relacionar acidez y ansiedad puede no ser una opción tan obvia; sin embargo, puede ser común. En momentos de estrés y ataques de pánico, pueden ocurrir síntomas de lo que parece ser acidez estomacal. La hiperventilación durante un ataque de pánico puede imitar la acidez estomacal debido al dolor en el pecho. Si usted es propenso a ataques de pánico por estrés, los síntomas de acidez estomacal o que sufren de acidez estomacal son más propensos a desencadenar estos ataques. El estrés tiene su peaje en su cuerpo de múltiples maneras. Puede afectar el nivel hormonal de su cuerpo y qué tan bien funciona su cuerpo., Como resultado de este estrés, muchas personas tienen un esfínter esofágico inferior, que no funciona correctamente. Esto hará que el ácido fluya desde el estómago hasta la garganta, causando acidez estomacal.
tres causas comunes de acidez como resultado de la ansiedad incluyen:
cambios en la digestión: el estrés y la ansiedad pueden ralentizarse y causar una mala digestión, lo que puede crear una acumulación de ácido en el estómago.
Presión estomacal: cuanta más presión sobre el estómago, mayor es la probabilidad de que el ácido sea empujado a través del esófago y cause acidez estomacal., Uno de los síntomas de la ansiedad es la tensión muscular; por lo tanto, podemos ver la relación entre el estrés y la acidez estomacal, y el exceso de tensión de la ansiedad en el estómago causando reflujo ácido.
exceso de ácido estomacal: el estrés puede aumentar la cantidad de ácido estomacal. Esto no solo causará acidez estomacal, sino que también puede causar pérdida de apetito.
Si bien los medicamentos pueden ayudar, siempre es una buena idea tratar de prevenir la acidez estomacal y el estrés en primer lugar., Eche un vistazo a los siguientes consejos para reducir sus niveles de estrés, previniendo la acidez estomacal relacionada con el estrés:
ejercicio: puede disminuir los niveles de estrés debido a la producción de endorfinas, los productos químicos para sentirse bien. ¡Las endorfinas también ayudan con la digestión!
dieta Saludable: comer una comida equilibrada es fundamental. Comer muchas frutas y verduras frescas le proporciona a su cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar bien bajo presión.
dormir lo suficiente: se necesitan 7-8 horas de sueño para reducir los niveles de estrés; los estudios han demostrado que las personas que carecen de sueño tienen niveles más altos de estrés.,
reducir la cafeína y el alcohol: no solo son estos desencadenantes de la acidez, sino que los estudios han demostrado que la respuesta al estrés es mucho mayor cuando se consumen estas sustancias.
sufrir de estrés y ansiedad puede ser un problema difícil de tratar. Los muchos efectos adicionales del estrés, incluida la acidez estomacal, pueden ser difíciles. Haga una cita con el Dr. Darido hoy, para ver cómo puede manejar su acidez estomacal.