para cualquiera que intente perder peso, ¡esta pregunta es emocionante! Si simplemente quieres saber si tu cuerpo quema calorías calentando el agua, la respuesta es sí. Pero si quieres saber si beber mucha agua helada puede ayudarte a perder peso, o mantener el peso, este «sí» necesita ser calificado con algunos cálculos.
en primer lugar, las calorías son sensibles a mayúsculas y minúsculas. Hay calorías y luego hay calorías. Las calorías con una » c » grande son las que se usan para describir la cantidad de energía contenida en los alimentos., Una caloría con un poco de » c » se define como la cantidad de energía que se necesita para elevar la temperatura de 1 gramo de agua 1 grado Celsius.
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¿Qué la mayoría de la gente piensa que una Caloría es en realidad un kilo-calorías: Se necesita una Caloría para elevar la temperatura de 1 kilogramo de agua 1 grado Celsius. Así que cuando bebes una lata de 140 calorías de cola, estás ingiriendo 140.000 calorías. No hay motivo de alarma, porque la conversión se aplica en todos los ámbitos., Cuando quemas 100 calorías corriendo una milla, estás quemando 100,000 calorías.
por lo tanto, teniendo en cuenta que la definición de una caloría se basa en elevar la temperatura del agua, es seguro decir que su cuerpo quema calorías cuando tiene que elevar la temperatura del agua helada a su temperatura corporal. Y a menos que su orina esté saliendo helada, su cuerpo debe estar elevando la temperatura del agua. Así que se están quemando calorías.
averigüemos exactamente lo que estás quemando cuando bebes 16 onzas (0.,5 litros) vaso de agua helada:
- La temperatura del agua helada se puede estimar en cero grados Celsius.
- La temperatura corporal se puede estimar en 37 grados Celsius.
- Se necesita 1 caloría para elevar 1 gramo de agua 1 grado Celsius.
- Hay 473.18 gramos en 16 onzas líquidas de agua.
entonces, en el caso de un vaso de 16 onzas de agua helada, su cuerpo debe elevar la temperatura de 473.18 gramos de agua de cero a 37 grados C. al hacerlo, su cuerpo quema 17,508 calorías. Pero eso son calorías con un poco de «c». Tu cuerpo solo quema 17.,5 calorías, y en el gran esquema de una dieta de 2,000 calorías, ese 17.5 no es muy significativo.
pero digamos que se adhiere a la recomendación nutricional de «ocho vasos de 8 onzas de agua al día». En 64 onzas de agua, hay 1,892. 72 gramos. Así que para calentar toda esa agua en el transcurso de un día, tu cuerpo quema 70.030 calorías, o 70 calorías. Y con el tiempo, esas 70 calorías al día suman. Por lo tanto, si bien definitivamente no debe depender del consumo de agua helada para reemplazar el ejercicio o una dieta saludable, beber agua fría en lugar de agua tibia, de hecho, quema algunas calorías adicionales.,
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