La investigación muestra consistentemente que el consumo de bebidas alcohólicas (cerveza, vino y licor) aumenta el riesgo de una mujer de cáncer de mama con receptores de hormonas positivos. El Alcohol puede aumentar los niveles de estrógeno y otras hormonas asociadas con el cáncer de mama con receptores de hormonas positivos. El Alcohol también puede aumentar el riesgo de cáncer de mama al dañar el ADN en las células.
en comparación con las mujeres que no beben en absoluto, las mujeres que toman tres bebidas alcohólicas por semana tienen un riesgo 15% más alto de cáncer de mama., Los expertos estiman que el riesgo de cáncer de mama aumenta otro 10% por cada bebida adicional que las mujeres toman regularmente cada día.
Las adolescentes de 9 a 15 años que beben de tres a cinco bebidas a la semana tienen tres veces el riesgo de desarrollar bultos benignos en las mamas. (Ciertas categorías de bultos de mama no cancerosos se asocian con un mayor riesgo de cáncer de mama más adelante en la vida.,)
si bien solo se han realizado unos pocos estudios sobre el consumo de alcohol y el riesgo de recurrencia, un estudio de 2009 encontró que beber incluso unas pocas bebidas alcohólicas por semana (tres o cuatro bebidas) aumentó el riesgo de reaparición del cáncer de mama en mujeres que habían sido diagnosticadas con enfermedad en estadio temprano.
la conclusión es que beber alcohol regularmente puede dañar su salud, incluso si no bebe en exceso o se emborracha. Todos los tipos de alcohol cuentan. Una bebida equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte.,
pasos que puedes tomar
si quieres hacer todo lo posible para reducir el riesgo de cáncer de mama, limitar la cantidad de alcohol que bebes tiene sentido. Usted puede optar por dejar de beber alcohol por completo. Pero si planea continuar bebiendo, trate de tomar dos o menos bebidas alcohólicas por semana.
para la mayoría de Nosotros, beber es social. Pero reducir el consumo de alcohol no significa reducir la posibilidad de ver a tus amigos y familiares. Si no está seguro de si puede ir a un evento y no tomar una copa, tenga en cuenta su salud., Recuerde que mantiene su riesgo de padecer cáncer de mama y otros tipos de cáncer lo más bajo posible.
Hay muchas opciones de bebidas de gran sabor que no implican alcohol. Los Mocktails, bebidas que usan todos los ingredientes de los cócteles excepto el alcohol, están disponibles en casi todas partes. Virgin Marys ofrece el jugo de tomate saludable de Bloody Marys sin el vodka. Cosmo-Nots mantener el jugo de arándano saludable y eliminar el vodka. Hay muchos sitios de recetas en línea que ofrecen consejos para hacer bebidas no alcohólicas., Los fabricantes de cerveza sin alcohol, vino y champán han mejorado el sabor de sus productos y estos, también, están ampliamente disponibles.
Aquí hay algunas otras formas de hacer que sus bebidas sean festivas:
- congele su jugo favorito en una bandeja de hielo y úselo como cubitos de hielo. Esto se ve especialmente atractivo en un vaso de pinta de soda o agua con gas.
- sea creativo y haga un mocktail dramático usando flores comestibles conservadas en almíbar; puede comer la flor después.,
- ponga frambuesas o fresas orgánicas frescas en el fondo de una flauta de champán y cubra con agua con gas o ginger ale.
- ponga trozos de fruta fresca en un agitador de bebidas y colóquelos en un vaso de su bebida no alcohólica favorita.
Obtenga más información en la columna Think Pink, Live Green Alcohol and Cancer: You Can’t Drink to Your Health.
Think Pink, Live Green: a Step-by-Step Guide to Reducing Your Risk of Breast Cancer te enseña la biología del desarrollo de las mamas y cómo la vida moderna afecta el riesgo de cáncer de mama., Descargue el PDF del folleto para aprender 31 pasos para reducir el riesgo que puede tomar hoy.
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última modificación el 11 de septiembre de 2020 a las 10:34 am