Una lista de gratitud probablemente se siente como la cosa pasada que usted desea hacer en 2020. Si bien el sentimiento es comprensible, incluso con los desafíos actuales en el mundo, todavía hay cosas por las que estar agradecido durante este tiempo.
sé que todas estas cosas pueden no aplicarse a usted. Aún así, espero que esta lista Lo inspire a recordar las cosas por las que debe estar agradecido en 2020.,
101 cosas que agradecer en 2020
Salud gratitud
1. Vista. Sé que hay mucha gente en este mundo que es ciega. Incluso si lo eres, todavía hay otras cosas por las que estar agradecido.
aquellos de ustedes que no son ciegos, incluso si tienen que usar gafas o lentes de contacto, pueden estar agradecidos de poder ver.,
incluso si todo lo que ves en el mundo no es tan agradable a veces, aún así Sé agradecido por las cosas agradables que puedes ver, como los agradables colores verdes de la naturaleza afuera.
2. Audiencia. De manera similar a la vista, muchas personas en este mundo son sordas. Nunca podrán disfrutar de los sonidos de la música o escuchar la voz de alguien que les importa. Esté agradecido de poder escuchar música relajante cuando se sienta estresado.
3. Olor. Por pequeño que esto pueda parecer, he oído hablar de personas que han perdido su sentido del olfato y ha cambiado completamente su vida., Ten gratitud por seguir teniendo tu sentido del olfato.
4. Gusto. Cuando uno pierde su sentido del gusto, pierde su capacidad de disfrutar de todos los sabores de la comida. Podemos estar agradecidos por poder seguir disfrutando del sabor de las frutas, verduras y todos los alimentos que disfrutamos en el mundo.
5. Caminar. Ser capaz de moverse es más de una bendición de lo que nos damos cuenta a veces. Hay personas que tienen que usar bastones, muletas y sillas de ruedas para moverse. Sé agradecido por poder caminar sobre tus propios pies Con relativamente poco dolor.
6. Pulmón., Si no tenemos problemas pulmonares o tenemos que usar máquinas para respirar oxígeno, eso es algo por lo que debemos estar agradecidos.
7. Movimiento de la mano. Tengo que escribir mucho para hacer estos artículos aquí. Estoy agradecido de que tengo movimiento de la mano que está libre de cualquier artritis. Para lo que sea que uses tus manos, agradece que todavía puedes usarlas.
8. Diente. Sea agradecido si usted no ha perdido ninguno de sus dientes, y no están en ningún dolor.
9. Movimiento del cuello. Como alguien que se ocupa del dolor de cuello de vez en cuando, incluso Estoy agradecido de que todavía puedo mover mi cuello de un lado al otro., Si tú también puedes, puedes escribirlo en tu lista.
10. Memoria. A medida que envejecemos, nuestros recuerdos pueden no ser tan buenos como lo son ahora. Sé agradecido de que todavía puedes recordar las cosas que quieres en tu día.
11. Corazón. Actualmente hay personas esperando trasplantes de corazón en el hospital en este momento. Podemos estar agradecidos de que tenemos un corazón de trabajo que todavía late normalmente.
12. Vejiga. Las vejigas con fugas son un inconveniente que podemos estar agradecidos de no tener que lidiar con.
13. Estomago., Como alguien que ha tenido problemas estomacales, es algo por lo que debe estar agradecido cuando su estómago no siente dolor. Quemarse dentro de él definitivamente no es divertido.
estoy agradecido cuando mi estómago no experimenta eso, y que he podido mejorarlo poco a poco.
14. Huesos. Una vez vi un comercial con un niño que nació con una enfermedad de los huesos quebradizos. Se había roto los huesos cientos de veces.
también hubo un orador inspirador que tenía esta discapacidad pero logró vivir una vida extraordinaria.,
esto demuestra que no solo podemos estar agradecidos por tener huesos sanos y fuertes, sino que podemos inspirarnos para hacer más con las habilidades que tenemos la suerte de tener.
15. Salud general. Mi salud no ha sido la mejor en los últimos años de mi vida, y tal vez la tuya tampoco. Sin embargo, no importa nuestros desafíos de salud, todavía estamos vivos.
podemos estar agradecidos por nuestra salud general todavía nos mantiene aquí. Estoy agradecido de que mi salud es buena en su mayor parte.
16. Seguro de salud. Sé que no todos los que leen esto tienen seguro médico., Aquellos de ustedes que lo hacen, estén agradecidos de que su seguro les ayude a reducir sus facturas médicas.
17. Meditación. Hay muchas actividades simples en la vida que pueden ayudar a mejorar nuestra salud en general. Estoy agradecido de que la meditación sea una de esas cosas que es fácil de hacer y nos ayuda a sentirnos mejor.
18. Medicina. Ha habido muchos avances en la tecnología que han ayudado a sanar muchas enfermedades que no podían ser sanadas hace décadas.
La medicina es una de las mejores cosas de salud por las que podemos estar agradecidos en la vida, especialmente si puedes permitírtelo.
19. Médico., En estos tiempos en los que vivimos, hay pocas personas más merecedoras de estar en esta lista que los médicos. Podemos estar agradecidos por todos ellos que dedican sus vidas a hacer que la gente se sienta bien.
20. Ejercicio. Puede que no sea lo más divertido para algunos de ustedes, pero estén agradecidos si son físicamente capaces de hacer ejercicio y ayuden a mantenerse saludables.
21. Terapia. La salud Mental es tan importante como la salud física. Podemos estar agradecidos de que hay profesionales de la salud mental disponibles para ayudarnos a lidiar con el estrés de los tiempos.
22. Enfermedad., Sí, incluso podemos estar agradecidos por la enfermedad. Pasar por él de una manera nos hace más apreciativos cuando nuestra salud es buena.
23. Frutas y verduras. Algunas personas no están en posición de pagar frutas, verduras y otras comidas que nos mantienen bien. Sé agradecido de poder disfrutar de la cantidad adecuada de frutas y verduras que necesitas en tu vida.
Financiera gratitud
24. Tener dinero., Si bien es posible que no tengamos mucho en nuestra billetera o en nuestra cuenta bancaria, siempre podemos estar agradecidos de tener algo de dinero para comprar algunas cosas. Hay mucha gente que no tiene nada.
25. Ganar dinero. Probablemente hayas visto cuántas personas han perdido sus trabajos recientemente. Si todavía eres capaz de ganar dinero para ti mismo, eso es mucho por lo que estar agradecido.
26. Poca (o ninguna) deuda. Por supuesto, sería bueno no tener deuda en absoluto, pero algunas personas tienen 100 de 1000 de dólares en deuda. Si usted es uno de los pocos que tiene una deuda baja, vale la pena estar agradecido.
27. Facturas pagadas., A veces las personas llegan a un punto en el que no pueden pagar sus facturas por el mes y todo su mundo está a punto de desmoronarse. Es una bendición que puedas contar si aún puedes pagar tus cuentas.
28. Refugio. La falta de vivienda es una crisis desafortunada en todo el mundo. Sé agradecido si te quedas en una casa protegida de los elementos y capaz de vivir cómodamente.
29. Alimento. No tengo que hablarte de gente hambrienta en el mundo. Es triste y espero que podamos seguir mejorándolo. Ser capaz de tener comida en su mesa todos los días puede estar en el top 10 de su lista de agradecimiento.
30. Ropa., No es solo la ropa por la que podemos estar agradecidos, sino poder tener ropa limpia a través del lujo de nuestras lavadoras y secadoras.
Medio gratitud
31. Agua limpia. Escuchar sobre la crisis del agua en Flint hace unos años me recordó lo afortunados que somos el agua que bebemos es limpia.
32. Aire limpio. China es una de las zonas más contaminadas del mundo, con muchas personas que terminan desarrollando problemas respiratorios., Si vives en un área donde el aire a tu alrededor está limpio, es otra cosa por la que debes estar agradecido.
33. Arbol. Los estudios han demostrado que estar en la naturaleza es bueno para nuestro bienestar general. Sé agradecido si tienes muchos árboles alrededor de donde vives.
34. Sol. En algunos lugares llueve la mayor parte del tiempo. Incluso si vives en un lugar como ese, puedes estar muy agradecido por las pocas veces que realmente sale el sol.
35. Animal. Encuentro que los sonidos de los pájaros cantando y los movimientos de las ardillas son pacíficos., Si tiene estos u otros tipos de animales en su área, tal vez pueda observarlos por un momento.
usted podría estar agradecido de solo ser capaz de ver y escuchar la naturaleza en acción.
gratitud Personal
36. Personalidad. Eres quien eres. Puede haber cosas sobre ti mismo que no te gusten, pero también hay cosas que puedes apreciar.
ya sea tu inteligencia o tu amabilidad, encuentra esas cosas sobre ti que te hacen estar agradecido.
37. Infancia., Obviamente no todos tuvimos la mejor infancia. Yo personalmente, diría que el mío fue bastante decente en su mayor parte.
sea cual sea tu infancia, encuentra uno o dos recuerdos en los que te sientas nostálgico y agradecido.
38. Conocimiento. Tenemos más acceso al conocimiento que nunca. Podemos estar agradecidos de poder aprender cosas que mejoran nuestra comprensión del mundo y nos hacen mejores personas.
39. Familia. Las personas que están ahí para ti y te ayudan en la vida, ya sea que estén relacionadas contigo o no, esa es la familia por la que puedes estar agradecido.
40., Alguien especial. Cuando lo piensas, es una experiencia increíblemente rara tener a alguien especial en tu vida. Si usted tiene que ahora, que puede estar cerca de la parte superior de su lista.
41. Futuro. Usted podría estar pensando, si el futuro se ve sombrío, ¿por qué estar agradecido por ello? La razón por la que podemos estar agradecidos es porque siempre hay una posibilidad de que pueda mejorar.
he vivido lo suficiente como para verlo en mi propia vida y en la vida de otras personas.
42. Experimentar el amor romántico. Desafortunadamente, hay personas que viven largas vidas sin tener esa experiencia de amor romántico.,
Puede que no sepamos cómo tuvimos la suerte de disfrutarlo, pero podemos estar agradecidos de haberlo hecho.
43. Cama blanda. Después de un largo día de hacer a través de otro día, estar contento de que usted tiene una cama suave agradable para acostarse y dormir bien.
44. Despertando. Como todos sabemos, algunas personas no se despiertan para ver otro día. Agradece que lo hiciste y aquellos que te importan también lo hicieron.
45. Al final del día. Una de las cosas que siempre me recordaba durante los días difíciles era llegar al final del día. Yo estaba y todavía estoy agradecido cada vez que puedo hacer eso.
46., Productividad. Todos podemos ser perezosos a veces. Es genial cuando tenemos días en los que obtenemos la mayoría, si no todas las cosas que queríamos lograr hechas si lograste eso, puedes agregarlo a tu lista de agradecimiento por hoy.
47. Crecimiento y perspectiva. Aprendí mucho en mis 20 años, y todavía estoy aprendiendo mucho en esta próxima etapa de mi vida.
no importa la edad, podemos estar agradecidos por el crecimiento y la perspectiva que nos ayuda a estar más tranquilos sobre el mundo en el que vivimos.
48. Viaje. Viajar tiene muchos beneficios para nuestra salud., No solo podemos estar agradecidos por lo que hace por nosotros ahora, sino por los recuerdos que nos da para disfrutar mirando hacia atrás.
49. Creatividad. Ya sea que puedas cantar, escribir, dibujar o bailar, nuestras pasiones creativas nos dan un escape en la vida por el que podemos estar agradecidos.
50. Bondad. Puede parecer que hay personas más malas en este mundo hoy en día, pero todavía hay personas que son amables. Sé agradecido por la bondad que recibes, y los actos de bondad que todavía suceden todos los días.
51. Mente abierta., Puede ser una cosa frustrante en la sociedad cuando la gente no está más abierta a diferentes ideas y puntos de vista.
Sé agradecido cuando te encuentres con personas de mente abierta y dispuestas a cambiar de opinión.
Aleatorio gratitud
52. Emocionante juego de deportes. Puede ser emocionante juego de deportes o algún otro tipo de evento en vivo.
aunque no ha habido muchos últimamente, podemos mirar hacia atrás a algunos de los que más disfrutamos y estar agradecidos de disfrutarlos de nuevo.
53., Discursos inspiradores. A veces me gusta mirar atrás a los viejos discursos de la historia. Pueden ser edificantes en tiempos de incertidumbre.
podemos estar agradecidos por todas las personas que tuvieron el coraje y la confianza para dar discursos inspiradores.
54. En el momento en que se termina el trabajo. Siempre es una gran sensación cuando terminas tu trabajo del día. Sé agradecido cuando llegues a ese punto en tu día.
55. Un trozo de pizza. La Pizza es una de mis comidas favoritas. Sea lo que sea el tuyo, es algo por lo que puedes estar agradecido cuando lo disfrutas.
56. Un tazón de helado., Aunque me gustan más las galletas y los brownies, disfruto de un tazón de helado de vez en cuando. Podemos apreciar cuando llegamos a disfrutar de nuestro postre favorito.
57. Hacer reír a alguien. Cuando haces reír a alguien, lo haces sentir bien por un momento en su día. Cuando hacemos que la gente se sienta bien, también nos hacemos sentir bien a nosotros mismos. Alégrate cuando puedas hacer eso.
58. La tranquilidad de la noche. Algunos vecindarios no son tan tranquilos como otros, pero cuando su vecindario es tranquilo, deténgase por un momento y aprecie la paz del silencio.
59. Sentirse relajado., Hay muchos momentos en la vida en los que nos sentimos estresados o ansiosos. Ese momento en el que te sientes relajado es uno por el que debes apreciar y tener gratitud.
Espiritual de agradecimiento
60. Fe. Es una fuerza inspiradora en nuestras vidas, para aquellos de nosotros que tenemos una mentalidad de fe. Si es así, tenga gratitud por la influencia e inspiración de la fe en su vida.
61. Comunidad espiritual. Conectarse con un grupo de personas que creen las mismas cosas que tú puede ser reconfortante y hacerte feliz., Sea agradecido por cuando disfrute de estos momentos con su grupo de fe.
62. Crecimiento espiritual. Vivir una vida de fe es un camino. Alégrate de lo lejos que has crecido en tu espiritualidad.
63. Oración. Personalmente encuentro que la oración es reconfortante, aunque no siempre estoy seguro de que haga una diferencia en mi vida.
es una sensación agradable creer que puedes pedir cosas buenas y que las cosas buenas eventualmente pueden suceder. Puedes tener gratitud por poder orar.
64. Texto religioso. Las palabras de un texto religioso también pueden ser reconfortantes., Podemos estar agradecidos cuando leemos algo que nos consuela e inspira en estos tiempos difíciles.
Otras cosas
de 65 años. Tecnología. Somos más capaces de conectarnos con las personas y obtener información que nunca. Si tienes internet en funcionamiento y un dispositivo que accede fácilmente por ti, puedes estar muy agradecido por estas cosas.
66. Calefacción y refrigeración. El clima puede ser muy duro en algunos lugares del mundo., Algunos viven sin acceso a calefacción y refrigeración para que su hogar sea cómodo. Si tiene ese acceso, agréguelo a su lista.
67. Tu propia habitación. Mucha gente no tiene el lujo de dormir y estar en su propia habitación. Alégrate si tienes un área donde puedas estar solo y completamente tú mismo.
68. Ducha. Ese momento en que el agua caliente golpea su piel, tenga gratitud por la comodidad de una ducha de trabajo.
69. Pisos limpios. Usted puede limpiar sus pisos y ser feliz de poder caminar cómodamente descalzo en su casa.
70. Momentos felices., Incluso si los momentos felices son pocos y distantes entre sí, ten gratitud por cuando llegan. Aprecia los momentos felices.
71. Tristeza. Un estudio sobre el llanto muestra que puede hacernos sentir bien y reducir el dolor que sentimos. Con suerte no estarás triste por mucho tiempo, pero puedes apreciar que tus lágrimas ayudan a mejorar tu bienestar.
72. Error. Nadie quiere cometer errores en la vida, pero son una de las pocas formas en que aprendemos lecciones en la vida. Alégrate de que tus errores te ayuden a convertirte en la mejor persona en la que te estás convirtiendo cada día.
73. Logro., Hay cosas que has hecho en la vida de las que estás orgulloso. Puedes tener agradecimiento por esos momentos en los que lograste algo grande.
74. Pasatiempo. Todo el mundo tiene algo en la vida que disfruta haciendo. Usted puede hacer esas actividades que disfruta y estar agradecido de llegar a disfrutar de ellos.
75. Películas y programas de televisión favoritos. Me gusta mirar atrás en viejos programas de televisión o películas que realmente me gustaban todo el tiempo. Estoy agradecido por los buenos sentimientos que todavía me dan cuando los veo de nuevo.
76. Tormenta por la noche. A veces las tormentas eléctricas pueden ayudarnos a conciliar el sueño pacíficamente por la noche., Si te ayuda, agrega esto a tu lista.
77. Barrio tranquilo. Vivir en un vecindario tranquilo donde se siente seguro es definitivamente una cosa superior para expresar agradecimiento.
78. Redes sociales. Si bien las redes sociales son criticadas correctamente por el daño que pueden causar a nuestra salud mental, podemos apreciar el bien que nos brinda al permanecer conectados con personas que no están cerca de nosotros.
79. Coche. Es una sensación increíble poder salir a la carretera e ir a donde quieras. Alégrate si tienes el lujo de hacerlo.
80. Instrumento., No he tocado mi guitarra en mucho tiempo, pero estoy agradecido por seguir siendo capaz de hacer eso. Tal vez puedas agarrar ese instrumento que no has tocado en un tiempo y tener gratitud por Todavía poder tocarlo.
81. Books. Aunque no soy muy lectora de libros, sé que muchas personas lo son. Sé feliz por los libros que puedes disfrutar leyendo ahora mismo.
82. Zapato. Podemos estar agradecidos de tener zapatos que protegen nuestros pies de la tierra, la hierba y las rocas cuando caminamos afuera.
83. Hogar libre de plagas. Lo creas o no, algunas personas viven en apartamentos con ratas, cucarachas y arañas grandes., Si no lo hace, se puede agregar a su lista.
84. Cosas que siguen siendo las mismas. A menudo nos frustramos con todo lo que sale mal, olvidamos lo mucho que sigue saliendo bien para nosotros todos los días.
el bus sigue apareciendo para llevarnos al trabajo, nuestros teléfonos y ordenadores siguen funcionando, etc. Piensa en las cosas buenas que siguen funcionando igual todos los días y añádelas a tu lista diaria de agradecimiento.
85. Cosas que cambian. Incluso cuando las cosas cambian en la vida, podemos estar contentos por eso también., Los cambios pueden traer nuevas experiencias y nuevas oportunidades que potencialmente pueden mejorar nuestras vidas.
86. Desamor. Si bien la angustia nunca es realmente agradable, podemos apreciar que nos está haciendo más fuertes de lo que éramos antes.
Poco las cosas
87. Silla. Realmente no pensamos en la cantidad de un inconveniente que puede ser no tener sillas en nuestra casa. Podemos estar contentos de no tener que sentarnos en el suelo.
88. Tabla., Del mismo modo, con las sillas, no tener mesas también puede ser un inconveniente. Sé agradecido de tener algo en lo que poner las cosas cuando lo necesites.
89. Placa. Podemos estar agradecidos de no tener que tener toda nuestra comida en nuestras manos.
90. Utensilios. Podemos estar agradecidos de no tener que comer toda nuestra comida con nuestras manos.
91. Siesta. Apreciar las siestas que se llega a disfrutar en el medio del día.
92. Durmiendo. Hay muchas personas que tienen que levantarse temprano para sus trabajos específicos. Estoy agradecido de no hacerlo por el mío, y tú también puedes serlo si eso es cierto para ti.
93., Conversación profunda. Una de las cosas que más disfruto de hablar con alguien es tener una conversación profunda. Esos largos diálogos que invitan a la reflexión son algo por lo que podemos estar continuamente contentos en 2020.
94. Desayunaste, almorzaste y cenaste. Desafortunadamente, algunas personas solo pueden comer una vez al día. Todos podemos estar contentos si tenemos la suerte de poder disfrutar de tres o más al día.
95. Progresando. Incluso si el progreso que estás haciendo es pequeño, puedes apreciar que te acerca a donde quieres estar en la vida.
96. Fontanería interior., En algunos lugares, la gente tiene que salir al exterior para usar el baño. Poder usar el baño en la comodidad de nuestra casa es otro lujo del que podemos estar agradecidos.
97. Pasado. Podemos estar contentos de que nuestro pasado nos ayude a convertirnos en lo mejor de nosotros mismos que somos hoy.
98. Semana. Después de una larga semana, si no tienes que trabajar los fines de semana, puedes estar agradecido por el descanso que tienes.
99. Lunes. A mucha gente no le gusta el comienzo de la semana laboral., Sin embargo, los lunes son algo por lo que podemos estar agradecidos porque es otra oportunidad de trabajar para el futuro que queremos algún día.
100. Alarma. Solía ser capaz de despertar temprano fácilmente. Estoy agradecido de que tengamos alarmas que nos ayuden a despertar en el momento que necesitamos.
101. Libertad. Por último, pero no menos importante, podemos estar contentos de tener libertad. Mientras que algunos de nosotros pueden tener más que otros, solo para ser capaz de tomar algunas de sus propias decisiones es algo que debe darnos gratitud.
¿Qué debo poner en mi lista?
debes poner lo que te haga sentir genuinamente agradecido., Todos tenemos cosas únicas por las que podemos expresar aprecio que son específicas de nuestra vida. Piensa en lo que esas cosas son para ti y ponlo en tu lista.
¿cuáles son los ejemplos de gratitud?
Los ejemplos de gratitud incluyen estar agradecido por su familia, sus amigos, sus posesiones y la vida que tiene. Puedes mirar a tu alrededor para señalar las personas y las cosas que tienes en tu vida por las que alegrarte.
¿cuáles son las 3 cosas por las que estás agradecido?,
ahora que has visto esta lista de cosas por las que puedes expresar agradecimiento, piensa en tres cosas que estás feliz de tener ahora mismo. Mientras escribo esto, Estoy feliz de tener mi cama, mi computadora portátil y poder escribir estos artículos.
¿cómo expresas gratitud sincera?
si quieres expresar gratitud sincera a alguien, dile exactamente cómo te sientes acerca de lo que han hecho por ti en la vida. Es tan simple como eso.
¿por qué deberías estar contento por tu vida?
La gratitud nos ayuda a sentirnos bien. Innumerables estudios lo han demostrado., Estar agradecido por su vida puede ayudar a mantener su estado de ánimo impulsado.
usted no tiene que ser feliz por todo en su vida, pero siempre se puede encontrar una cosa para ser gllad.,
Inspirational video on being grateful
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