dental temprano. También podemos ofrecer consejos específicos sobre cómo mantener sus dientes y encías en plena forma. Póngase en contacto con nosotros hoy para programar su próxima cita!,
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