de sufrimiento han surgido las Almas más fuertes; los personajes más masivas son quemados con cicatrices.
– Khalil Gibran
en algún momento, la mayoría de nosotros pasamos por un fenómeno conocido como la noche oscura del alma.
aunque tratamos de correr desde él, todavía está allí. Aunque tratamos de cubrirlo y sofocarlo, todavía está allí., Aunque tratamos de poner una cara feliz y sonriente y fingir que está lejos, todavía está allí.
mientras que algunos de nosotros buscamos un respiro en el pensamiento religioso, otros buscamos un respiro en la filosofía espiritual o la psicología, y aún así, otros buscan alivio a través de la adicción y las búsquedas externas que adormecen la mente.
La verdad es que si bien todos nacemos con las Almas, no todos sabemos cómo encarnar e integrarlos en nuestra experiencia humana., La verdad es que en nuestro mundo moderno, vivimos ego-céntrica en lugar de Alma-céntrica.
místicos, Santos y chamanes a lo largo de la historia se han referido a esta lucha humana centrada en el ego de diferentes maneras. Pero la única cosa que todos tenían en común era su tendencia a señalar la necesidad de que creciéramos conscientemente en nuestro potencial divino.
Una de estas personas fue San Juan de la Cruz, un monje español que acuñó el término «noche Oscura» (Nombre de uno de sus poemas) basado en su propia experiencia mística.,
en estos días, el concepto de la noche oscura del alma ha llegado a ser utilizado de una manera mucho más amplia. Lo que una vez fue un término reservado para las personas que atraviesan activamente un viaje espiritual, ahora ha llegado a etiquetar fácilmente cualquier cosa que vaya desde unos pocos días malos y un período de depresión hasta la muerte de un ser querido.
Pero ¿qué es realmente la noche oscura del alma?
primero, comenzaremos con una definición básica:
¿qué es la noche oscura del alma?,
la noche oscura del alma es un período de absoluta desolación espiritual, desconexión y vacío en el que uno se siente totalmente separado de lo divino. Aquellos que experimentan la noche oscura se sienten completamente perdidos, desesperanzados y consumidos por la melancolía. La noche oscura del alma puede compararse con una depresión espiritual severa (es un tipo de emergencia espiritual.,)
el concepto de tener una noche oscura del alma ha existido durante mucho tiempo, y se remonta al siglo XVI cuando el poeta y místico Católico San Juan de la Cruz escribió un poema titulado, «La noche oscura del alma».»
Escribió San Juan:
Si un hombre desea estar seguro de la carretera viaja en, entonces él debe cerrar los ojos y viajar en la oscuridad.,
tradicionalmente, la noche oscura del alma se refiere a la experiencia de perder el contacto con Dios/Creador y ser sumergido en el abismo del vacío sin Dios. La comprensión moderna de tener una noche oscura del alma, sin embargo, no es exclusivamente religiosa, sino que a menudo puede significar perder todo significado en la vida, sentirse fuera de contacto con lo divino, sentirse traicionado o abandonado por la vida, y no tener un terreno sólido o estable sobre el que pararse.
algunas de las preguntas más pesadas que hacemos durante este período incluyen, por ejemplo, » ¿por qué estoy vivo?»»Why do good people suffer?,»»¿Qué es la verdad?»»Is there a god or afterlife?»y» ¿cuál es el punto de vivir?»
Dark Night and Depression-Is it the Same Thing?
la noche oscura del alma no es lo mismo que la depresión.
aunque la depresión comparte muchas de sus características con la experiencia de tener una noche oscura del alma, a menudo se puede tratar y a veces curar con medicamentos, terapia cognitivo-conductual (TCC), prácticas de atención plena, cambios en el estilo de vida, y así sucesivamente.,
Además, la depresión a menudo tiene sus raíces en desequilibrios químicos biológicos y / o patrones de pensamiento poco saludables, y a menudo viene como resultado de pérdida personal, enfermedad mental, enfermedad física, abuso, genética, etc.
sin embargo, mientras que la noche oscura del alma no es lo mismo que la depresión regular, se puede pensar como depresión espiritual.,
una de las mayores diferencias entre la noche oscura de la depresión del alma y la depresión regular es que la noche oscura es principalmente una forma espiritual y existencial de crisis que no se pueden tratar o curar con terapia o Psiquiatría. Por lo tanto, aquellos de nosotros que atravesamos la noche oscura a menudo podemos sentir una creciente sensación de desesperanza, malestar y desesperación al descubrir que nadie puede salvarnos sino nosotros mismos. Inevitablemente, esto nos hace sentir aún más solos, frustrados y confundidos sobre el mundo y sobre nosotros mismos.,
Soy intensamente consciente de lo que es experimentar una desolación psicológica y espiritual completa y aunque la sensación parece interminable, hay una luz al final del túnel si solo sabes dónde mirar.
7 Presagios Que anuncian la Noche Oscura del Alma
soy un bosque, y en una noche oscura de los árboles: pero el que no tiene miedo de mi oscuridad, encontrará bancos lleno de rosas debajo de mis cipreses.,
– Friedrich Nietzsche, Así habló Zarathustra
«¿Cuál es la diferencia entre la noche oscura y la depresión?»todavía te puedes preguntar.
incluso en el siglo XVI, el mismo San Juan de la Cruz se esforzó por distinguir la noche oscura de la mera melancolía (depresión).
después de todo, los síntomas de la noche oscura del alma no son tan diferentes de la depresión. Pero mientras que la depresión es psicológica / neurológica / biológica, la noche oscura anuncia cambios profundamente arraigados que ocurren dentro de nosotros conocidos como transformación espiritual.,usted tiene la sensación constante de estar perdido o «condenado» a una vida de sufrimiento o vacío
(también puedes tomar nuestra prueba gratuita dark night of the soul para ayudarte a descubrir si estás pasando por esta experiencia o no.,)
La última diferencia entre la depresión regular y la noche oscura de la depresión del alma es que la depresión regular suele ser egocéntrica, mientras que la depresión de la noche oscura es de naturaleza filosófica y está acompañada de reflexiones existenciales como «¿por qué estoy aquí?»y «¿Cuál es mi propósito?»
Además, cuando la depresión termina, no cambia mucho en su vida en términos de sus creencias, valores y hábitos. Sin embargo, cuando la noche oscura del alma termina, todo en su vida se transforma, y la vida se vuelve maravillosa de nuevo.,
por qué el sufrimiento es necesario
Mi deseo de vivir es tan intenso como siempre, y aunque mi corazón está roto, los corazones están hechos para ser rotos: es por eso que Dios envía tristeza al mundo to para mí, el sufrimiento parece ahora una cosa sacramental, que hace santos a aquellos a quienes toca any cualquier materialismo en la vida grosera el alma.,
– Oscar Wilde «Letters»
El psicólogo polaco Kazimierz Dąbrowski acuñó una vez un término de desintegración positiva que considera que la tensión y la ansiedad son necesarias en el proceso de maduración espiritual y psicológica. En otras palabras, es la fricción dentro de nosotros lo que hace que el espejo de nuestras almas sea lo suficientemente pulido para que podamos vislumbrar nuestra verdadera naturaleza.
a menudo escucho a la gente hablar de la noche oscura como algún tipo de problema que tienen que» arreglar», o algo que » pasaron hace mucho tiempo, que ahora ha terminado, gracias a Dios.,»Pero lo que estas personas pensaban que era una noche oscura puede haber sido solo un atisbo de la oscuridad dentro de ellos, especialmente cuando hablan egoístamente de ello como si fuera una insignia de honor.
una verdadera noche oscura del alma deja un impacto duradero en ti – te cambia por completo. Cuando salgas de una noche oscura, descubrirás que algo siempre te es quitado (para mejor), como tus creencias, tus percepciones, tu antiguo significado en la vida, o incluso en casos raros, tu ego.,
el metafísico Ananda Coomaraswamy lo puso de esta manera:
ninguna criatura puede alcanzar un grado superior de naturaleza sin dejar de existir.
¿alguna vez has visto una mariposa comenzar a emerger de su capullo? Debe luchar para fortalecer sus alas. Si alguien libera a la mariposa de su capullo prematuramente, no podrá volar porque su etapa crucial de templado no habrá ocurrido.
lo mismo es cierto para los árboles. Los árboles necesitan viento para construir su resistencia estructural y mantenerse erguidos.,
tu noche oscura del alma es tu Viento, tu capullo; es una muerte del ego por la cual te deshaces del ego que te impide encarnar tu alma.
si tratas de evitar el trabajo duro de, como Ananda lo puso, «dejar de existir», o romper tus viejas estructuras de confinamiento, no tendrás lo que se necesita para encarnar verdaderamente tu naturaleza esencial.
¿Cuál es el punto de vivir?
he Aquí otra cuestión central y la preocupación que surge una y otra vez durante nuestra Noche Oscura del Alma.,
¿Cuál es el punto de vivir?
tal pregunta pesa sobre nosotros como led, oprimiéndonos constantemente.
Cada día podríamos buscar obsesivamente una respuesta, pero encontrar para nuestra mayor consternación que las respuestas a tal pregunta son tan expansivas como las olas en el océano.
algunas personas nos dicen, «el punto es servir a Dios», otros nos dicen, «el punto es hacer una diferencia», y otros nos dicen, » no tiene sentido: tú haces tu propio significado.»Estas son solo tres de cientos, incluso miles de respuestas posibles.
¿qué diablos se supone que debemos hacer?,
¿quién tiene razón, quién está equivocado if si realmente hay alguna respuesta» correcta «o» incorrecta»? Caminamos por un camino e inmediatamente nos sentimos insatisfechos, desilusionados y repelidos por lo que descubrimos. Luego caminamos por otro camino y la historia se repite una y otra vez hasta que nos damos cuenta con horror, «cada camino no tiene sentido para mí», y colapsamos en el dolor y la desesperación, terminando en el punto de partida de nuevo.
Este ciclo se repite una y otra vez durante la noche oscura del alma, tanto que puede convertirse en un tormento. Lo sé porque lo he experimentado., Lo extraño es que aunque llegamos a un punto de completa desolación, todavía tenemos un rayo de esperanza de que seguir el mismo camino una y otra y otra vez de alguna manera nos llevará a un significado profundamente satisfactorio algún día. Parecemos pensar que la mente es la solución a nuestros problemas; que utilizar la mente nos liberará de la prisión original creada por la mente que siente la necesidad de cuantificar, medir y definir todo.
lo que la mayoría de Nosotros no hacemos, sin embargo, es cuestionar las preguntas reales que estamos haciendo y buscar las respuestas., ¿Alguna vez has intentado Preguntar:
¿Por qué tiene que haber un punto para vivir? En lugar de, ¿cuál es el punto de vivir?
voy a elaborar sobre esto a continuación.
la Felicidad no es Esto o aquello, que ES la Felicidad
hoy abrí mi correo electrónico y recibió un conmovedor mensaje de uno de nuestros lectores preguntando:
– no lo entiendo. ¿Por qué estoy vivo? ¿Por qué experimento la vida? No se porque Estoy aquí ahora. No veo el sentido de vivir mi vida., No quiero nada, ni logros materiales / físicos, ni relaciones, ni entretenimiento, nada. No se que hacer con este cuerpo, mente y sentimientos. O tal vez solo experimente esta vida demasiado intensamente hasta que me adormezca. ¿Pero por qué?
mi respuesta a cualquiera que experimente esto es que aunque pueda sentirse maldito, en realidad está bendecido. Suena absurdo, incluso insultante, pero esta es la verdad.,
antes de que cualquier verdadero crecimiento o curación pueda ocurrir, debe haber un proceso de destrucción y aniquilación completa de todo lo que pensaste que te traería felicidad.
La mayoría de las personas que experimentan noches oscuras se dan cuenta de esto: que nada los hace felices ya; ni corporal, ni sexual, ni emocional, ni material, ni político, ni social, ni siquiera espiritual. Y este es el comienzo del proceso de purificación.
Acondicionado vs, realidad
desde que naciste has sido condicionado a creer que el dinero te hará feliz, una pareja sexy/Rica te hará feliz, un alto coeficiente intelectual te hará feliz, una casa grande te hará feliz, una carrera próspera te hará feliz, una vida perfecta te hará feliz.
pero todo esto es una mentira porque cada vez que persigues la felicidad, inmediatamente estás perdiendo el contacto con el hecho de que la felicidad ya está aquí, ahora mismo, en este mismo segundo, sin tener que hacer nada o cuestionar nada. La felicidad lo es.,
esto suena como la cosa más ridícula que podrías haber escuchado, y sin embargo en el fondo podrías sentir la verdad en ella. Si este es el caso, la primera capa de tu ilusión ha sido quitada; ¡qué bendición!
una bendición disfrazada
en realidad, es absolutamente aterrador tener el suelo debajo de tus pies arrancado de debajo de ti, y esto es precisamente lo que experimentamos durante la noche oscura del alma.,
y sin embargo, esta experiencia es el maestro más grande de todos para nosotros porque ilumina lo que es frágil, transitorio y sujeto a cambio, crecimiento y decadencia. Posteriormente nos quedamos con un sentimiento de gran vacío interior, pero dentro de este vacío, eventualmente llegamos a ver lo que nunca puede venir, irse, cambiar o morir, y esa es la verdad de lo que somos: esencia consciente pura, pacífica y dichosa.,
la mente siempre está buscando frenéticamente
la mente es un producto de nuestro desarrollo evolutivo: nos protege y estructura nuestra existencia, y a través de ella, podemos experimentar la belleza de la vida. Pero con el fin de llegar verdaderamente a cualquier cierre durante nuestras noches oscuras debemos entender que la mente es limitada, estrecha y finita-y por lo tanto también lo es nuestro razonamiento.
¿Por qué debe haber un «punto» para vivir que no sea la experiencia de estar vivo en toda su fascinante e impactante diversidad?, ¿Por qué debemos «perseguir» o «encontrar» algo en lugar de simplemente experimentar cada momento plena y completamente en la simplicidad del ser?
Es por eso que digo que la felicidad no es esto o aquello, la felicidad es. ¿Qué es exactamente lo que estamos buscando cuando queremos responder a la pregunta, «¿Cuál es el punto de vivir»? Queremos una respuesta satisfactoria que atraiga a la mente y «nos dé» felicidad.
pero la felicidad no se puede dar porque la felicidad lo es. Todo esto puede sonar como retórica elegante,pero te recomiendo que dejes que se hunda y realmente lo mires más., Para mí tomó años, pero estas seis preguntas ayudaron a solidificar la comprensión de que la felicidad y la realización ya están aquí, ahora. Por favor, léalos para continuar su viaje.
La Noche Oscura y el proceso de despertar espiritual
como humanos, la perspectiva de cambio es evitada y resistida porque es territorio desconocido. Por lo tanto, le tememos. Por esta razón, necesitamos un despertar espiritual.,
hay tres maneras en que los despertares espirituales pueden ocurrir:
la primera es a manos de maestros espirituales sabios, la segunda es a través del impulso espiritual de personas con alma madura, y la tercera es espontáneamente debido a la experiencia de la vida.
los despertares espontáneos llegan de varias maneras: un diagnóstico terminal, la vejez, una experiencia cercana a la muerte, un accidente físico, la pérdida de un ser querido, una ruptura romántica, la destrucción de su hogar o patria, depresión suicida o la pérdida completa de su fe religiosa.
la noche oscura es un heraldo, un presagio, de cambio., Nos permite saber que no podemos seguir viviendo de la manera que hemos estado viviendo. No hay crecimiento, no hay despertar en la vida, a la vida, sin primero ver y reconocer nuestra decepción existente.
reconocer nuestra decepción significa tomar conciencia del sentido profundamente arraigado de «incompletitud» que todos llevamos; significa tomar conciencia de que algo está desesperadamente ausente de nuestras vidas. Aquellos que han experimentado, o están experimentando actualmente una noche oscura del alma sabrán que algo muy fundamental a nivel central está fuera de foco o completamente ausente en sus vidas., Aquellos que pasan por una noche oscura sentirán que mucho más es posible en sus vidas, a pesar de que no saben exactamente qué es ese «mucho más».
Paraíso Perdido y encontrado
Una de las razones comunes por las que las noches oscuras ocurren y se prolongan es debido a experiencias místicas, o breves destellos de lo divino, que los maestros espirituales a menudo se refieren como «gracia» o samādhi. Poco después, la persona «pierde» esta experiencia, y se sumerge en la infelicidad de nuevo. Esto se llama el «efecto halo», «afterglow» o lo que los Sufis hablan como la » sobriedad de la Unión.,»
¿Por qué sucede el» efecto halo»? Sucede debido al marcado contraste entre el Yo divino redescubierto y el regreso al yo ego desconectado y atormentado. Para la persona espiritualmente madura, el efecto halo prepara el escenario para un futuro encuentro con lo trascendental, con Dios.
sin embargo, para el buscador menos preparado, el vislumbre en lo divino despierta aún más angustia a medida que reaparecen viejos hábitos, obsesiones, pensamientos y comportamientos. Ahora, tal persona se da cuenta de que tiene por delante una tarea larga, compleja y exigente de purificación y transformación.,
en Alquimia espiritual, hay una palabra para esta experiencia llamada solutio; poner todas las cosas duras en las aguas de la reflexión (tus ideas, tus hábitos, etc.).), donde se disuelve y se rompe, se muestra por lo que es, y le da la oportunidad de un nuevo comienzo.
encuentra la libertad a través de la purga
la solución al sufrimiento de uno y la desconexión del reino divino puede ser cualquier método de cortar, desalojar, desintegrar y limpiar viejas piezas de tu vida para que puedas comenzar de nuevo.,
esencialmente, la noche oscura es un proceso de despojarse de su antiguo hogar e ir en busca de uno nuevo. Comprensiblemente, este proceso requiere un gran salto de fe hacia lo desconocido que puede llegar a un ritmo bastante repentino y aterrador.
si crees que podrías estar pasando por este viaje, es importante entender que muchos de nosotros hemos estado donde tú estás. Mucha gente todavía lo es. No hay Mapa, solo hay la luminiscencia parpadeante de su alma para iluminar el camino.,
espero que nuestro trabajo pueda animarte, envalentonarte y apoyarte Si estás emprendiendo este descenso a tu inframundo.
Más En Profundidad de Ayuda
Quiero aprender más sobre la Noche Oscura del Alma? En nuestro libro el proceso de despertar espiritual, damos una guía más profunda:
noche oscura de la meditación del alma
mientras que cada experiencia de la noche oscura del alma es diferente, el único hilo común es que es un camino de iniciación., Ustedes están en la oscuridad para que puedan entender lo que es la luz. Estás desconectado para que puedas saber qué conexión es. Estás perdido para que puedas encontrar tu camino de regreso a casa. Si estas explicaciones de la noche oscura no resuenan con usted, por favor adelante y descarte de ellos. No estoy aquí para decirte lo que la noche oscura del alma debería significar porque en última instancia debes averiguarlo por ti mismo. Tienes que ser el que haga sentido de tu experiencia. Sólo puedo ofrecer mi propio entendimiento.,
si ha leído hasta este punto, probablemente esté buscando ayuda adicional, y eso es completamente comprensible. Sin embargo, la noche oscura del alma es una experiencia compleja y profunda y no se puede resolver leyendo una fórmula de «seis pasos» o una lista de viñetas. Lo que puedo ofrecerte, sin embargo, es una simple meditación que puede proporcionarte algún nivel de alivio.
cuando puedas extraer suficiente energía (sé lo agotadora y agotadora que puede ser la noche oscura), intenta experimentar con la siguiente noche oscura de la meditación del alma:
encuentra un lugar tranquilo y tranquilo., Si lo desea, toque un poco de música celestial o etérea en el fondo para establecer el estado de ánimo. Acuéstate y cierra los ojos. Durante uno o dos minutos concéntrate en tu respiración. Siente tu pecho subir y bajar. Una vez que te sientas conectado con tu cuerpo, cambia tu enfoque a crear una imagen de ti mismo caminando a través de un bosque oscuro. Imagina que estás mirando arriba para ver las oscuras ramas enredadas del bosque oscurecer el cielo. ¿Cómo se siente el bosque? ¿Es frío, caliente, balsámico, húmedo o helado? ¿Puedes oler, sentir o saborear algo?,
mientras sigues caminando por el bosque oscuro, el camino frente a ti parece interminable. El ambiente se siente mortal y melancólico. De repente, un lobo blanco emerge de los árboles. Te mira con ojos inteligentes y amables y comienza a acompañarte mientras caminas. Su sensación de soledad se eleva ligeramente a medida que disfruta de la compañía de su amigo animal. De repente, el lobo a tu lado se detiene y mira intensamente los árboles oscuros que tienes delante. Miras hacia adelante, pero no puedes ver nada más que sombras oscuras., De repente, su compañero lobo levanta la cabeza y deja salir una fuerte y inquietante llamada de lobo.
Los pelos de la parte posterior del cuello se levantan. Justo después de que el lobo deja de aullar, una luz blanca emerge lentamente desde lo profundo del bosque. Al principio, la luz es pequeña y como un pinchazo. Pero a medida que caminan hacia ella, la luz se vuelve más grande y brillante. Un sentimiento de esperanza comienza a llenarte. Tentativamente, empiezas a correr hacia la luz. Te das cuenta de que cuanto más rápido corres, más grande es la luz. Cuanto más te acercas a la luz, más abierto y expansivo te sientes. Acelera tu ritmo., La sensación es estimulante! Detrás de TI, el lobo blanco aúlla de nuevo. Una sensación de salvajismo y libertad comienza a calentarte de adentro hacia afuera. A medida que continúas corriendo, la luz comienza a consumir tu visión. El bosque oscuro comienza a desvanecerse rápidamente. Como se mira hacia abajo, se observa que las piernas son las piernas de un lobo – sin saberlo, han experimentado una transformación total – y es liberador! Acelerando tu ritmo, sigues corriendo y sueltas un aullido fuerte. El sonido penetrante del aullido disuelve toda desesperanza, tristeza y oscuridad dejada dentro de ti., El aullido te ha purificado completamente. Todo lo que queda es pura luz, amor, esperanza, poder y paz. Te sientes espacioso y abierto. ¡Eres libre!
disfrutar de la sensación de libertad durante el tiempo que desee. Cuando esté listo, mueva los dedos de las manos y los pies y regrese a la habitación. Es posible que desee escribir un diario sobre su experiencia.
siéntete libre de grabar esta visualización, conseguir que alguien te la lea suavemente o cambiar la meditación a tu gusto. Ha sido creado para beneficiaros en última instancia.,
***
para terminar este artículo, te dejo con una de mis citas favoritas de Dark Night of the Soul de David Whyte – un hombre que entendió el valor de hacer la paz con la oscuridad:
Time la oscuridad donde la noche tiene ojos para reconocer los suyos.
allí puedes estar seguro de que no estás más allá del amor.
La oscuridad será tu vientre
esta noche.la noche te dará un horizonte más allá de lo que puedes ver.
debes aprender una cosa.,
el mundo fue hecho para ser libre enrenunciar a todos los otros mundos
excepto el que pertenece.A veces se necesita oscuridad y el dulce confinamiento de tu soledad
para aprendercualquier cosa o persona
Que no te traiga vidaes demasiado pequeña para ti.
– «Sweet Darkness» por David Whyte
ahora, a ti:
¿Cómo ha sido tu experiencia con la noche oscura del alma? Por favor, comparta a continuación para ayudar a otros a no sentirse tan solos.
P.D., Si está experimentando la noche oscura y necesita desesperadamente más orientación, consulte nuestro Diario de la noche oscura del alma para obtener ayuda adicional.
