cada semana, MyHealthNewsDaily pide a los expertos que respondan preguntas sobre su salud. Esta semana, preguntamos a los médicos: ¿la cafeína daña a los niños?
Roberta Anding, dietista registrada, directora de nutrición deportiva del Texas Children’s Hospital en Houston y miembro de la Facultad de Medicina del Baylor College:
sí. En realidad hubo un documento de posición de la Academia Americana de Pediatría publicado en mayo de este año., Hay todas estas nuevas bebidas energéticas, y el documento de posición dice que este tipo de productos y altas cargas de cafeína no son apropiados para los niños.
un estudio que salió en diciembre de 2010 en la revista Pediatrics encontró que el 75 por ciento de los niños consumen cafeína a diario, y cuanto más cafeína consumen los niños, menos duermen. Los impactos de la cafeína durmieron, pero este estudio mostró que el cuento de las viejas esposas de que causa enuresis no estaba justificado.,
también hay algunas pruebas que sugieren que si tienes un hijo que ya tiene un trastorno de ansiedad, los efectos de la cafeína lo empeoran.
la otra preocupación que veo es cómo los padres equiparan las bebidas deportivas y las bebidas energéticas como la misma cosa. A menudo, las bebidas energéticas a menudo tienen cantidades significativamente más altas de cafeína que los refrescos.
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Dr. Marcie Schneider, médico de medicina adolescente y ex miembro del Comité de nutrición de la Academia Americana de Pediatría:
es malo.
La cafeína se absorbe en todos los tejidos del cuerpo., Aumenta su ritmo cardíaco y aumenta su presión arterial. La cafeína cambia la temperatura corporal y los jugos gástricos. Cambia cuán atento estás, y realmente puede causar problemas en términos de sueño.
entonces hay estados de ánimo. Para algunas personas, la cafeína mejora su estado de ánimo. Para otros lo empeora. Para los niños que tienen cierta ansiedad, e incluso puede estar bajo control en condiciones normales, la cafeína realmente puede aumentar la ansiedad.
La cafeína es un estimulante, y por lo tanto puede cambiar su apetito. Los adolescentes ganan la mitad de su peso adulto en su adolescencia., Si la cafeína frena su apetito de alguna manera podría afectar su crecimiento.
gran parte del problema para los niños son todas las bebidas energéticas como Red Bull y Monster. Estas bebidas están llenas de otros componentes. Hay guaraná, que es un extracto de la planta y cada gramo de guaraná es igual a 40 miligramos de cafeína como estimulante. Hay otra proteína llamada taurina, que potencia el efecto de la cafeína.
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Dra. Nicole Caldwell, profesora asistente de Pediatría, Nationwide Children’s Hospital, Columbus, Ohio
no es realmente bueno para ellos., En cuanto a la FDA, no hay pautas actuales para el consumo de cafeína.
Pero el gobierno Canadiense tiene algunas pautas. Para los niños de 4 a 6 años, la ingesta máxima recomendada es de 45 miligramos al día, aproximadamente la cantidad de cafeína que se encuentra en una Coca — Cola dietética de 12 onzas.
La cafeína afecta el sistema nervioso central como estimulante. El cerebro de un niño tiende a ser un poco más sensible a los efectos de la cafeína que el cerebro de los adultos. La cafeína puede hacer que sean hiperactivos, lo cual es obvio., Pero también puede ponerlos nerviosos, ansiosos, empeorar los problemas estomacales y crear problemas para dormir.
Además, si tienen una arritmia no diagnosticada, un ritmo cardíaco irregular o anormal, la cafeína aumenta la excitabilidad dentro del corazón, lo que puede exacerbar la arritmia.
La cafeína también contrae los vasos sanguíneos. Se necesitan 4 miligramos de cafeína por kilogramo de peso corporal para aumentar la presión arterial.
La evidencia no muestra que la cafeína impide el crecimiento., Pero si los niños beben refrescos, incluso té con cafeína durante todo el día, es posible que no estén tomando la cantidad de calcio que necesitan.
Además, si su hijo está bebiendo una lata de refresco con cafeína, también está tomando una gran cantidad de azúcar, que tiene el segundo efecto de la caries dental y el creciente problema de la obesidad infantil.
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Ann Condon-Meyers, dietista registrada en Children’s Hospital of Pittsburgh
Sí. Es un estimulante, así que es una droga.
la cantidad que pesa un niño cambia la dosis-respuesta., En otras palabras, un niño de 60 libras podría manejar 60 miligramos de cafeína en 24 horas. El problema con eso es que un Mountain Dew tiene 50 miligramos, y también 8 onzas de la mayoría de las bebidas energéticas.
Los efectos secundarios incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial aumento de la ansiedad y disminución de la capacidad para dormir. Sufrirán efectos de abstinencia al igual que los adultos si no lo tienen, al menos un dolor de cabeza.
para exacerbar el problema de estas bebidas con cafeína es el hecho de que muchas de ellas tienen un alto contenido de azúcar. Eso es mala nutrición., Cuando tienes un hijo que bebe más de una bebida azucarada al día, es una configuración para la obesidad.
cuanto antes comience su obesidad en la infancia, más probable es que lo siga en la edad adulta. Y Beber bebidas azucaradas con cafeína es adictivo. Realmente culpo a la industria de bebidas por la comercialización a los niños. Creo que son muy inteligentes para poner cafeína en una bebida porque es la formación de hábito y es una droga.
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el Dr., Matthew Keefer, pediatra General del Children’s Hospital Los Angeles
yo diría que en el mejor de los casos no hace daño, en el peor, puede causar muchos efectos secundarios que no son necesarios. Ciertamente, los niños pequeños no necesitan cafeína en absoluto. Si un niño mayor toma una taza de café o un refresco de vez en cuando, no es gran cosa.
Pero cuando se trata de bebidas energéticas, no hay papel para ellos en pediatría. Si estás usando estos para hacer ejercicio o para mejorar la promesa atlética, no es un medicamento para eso.,
lo que sucede es que algunos niños los usan en reemplazo de una buena hidratación, que es peor. La cafeína puede hacer que pierda más agua.
usamos cafeína en bebés pequeños si tienen problemas para recordar respirar. Ocasionalmente se usa para algunas personas con migrañas, pero más allá de eso, realmente no hay uso médico.
Hay una razón por la que la cafeína en forma de café es una de las ventajas corporativas altamente subsidiadas. Mantiene a la gente alerta y trabajando. Pero es un problema si estás hablando de adolescentes que necesitan dormir mucho., Probablemente necesitan un buen 8 más o 10 horas por noche, y los adolescentes en su conjunto tienden a dormir mucho menos. Muchos usan cafeína para mantenerse despiertos, y usan un medicamento para compensar un déficit y no es bueno.