pregunta
uno de mis pies se ha estado sintiendo raro-que zumbido, casi como si estuviera de pie en un teléfono celular! ¿Qué está pasando?
respuesta
los espasmos ocasionales o las sensaciones de vibración o zumbido en un brazo, una pierna, una mano o un pie son comunes y normales. Estas pequeñas contracciones musculares involuntarias se llaman «fasciculaciones» y la mayoría de las veces son simplemente molestas.Las fasciculaciones son más notorias cuando estás descansando. Mover la parte afectada del cuerpo generalmente detiene la sensación de zumbido, pero puede regresar cuando descanse el músculo nuevamente., El entumecimiento y los calambres musculares pueden acompañar el zumbido.Las fasciculaciones son neuromusculares: los nervios (neuronas) por alguna razón hacen que los músculos se muevan involuntariamente, pero el motivo por el que esto sucede puede variar y no se entiende completamente. Los posibles desencadenantes incluyen un bajo nivel de calcio, magnesio o potasio tensión muscular fatiga alcohol exceso de cafeína y fumar. Ciertos medicamentos, como el antihistamínico difenhidramina (Benadryl) también pueden causar fasciculaciones, al igual que la ansiedad y la depresión.,Existe una afección llamada síndrome de fasciculación benigna (SB), un trastorno neurológico caracterizado por espasmos recurrentes de varios músculos, generalmente en las pantorrillas y los muslos. El diagnóstico de SBC por lo general se hace cuando las contracciones musculares duran períodos prolongados y reaparecen regularmente. Si bien es «benigno», ese término no describe cuán molestos y perturbadores pueden ser los síntomas (ardor, sensación de» hormigueo», zumbido, fatiga muscular y/o dolor muscular). El BFS puede desaparecer por sí solo go desaparecer y volver…o durar meses o más.,No existe una cura para el síndrome de fatiga crónica, sin embargo, la afección no representa una amenaza para la salud general del paciente. Sin embargo, es una buena idea informar a su médico sobre sus síntomas para que pueda recomendar si un neurólogo debe realizar algunas pruebas para descartar otros trastornos neurológicos graves. Nota: en caso de que usted está preocupado, si resulta que usted tiene BFS, no hay peligro de que podría «convertirse en» una enfermedad neuromuscular más grave como ela. De acuerdo con varios estudios grandes, no hay relación entre las dos condiciones., El BFS tampoco causa la pérdida y debilidad muscular que es característica de la ELA. Los BFS de larga duración o recurrentes se pueden controlar con cambios en el estilo de vida, suplementos y/o, si es necesario, medicamentos. Incluir plátanos, naranjas, aguacates, verduras de hoja verde y agua mineral (que contiene hasta cuatro veces más calcio y magnesio que el agua corriente) en su dieta puede aumentar los niveles de potasio, magnesio y calcio, o puede tomar suplementos de estos minerales. Si su BFS está relacionado con una lesión muscular, es posible que solo necesite tiempo para sanar., Si tu rutina de ejercicios es muy rigurosa, trata de relajarte; podría ser demasiado rigurosa. Reduzca el estrés, por ejemplo, practicando meditación, tai chi o yoga. Hazte un masaje relajante-semanalmente para comenzar, y si ayuda a aliviar el malestar, mira con qué frecuencia necesitas mantenerlo para que sea beneficioso. Reducir o eliminar la cafeína (no solo el café y el té, también el chocolate y la cola), dormir lo suficiente y mantener su jornada laboral a horas razonables también puede ayudar a calmar las vibraciones no deseadas.,Si estas medidas no son suficientes para detener el zumbido, es posible que su médico le recete un medicamento como un betabloqueante, un medicamento anticonvulsivo, un relajante muscular o un antiinflamatorio para reducir la inflamación que puede ocurrir y para reducir potencialmente la hiperexcitabilidad de los nervios periféricos.