el bombeo de energía a menudo se recomienda a las mujeres que están tratando de aumentar su suministro de leche. Una ventaja de Power pumping es que no requiere probar ningún suplemento o medicamento nuevo, y cualquiera puede hacerlo. Aquí está todo lo que necesita saber para probarlo.
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¿qué es power pumping? ¿Cómo puede el bombeo eléctrico ayudarme a aumentar mi suministro de leche?
Power pumping intenta imitar la alimentación en racimo, pero con un extractor de leche. (Esta es la razón por la que también se llama «bombeo en racimo.»)
Cuando un bebé lactante se alimenta en grupo, se queda en el pecho, amamantando de vez en cuando y tratando de obtener más leche. A menudo, esto sucede en las primeras noches, tanto porque es cuando los bebés comienzan a acumularse para un tramo más largo de sueño y porque las madres que amamantan tienden a tener un menor suministro de leche en ese momento., También sucede cuando los bebés tienen un estirón de crecimiento y necesitan más leche de la que normalmente necesitan.
debido a que la leche materna funciona como un sistema de oferta y demanda, lo que significa que cuanta más leche cree que necesita su bebé, más hará, el bebé que permanece en el seno le indica al cuerpo que hay más demanda, lo que a menudo conduce a un mayor suministro de leche.
Power pumping leche materna es solo su bomba permanecer en el pecho y tratar de obtener más leche, en lugar de su bebé. (Afortunadamente, es probable que su bomba sea menos quisquillosa que un bebé hambriento.,)
¿Cómo puedo impulsar la bomba para aumentar el suministro?
para poder bombear, querrá sentarse y bombear y apagar en un intervalo de aproximadamente una hora. Puede elegir el intervalo que funcione para usted: puede hacer 20 minutos primero y luego 10 minutos de apagado y encendido, 12 minutos de encendido y 8 de apagado, 15 y 5, etc.
la cantidad de tiempo no tiene que ser exacta: los bebés que se alimentan en racimo no amamantan exactamente durante 15 minutos, se toman un descanso de 5 minutos, etc., Todo lo que sugeriría es superar su primera decepción antes de cambiar a descansar, y si está bombeando y en medio de una decepción, seguiría bombeando hasta que termine.
Eso es todo lo que tienes que hacer!
una sesión de bombeo de potencia reemplaza una de sus sesiones de bombeo de su horario normal, por lo que puede bombear a su hora habitual, pero durante más tiempo de lo que normalmente lo haría y a intervalos.
Nota: si estás bombeando energía y no sale nada, ¡debes seguir bombeando! Su objetivo es obtener otra decepción, que le dará más leche.,
¿con qué frecuencia debo power pump?
Una vez al día es genial.
si quieres hacerlo dos veces y puedes manejarlo, está bien, pero asegúrate de no bombear tanto que te quemes y te sientas miserable. Usted vale más para su bebé que unas pocas onzas adicionales de leche materna.
¿hay un mejor momento del día para hacerlo?
cualquier tiempo que puedas dedicar una hora a bombear está bien.
Muchas mujeres hacen una bomba de energía a primera hora de la noche después de acostar a su bebé, tanto porque es más fácil hacerlo mientras el bebé duerme como porque los bebés a menudo se alimentan en grupo alrededor de ese momento.,
¿puedo alimentar la bomba con una bomba manual?
Sí. Para utilizar una bomba manual cuando usted bomba de racimo, usted podría bombear cada lado por 12 minutos, y después cambiar hacia adelante y hacia atrás en cada lado por 8 minutos. Así que en lugar de descansar completamente, cada lado toma un turno para descansar.,
Como un ejemplo, usted podría hacer:
- lado Izquierdo – 12 minutos
- lado Derecho – 12 minutos
- lado Izquierdo – 8 minutos
- lado Derecho – 8 minutos
- lado Izquierdo – 8 minutos
- lado Derecho – 8 minutos
- lado Izquierdo – 8 minutos
- lado Derecho – 8 minutos
(Si tu mano se cansa, obviamente, puede tomar unos minutos para descansar completamente en entre los lados, también.)
¿Cómo puedo hacer que el bombeo de energía sea más fácil?
¡haz algo que disfrutes mientras bombeas energía!, Elige un momento en el que puedas sentarte y relajarte un poco (solo, ya sabes with con tu extractor de leche). Mira un espectáculo que amas, lee un libro, pasa tiempo mirando gifs de gatos, lo que sea que te haga feliz.
asegúrese de tener una estación de bombeo configurada con todo lo que necesita, ya que estará allí por un tiempo. Además, un sujetador de manos libres es clave: nadie quiere pasar una hora sujetando las bridas hasta sus senos.
si es posible, no intente cuidar de un bebé y de la bomba eléctrica al mismo tiempo. Trataría de ahorrar energía para cuando tu bebé esté durmiendo o tengas ayuda.,
¿cuáles son los resultados típicos de bombeo de potencia? ¿Funciona el bombeo de energía?
el suministro de su cuerpo tarda unos días en responder a la mayor demanda de su extractor de leche. Trate de power pump durante al menos cuatro días seguidos (hasta una semana de «Power pumping boot camp») y luego evalúe cómo va.
hice una encuesta extremadamente No científica en Instagram, y alrededor del 62% de las mujeres que respondieron dijeron que les ayudó.
¡Buena suerte! Si has probado power pumping, ¡no dudes en compartir tu experiencia en los comentarios!,
