El Alcohol es un depresor del sistema nervioso central que afecta a todos los órganos del cuerpo. El Alcohol se absorbe desde el estómago y el intestino delgado y viaja rápidamente al torrente sanguíneo. A partir de ahí, tu hígado lo metaboliza., Un gran problema para los alcohólicos es que su hígado solo puede metabolizar una pequeña cantidad de alcohol a la vez, por lo que el exceso de alcohol se deja circular por todo el cuerpo. Una vez que alguien se vuelve dependiente del alcohol, el cuerpo experimenta síntomas de abstinencia si no tiene un suministro continuo de alcohol. Estos síntomas de abstinencia pueden ser extremadamente peligrosos, por lo que los programas de tratamiento de adicciones son el mejor plan para las personas que están listas para dejar el alcohol.,
cómo la desintoxicación aumenta la fatiga
Las personas que entran en el tratamiento para la adicción al alcohol a menudo sienten fatiga extrema cuando están en las primeras etapas del programa. Mientras esté en un centro de tratamiento de adicciones, primero pasará por un proceso seguro de desintoxicación médica. El proceso de desintoxicación es simplemente la eliminación del alcohol y las toxinas que produce dentro de su cuerpo. No se enfocará en otra cosa que no sea tener una desintoxicación médica segura durante esta fase del tratamiento para la adicción al alcohol., Los síntomas de abstinencia para el alcoholismo pueden comenzar dentro de cinco a 10 horas después de su última bebida, pero la abstinencia alcanza su punto máximo después de varios días de abstinencia. Los síntomas de abstinencia del Alcohol también varían dependiendo de su edad, cuánto alcohol consume diariamente y cuánto tiempo ha estado abusando del alcohol.
hay muchos síntomas diferentes que se experimentan a medida que su cuerpo Se adapta a la idea de que el suministro de alcohol se ha detenido., Algunos de estos son: síntomas mentales:
- depresión
- ansiedad
- irritabilidad
- nerviosismo
- fatiga emocional
síntomas físicos:
- náuseas y vómitos
- insomnio
- sudoración
- frecuencia cardíaca rápida
- temblores corporales
- Pérdida de apetito
con todos estos posibles síntomas sumados al estrés que las personas generalmente sienten durante su primera fase de tratamiento para la adicción al alcohol, ¿es de extrañar que se sienta extremadamente cansado?, De hecho, la fatiga es uno de los problemas más comunes a los que las personas deben adaptarse al ingresar a programas de tratamiento de adicciones.
consejos para combatir la fatiga
El exceso de alcohol ha abusado de su cuerpo y cerebro, lo que ha afectado su salud física y mental. La fatiga es simplemente un síntoma en lugar de una enfermedad o un trastorno. Es posible que se sienta cansado todo el tiempo y simplemente parezca carecer de una energía saludable durante la primera parte de su tratamiento de adicción., Los siguientes consejos le ayudarán a combatir esa sensación de cansancio mientras está en tratamiento para la adicción al alcohol:
- Una de las mejores cosas que puede hacer para combatir la fatiga durante este tiempo es ser paciente consigo mismo. Comprenda que su cuerpo ha sido golpeado por el abuso de alcohol y necesita tiempo para recuperarse. No te apresures.
- siga un plan de nutrición saludable. Sus consejeros trabajarán con usted para desarrollar un plan de nutrición adecuado para su tipo de cuerpo. Usted tendrá que aumentar su ingesta de niacina junto con cada una de las vitaminas del complejo B, ya que el alcohol agota su cuerpo de estos., Las mujeres también deben controlar su ingesta de hierro, ya que el cuerpo no puede absorber el hierro sin los niveles adecuados de vitaminas B y C. Los nutrientes y la dieta adecuados pueden ayudarlo a sentirse más enérgico.
- haga ejercicio como le indica su plan de tratamiento. Su plan de atención consistirá en ejercicios y/o ejercicios de respiración. Usted tendrá que participar en estos tan a menudo como sea posible. Una vez que su cuerpo comienza a moverse y respirar, comienza a repararse a sí mismo. Las endorfinas comienzan a fluir a través de su cerebro de nuevo y su cuerpo recupera parte de su propia energía natural. ¡El ejercicio hace bien al cuerpo!,
- obtenga el descanso necesario. Su cuerpo está pasando por mucho cuando usted está en las etapas iniciales de la recuperación de la adicción al alcohol. Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche y descansar cuando su cuerpo le diga que lo necesita.
comprenda que su cuerpo necesita tiempo para recuperarse del abuso de alcohol. Una vez que comience a hacer el trabajo involucrado en su tratamiento para la adicción al alcohol, su fatiga comenzará a desvanecerse lentamente. Día a día, usted se sentirá mucho mejor. Todo el mundo experimenta diferentes síntomas durante la recuperación, pero la fatiga es algo que se puede superar fácilmente.,