¿alguna vez te has preguntado por qué sigues teniendo el mismo sueño una y otra vez, Qué significan realmente tus pesadillas y por qué algunos sueños parecen francamente locos?
para la mayoría de nosotros, los sueños son un misterio. Tienen poco sentido-si podemos recordarlos en primer lugar. Diablos, algunos de nosotros ni siquiera pensamos que soñamos (pista: lo hacemos).,
Aquí, el psicoterapeuta Jeffrey Sumber, que estudió mitología de los sueños globales en la Universidad de Harvard e interpretación de los sueños junguianos en el Instituto Jung en Zurich, proporciona información sobre algunas de las preguntas más comunes sobre los sueños.
¿todos sueñan?
A: si bien es biológicamente el caso de que todos soñamos en algún momento de nuestro sueño, hay quienes afirman categóricamente que no lo hacen y nunca antes lo han soñado., Es cierto que hay quienes tienen grandes dificultades para recordar sus sueños; sin embargo, esto tiene más que ver con otros factores que simplemente «no» soñar.
algunas personas tienen resistencia a enfrentar el contenido de crecimiento ofrecido por nuestro inconsciente a través de nuestros sueños. Otros simplemente hacen el trabajo en una base de goteo y prefieren crecer en una base mucho más sutil, goteo, goteo, goteo. Creo que los seres humanos deben soñar, ya que es una de las respuestas naturales de nuestro cuerpo al estrés, la ansiedad y el miedo.
¿por Qué la gente tiene sueños recurrentes?,
A: creo que todos tenemos lecciones únicas que aprender en nuestra vida y, a veces, estas lecciones son para toda la vida. Los sueños recurrentes tienden a basarse en un tema en particular y, por lo general, cambian sutilmente a medida que crecemos en una comprensión diferente de nosotros mismos, así como de los obstáculos que enfrentamos.
el escrutinio cuidadoso del contenido del sueño tiende a revelar pequeños cambios en la narrativa que a veces nos gustaría creer que es «exactamente lo mismo.»Los sueños recurrentes pueden ser un barómetro útil para nuestro propio crecimiento y desarrollo.,
preste atención a los matices de sus sueños recurrentes ya que estos pequeños cambios pueden ofrecer las mejores lecciones.
¿Qué significan las pesadillas?
A: las pesadillas tienden a sugerir que necesitamos lidiar con algo que genera miedo en nuestro ser. También pueden ser una forma de liberar estos miedos dependiendo de cómo respondamos al sueño en sí.
si tengo una pesadilla terrible y trato de olvidarla tan pronto como me despierto porque fue tan traumática, es probable que se repita porque No estoy usando el material del sueño para aprender y crecer., Las pesadillas rara vez son prescriptivas, lo que significa que no son signos de que algo malo sucederá.
por otro lado, las pesadillas existen para sacudirnos para que entremos en acción confrontando el miedo de raíz, abordando la ansiedad o encontrando un buen terapeuta. ☺
¿por Qué tenemos pesadillas?
A: como sugerí, las pesadillas son una respuesta natural al miedo y la ansiedad y aunque no se sienten muy bien en el momento, están liberando presión para que nuestra psique opere con menos ansiedad.
Las pesadillas son una llamada a la acción. Pregúntate: «¿de qué tengo miedo?,»»What does this dream suggest about me right now?»»What can I do to learn more about the root fear that this nightmare reveals?»
¿por qué nuestros sueños rara vez siguen un patrón lógico (por ejemplo, personas conocidas toman caras diferentes)?
A: la mayoría de Nosotros no pensamos en patrones lineales. Si lo hice, entonces A + B siempre = C, ¿verdad? Entonces, por esa medida, si tengo sobrepeso y puedo reducir el exceso de grasa corporal a través de la dieta y el ejercicio, entonces asumiré automáticamente un detalle riguroso de la dieta y el ejercicio, ¿correcto? No a menudo el caso!,
esto se debe en gran medida al hecho de que la gran mayoría de los humanos piensan de manera abstracta a través de ciclos no lineales. Nos gusta creer que somos seres lógicos; sin embargo, pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia moviéndonos en patrones ilógicos.
por lo Tanto, nuestros sueños son un reflejo de esta inconsciente salpicaduras de pensamientos y acciones. Si fuéramos seres verdaderamente lógicos, nos moveríamos por la vida como robots y fuera de la ciencia ficción, los robots no sueñan.
¿Puede la gente controlar sus sueños?,
A: Si puedes controlar todo lo que haces, dices y piensas durante tu vida de vigilia, entonces tienes una gran oportunidad de controlar tus sueños. Hay, sin embargo, un número de personas que tienen la capacidad de influir en sus sueños.
puedo enfocar mis pensamientos e intenciones alrededor de mi sueño para inyectar mi conciencia con pensamientos e ideas particulares y, por lo tanto, imprimir mi mente inconsciente.
normalmente podemos volver a un sueño favorable o curioso del pasado acostándonos en la cama antes de dormir y reproduciendo tanto del viejo sueño como lo recordemos., La clave en este proceso, sin embargo, es identificarse con el sentimiento del sueño anterior y caer en un lugar similar antes de caer en el sueño.
¿Con qué frecuencia soñamos?
A: la mayoría de nosotros sueña todas las noches y la mayoría de nosotros sueña a lo largo de nuestros diversos ciclos de sueño; sin embargo, los investigadores han sugerido que los sueños más vívidos y memorables ocurren durante el ciclo REM.
¿Cuáles son los mitos comunes sobre Soñar?
A: el mito más común sobre Soñar es que algunos de nosotros no soñamos. El siguiente mito más común es que si muero mientras duermo nunca despertaré., Este sueño de muerte es más acerca de nuestra ansiedad general y confusión acerca de la muerte y menos que ver con cualquier realidad sobre el sueño.
al analizar los sueños, ¿a qué debemos prestar atención?
A: Siempre presta atención a cómo te sientes antes, durante y después de un sueño significativo. También, tome nota cuidadosa de quiénes son las figuras principales en un sueño y pregúntese Cuál es su relación con estas figuras en el sueño y fuera del sueño.,
tenga cuidado al confiar en los libros de sueños para interpretar sus propios sueños, ya que hay muchos conceptos erróneos que se tienen con respecto al inconsciente colectivo. El hecho de que un libro de sueños diga que si sueñas con una serpiente, entonces debes estar lidiando con un cambio o transformación, no significa necesariamente que esa sea exactamente la razón por la que sueñas con ella Esta noche.
tenemos asociaciones y entendimientos muy personales con símbolos en la vida y también hay algunos entendimientos universales que se pueden tener; sin embargo, no siempre encajan.,
para obtener más información sobre el análisis de sueños, consulte este artículo, donde Sumber ofrece información adicional.