Características de salud: el objetivo de usar un monitor de actividad física es monitorear las actividades que afectan tu salud, por lo que nos aseguramos de que todas nuestras selecciones puedan rastrear cuántas calorías has quemado, cuánto has caminado, tu frecuencia cardíaca y qué tan bien has dormido. Es importante tener en cuenta que estos rastreadores de actividad física le darán datos, pero no están diseñados como dispositivos médicos., Puede llevar esta información a su médico si algo le parece mal, pero no debe considerarla como la única manera de determinar su salud general.
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duración de la batería: nunca querrás que tu banda de fitness se quede sin energía mientras haces ejercicio porque no registrará tu progreso. Hemos seleccionado alternativas de Fitbit que pueden durar al menos un día antes de necesitar ser cargadas, y algunas pueden durar mucho más. La duración real de la batería que obtenga dependerá de la frecuencia con la que haga ejercicio y los ajustes como el brillo de la pantalla.,
durabilidad: su alternativa Fitbit estará expuesta al sudor, la lluvia, la arena, la suciedad y el desgaste general, por lo que la durabilidad es la característica más importante a considerar. La resistencia de un gadget al polvo y al agua generalmente se mide en la escala IP (protección de ingreso), pero algunos rastreadores de ejercicios usan la medición de ATM (atmósfera) en su lugar. Todas nuestras recomendaciones de fitness tracker están diseñadas para manejar el agua.,
funciones inteligentes: los rastreadores de actividad física se han utilizado tradicionalmente para un solo propósito, mantener un registro de tu salud, pero las alternativas de Fitbit en nuestra guía también tienen funciones inteligentes. Algunos pueden manejar tareas básicas, como mostrar tus mensajes de texto, mientras que otros te dan acceso manos libres a asistentes inteligentes. Estos extras son agradables, pero principalmente usas una alternativa de Fitbit para llevar un registro de tu salud.,
mejor en general: Garmin Vivosmart 4
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Vivosmart 4 de Garmin se ha ganado el lugar número uno en nuestra guía porque sus sensores avanzados pueden brindarle una imagen más clara de su salud general.
el mejor ejemplo es su rastreador de sueño, que puede rastrear tres niveles de sueño (ligero, profundo y REM) además de su movimiento. Cuando te despiertes, la aplicación Vivosmart (iOS y Android) te mostrará cuánto tiempo has pasado en cada estado en un gráfico de barras, para que puedas entender que la calidad de tu sueño es tan importante como la cantidad.,
también tiene un oxímetro de pulso incorporado, que puede medir la eficacia con la que se bombea oxígeno desde el corazón y los pulmones a otras partes del cuerpo, y qué tan bien se absorbe en la sangre. Una mala lectura puede ser una indicación de condiciones similares a la gripe, pero no debe considerar esta característica como un probador de Covid portátil sin dolor.
Garmin dice que este rastreador de ejercicios puede usar la información recopilada por esta banda de ejercicios para medir el estrés de su cuerpo y hacerle saber si es un buen momento para hacer ejercicio o tomar un día de descanso., Si detecta que estás estresado, te enviará una notificación para que te relajes y te preguntará si quieres hacer un minuto de ejercicios de respiración para refrescarte.
La Vivosmart 4 es un sofisticado de fitness tracker, pero también funciona muy bien en la parte técnica. Garmin dice que puedes usar hasta 7 días con una sola carga (de nuevo, el kilometraje puede variar) y que el Vivosmart es lo suficientemente resistente al agua como para usarlo para nadar.
puedes configurarlo para mostrar todas las notificaciones de tu teléfono en su pantalla, pero no podrás interactuar con ninguna de ellas., Puedes desactivar las notificaciones si te distraen mientras haces ejercicio, pero es conveniente revisar las alertas mirando tu muñeca en lugar de levantar el teléfono.
Vivosmart 4 de Garmin es un rastreador de ejercicios duradero y de alto rendimiento con funciones inteligentes básicas. Si estás buscando un verdadero competidor para un Fitbit, este es el que recomendamos.
Garmin Vivosmart 4, $104.,70, disponible en Amazon
nivel de entrada: Lintelek Fitness Tracker
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El Rastreador de ejercicios de Lintelek cubre todos los aspectos básicos y es una buena alternativa a Fitbit si desea probar si un dispositivo como este funciona para usted.
Puede realizar un seguimiento de todas tus estadísticas básicas, incluidos el sueño y la frecuencia cardíaca, y tiene 14 «modos deportivos» diferentes, que te permiten elegir la actividad que estás haciendo para obtener un recuento más preciso de las calorías quemadas., Lintelek dice que su banda de ejercicios puede rastrear diferentes niveles de sueño, y que su sensor de frecuencia cardíaca puede diferenciar si estás dormido o no.
Lintelek’s Dice que debería poder obtener 5-7 días de tiempo «en espera» con una sola carga, pero usarlo para rastrear su ejercicio consumirá la duración de la batería mucho más rápidamente. La compañía también dice que su IP67 resistente al agua, lo que significa que puede sumergirse completamente bajo 3.3 pies de agua durante hasta 30 minutos.,
Este es definitivamente el mejor valor de cualquier alternativa de Fitbit en nuestra guía, y te dará una idea de si realmente usarás un rastreador de ejercicios o no.
Lintelek Fitness Tracker, $25.99, disponible en Amazon
el mejor reloj inteligente: Apple Watch Series 6
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el Apple Watch Series 6 es el wearable más deportivo de Apple hasta la fecha, y es una gran alternativa a Fitbit si estás buscando un reloj inteligente.,
Su característica exclusiva de salud es la inclusión de un oxímetro de pulso, que puede tomar una lectura en 15 segundos, y registrará automáticamente su nivel de oxígeno en sangre durante todo el día. El reloj también cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca avanzado, que puede tomar ECG (Electro cardiogramas) para detectar afecciones como la fibrilación auricular.
el Apple Watch Series 6 te avisará automáticamente si estos números parecen estar desactivados. Apple acaba de lanzar una aplicación oficial de seguimiento del sueño, pero está disponible en generaciones anteriores del Apple Watch.,
la función salud del Apple Watch se basa en la App actividad, que realiza un seguimiento de cuántas calorías has quemado, cuántos minutos has hecho ejercicio y si has estado de pie durante al menos un minuto por hora. Verás una animación una vez que hayas completado tus objetivos. El reloj es lo suficientemente inteligente como para detectar qué tipo de ejercicio estás haciendo y cuánto tiempo lo has estado haciendo, para darte una lectura precisa.
Esta es, de lejos, la alternativa más inteligente de Fitbit que recomendamos, pero viene con un par de inconvenientes., Primero, Apple dice que su batería solo durará aproximadamente 18 horas, por lo que deberá cargarla todas las noches. En segundo lugar, requiere que lo configures usando un iPhone, por lo que si estás en Android, no tienes suerte. los propietarios de iPhone podrán usar el reloj para enviar mensajes de texto e iniciar llamadas telefónicas, además de ver notificaciones en el dispositivo.
Apple no le da al Apple Watch Series 6 una clasificación oficial de IP, pero dice que puedes usarlo mientras nadas. He usado un Apple Watch en piscinas, en el océano y en la ducha sin dañarlo.,
si quieres una alternativa de Fitbit que pueda hacer mucho más que hacer un seguimiento de tu estado físico, el Apple Watch Series 6 es la mejor opción, solo asegúrate de tener un iPhone para configurarlo.
Apple Watch Series 6 (GPS 40mm), $399, disponible en B&H
para entrenamientos serios: Whoop Strap
Facebook / WHOOP
la Whoop Strap es la única alternativa que está específicamente vinculada a su propio servicio de entrenamiento., La correa está disponible de forma gratuita si te suscribes a WHOOP, un programa de entrenamiento integral que utiliza la banda para trazar un régimen de ejercicio exacto basado en lo activo que has estado, tu frecuencia cardíaca y el sueño.
verás estas métricas en la aplicación de WHOOP (iOS y Android), donde mostrará información hiper detallada sobre la condición de tu cuerpo. Verás lo bien que lo estás haciendo actualmente, y a dónde WHOOP piensa que deberías ir. La métrica más grande de esta banda es la eficiencia, por lo que la idea es que no solo ejercitarás más, sino que obtendrás más de cada entrenamiento., La idea es empujarte más y más al ritmo correcto, para que siempre estés progresando.
la correa WHOOP es gratuita, pero requiere una membresía al servicio de la compañía, que comienza en $18 por mes (facturado anualmente a $324). Una membresía mensual comienza en 3 30 por mes con un compromiso de seis meses, si desea probar el servicio antes de apostar todo.
el uso de la correa WHOOP le ofrecerá una visión general extremadamente completa de su salud, y es una buena opción si desea tanta información sobre su cuerpo como sea posible.