en 2017, había más de 22 millones de hombres jubilados y casi 27 millones de mujeres jubiladas en los EE. ¿Usted o un ser querido se está quedando sin cosas que hacer después de la jubilación? ¿Cuáles son las mejores actividades en interiores para las personas mayores?
mantenerse activo e involucrado en juegos, eventos, reuniones sociales o comunitarias, etc., son vitales para preservar la función cognitiva en adultos mayores.
sin participar en actividades en interiores para los ancianos, el deterioro cognitivo podría ocurrir antes de lo esperado., Las personas mayores necesitan mantenerse activas-física, mental y socialmente-participando en todo lo que puedan.
hemos creado una lista de cosas fantásticas que hacer cuando se jubilan y se aburren para que los adultos mayores las consideren. Además, describimos los beneficios individuales de cada actividad y por qué debe convertirlos en una prioridad en su vida diaria.
la importancia del entretenimiento para personas mayores
el entretenimiento para personas mayores tiene varias capas. Las personas mayores pueden entretenerse jugando, haciendo ejercicios suaves y asistiendo a grupos sociales o comunitarios para combatir la soledad.,
la salud cognitiva es una parte importante de la salud cerebral. Al mantenerse activo, cultiva la salud cognitiva, así como la función motora, sensorial y emocional.
- la función motora permite a las personas mayores hacer y controlar sus movimientos de una manera segura y calculada.
- la función sensorial permite a las personas mayores responder bien al tacto, que incluso puede incluir cosas como dolor, presión o temperatura.
- la función emocional permite a una persona interpretar las emociones y responder en consecuencia.,
Las personas mayores pueden aprovechar estas funciones manteniéndose activas en sus comunidades, jugando juegos grupales, comiendo una dieta nutritiva y practicando ejercicios suaves. Todas estas son actividades terapéuticas que valen la pena para los ancianos.
ahora, ¿cuáles son las mejores actividades senior para los jubilados» mayores de 60 años»? Averigüémoslo.
una lista rápida de actividades para adultos mayores
ahora que sabes la importancia de las actividades en interiores para los ancianos, exploremos algunas de las opciones más divertidas y gratificantes que tienen las personas mayores.,
juega un juego
ya sea que seas un cuidador, un amigo o un familiar que quiera ayudar, considera jugar un juego con un adulto mayor en tu vida.,
Por ejemplo, Bingo tiene varios beneficios para las personas mayores:
- Social engagement
- disminuye los riesgos de enfermedades mentales
- les permite fomentar su recuerdo
- mejora la memoria y la función cognitiva
- cultiva la coordinación mano-ojo
otros grandes juegos para personas mayores incluyen juegos de cartas fáciles de entender, ajedrez, damas, Scrabble o incluso rompecabezas., Cualquier juego de mesa o juego de cartas servirá, siempre y cuando esté en línea con las habilidades mentales y físicas del mayor.
Como beneficio adicional, casi todas estas actividades requieren otro participante, lo que permite que su ser querido también sea social. Mantener a las personas mayores socialmente activas es increíblemente beneficioso para su bienestar emocional.
participe en ejercicios ligeros de bajo impacto
considere una actividad divertida para las personas mayores que implique estar físicamente activo. Incluso un simple ejercicio como caminar por la casa o el vecindario proporciona beneficios significativos para la salud.,
Las personas mayores también pueden participar en ejercicios de bajo impacto, dependiendo de sus habilidades físicas y mentales:
- levantar pesas pequeñas y ligeras
- participar en entrenamientos de video en casa
- hacer estiramientos simples o yoga en silla
siempre evalúe las capacidades de su ser querido antes de que participe en un nuevo ejercicio. Use estas ideas de actividades como punto de partida para una rutina física simple para las personas mayores durante la semana, preferiblemente con la supervisión de un cuidador, amigo o familiar.,
Manténgase conectado socialmente en la Comunidad
aproximadamente un tercio de las personas mayores de 50 a 80 años dicen que se sienten solas o carecen de compañía. El aislamiento Social en los ancianos puede resultar en deterioro cognitivo, trastornos de salud mental, obesidad, un sistema inmunológico más débil y más.
por lo tanto, las personas mayores necesitan permanecer involucradas en sus familias y Comunidades.
un paso simple para combatir el aislamiento social es hacer una llamada telefónica diaria a su ser querido., Si conoces o eres pariente de un anciano que vive solo, contesta el teléfono y llámalo hoy mismo, aunque sea solo por 10 minutos. Aquí hay una lista de buenas preguntas para hacer a tus abuelos para que empieces.
los grupos de apoyo Social para las personas mayores son enormemente beneficiosos para su bienestar. Proporciona a los adultos mayores amigos y comunidad. Otros participantes en estos grupos son capaces de empatizar con la etapa de la vida de su ser querido y la gama de sentimientos que vienen con ella.,
en el hogar apoyo para el cuidado de personas mayores
como cuidador, familiar o amigo, hable con su ser querido y decida cuál de estas actividades en interiores para las personas mayores les entusiasma más.
algunos pueden gravitar hacia los juegos de memoria, mientras que otros pueden preferir socializar con otros. Cada senior es único y querrá participar en diferentes actividades. Acabamos de crear esta lista para comenzar a proporcionarle opciones a su ser querido.,
Si tiene las cualidades y la compasión de un cuidador en casa, háganoslo saber: siempre estamos buscando personas sinceras para unirse a nuestro increíble equipo.
si usted es el miembro de la familia de un adulto mayor, estamos con usted. Encontrar la mejor atención y apoyo para su ser querido es un proceso difícil. Si tiene preguntas sobre los servicios de atención en el hogar de nuestros cuidadores profesionales, llámenos al 434.202.8565.