aunque a menudo nos vemos como amantes / amos del planeta, de hecho los humanos han evolucionado dentro del ecosistema. Junto a nosotros todo el tiempo, evolucionando como parte de ese ecosistema, han sido hierbas curativas.
nunca ha habido un tiempo en el que los humanos no hayan confiado en las plantas para la curación. Las hierbas son los aliados de nuestro cuerpo en muchas áreas de la salud y la desintoxicación no es una excepción. Un principio fundamental del tratamiento tradicional a base de hierbas es que es necesario limpiar y eliminar los desechos tóxicos antes de que pueda tener lugar la curación.,
hierbas en acción
Las Hierbas apoyan la desintoxicación de muchas maneras. Algunos medicamentos de plantas ayudan a eliminar venenos y toxinas del cuerpo, por ejemplo, al aumentar la micción o la sudoración. Algunas hierbas reducen la toxicidad de las sustancias, ya sea reduciendo su potencial destructivo a través de la acción antioxidante o mejorar su eliminación mediante la unión a ellos y la eliminación de forma segura del cuerpo. Otras hierbas optimizan o apoyan la función de un órgano de eliminación para mejorar la desintoxicación.
las acciones que las hierbas realizan en el cuerpo no se entienden completamente., La ciencia de la fitoterapia está revelando más de los secretos y la base de conocimientos de farmacología herbal está creciendo.
Las plantas son organismos increíblemente complejos, que contienen cientos o miles de compuestos diferentes que interactúan. Esta complejidad plantea problemas para el método científico actual, que es insuperable en el estudio de sustancias individuales que actúan en entornos controlados.,
El herbalismo implica la interacción de un organismo complejo (una planta) con otro organismo complejo (un humano) dentro de un entorno complejo (el mundo) y por lo tanto es incómodo para el paradigma científico actual.
Las Hierbas a menudo nos proporcionan algunos beneficios nutricionales, que vienen más a través de sus metabolitos primarios, los compuestos que necesitan para sostener su vida. Al igual que los alimentos, estos incluyen varios carbohidratos, lípidos, clorofila, enzimas y otras proteínas.,
no podría haber mejor enfoque suave para una desintoxicación que beber un brebaje de hierbas alterativas todos los días.
los metabolitos secundarios son los compuestos que no son necesarios para mantener la vida de la planta, sino para extender la ventaja competitiva de la planta en su entorno. Hay una larga lista de compuestos metabolitos secundarios, que a menudo son los constituyentes más activos en una hierba. Estos incluyen alcaloides, glucosinolatos, aceites esenciales, taninos, fenoles y flavonoides., Se crean como defensas contra el ataque de insectos o microbios, como protección contra los rayos solares dañinos o como un intento de atraer la atención para la reproducción. Son muchos y variados en sus efectos.
La ciencia nos está mostrando que el sofisticado equilibrio de componentes activos dentro de las hierbas es nada menos que fenomenal. La tendencia dentro de la medicina reduccionista es singularizar la acción de un compuesto o constituyente. La normalización de los medicamentos a base de plantas es el proceso mediante el cual se mide en un medicamento un componente específico o un grupo de componentes identificados como «activos»., De esta manera se puede asegurar un nivel específico de actividad específica de ese medicamento.
aunque algunos constituyentes exhiben más actividad que otros, es la acción combinada de los compuestos dentro de la hierba específica la responsable de la acción, de acuerdo con la tradición herbal. La acción combinada se conoce como sinergia. Esto resuena armoniosamente con los conceptos de Medicina natural del holismo, que el todo es más que la suma de sus partes.
El poder y la eficacia de una hierba dependen de la calidad de la hierba., Esto depende a su vez de la calidad de la semilla, el suelo, las condiciones de crecimiento, el tiempo y el método de cosecha y el secado y almacenamiento.
si una hierba se ha cultivado con pesticidas, muchos de los metabolitos secundarios producidos inherentemente para proteger la planta de las plagas estarán ausentes. Por lo tanto, el poder de la planta puede disminuir, así como tener residuos de pesticidas en ella. Cuanto mejor sea la calidad de la hierba, más significativo será el efecto sobre la salud de cualquier medicamento hecho de ella.,
en términos de desintoxicación, uno puede experimentar un efecto rápido cuando la hierba está bien indicada y de alta calidad. Por ejemplo, el aumento después de un poco de ginseng o el efecto laxante de la raíz de diente de León tendrá un efecto rápido si es apropiado para ese individuo.
la quema de hierbas para la curación y la limpieza ceremonial y ritualmente ocurre en muchas tradiciones alrededor del mundo.
la sinergia no solo existe dentro de los constituyentes de una sola planta., Diferentes hierbas trabajan al unísono entre sí de una manera sinérgica o aditiva. El té Essiac es una famosa mezcla de hierbas limpiadoras originarias del indígena indio americano Ojibwa, de la región de Michigan. Essiac fue popularizado por la enfermera Canadiense Rene Caisse (essiac es el nombre de Caisse escrito al revés). Es esencialmente un brebaje de limpieza utilizado para tratar algunas formas de cáncer. La fórmula original comprende bardana, raíz de ruibarbo, olmo resbaladizo y acedera de oveja en cantidades específicas.
combinar hierbas específicas en una mezcla individual es parte del arte del herbolario., Al limpiar, una combinación de hierbas adecuadas a sus fortalezas y debilidades puede ser más efectiva que una sola hierba sola.
también de las Américas viene la tradición chamánica de los palos de mancha. Los chamanes queman salvia blanca seca y otras hierbas, usando el humo para limpiar el sistema de energía de un individuo o eliminar la energía de un entorno en particular. Los sticks Smudge combinan varias hierbas limpiadoras, incluyendo diferentes variedades de salvia. La quema de hierbas para la curación y limpieza ceremonial y ritualmente ocurre en muchas tradiciones alrededor del mundo, incluyendo entre algunos australianos indígenas.,
Términos de compromiso
Herbalism tiene muchos términos únicos desarrollados a lo largo de su larga historia. Aquí hay un breve glosario de términos de limpieza a base de hierbas:
alterativo esta es la palabra principal utilizada para describir las acciones desintoxicantes de las hierbas. Los alterativos son hierbas que actúan como limpiadores de sangre. Alteran la sangre y la linfa para permitir la desintoxicación del tejido corporal.
adaptógeno a menudo reemplaza la palabra «alterativo». Ayuda al cuerpo a soportar diferentes factores estresantes. También conocido como tónico para todo el cuerpo.
depurativo otro término para alterativo. Un purificador de sangre., Mejora la desintoxicación al mejorar la digestión, la función del hígado y la vesícula biliar, los riñones y la vejiga y/o el sistema inmunológico.
limpieza asociada con hierbas, cortezas y semillas que limpian el intestino y reviven el estreñimiento poco común.
desintoxicantes hierbas que ayudan a la eliminación de un veneno, cambian la estructura química de una toxina o ayudan en su excreción a través del apoyo a una vía de eliminación.
DEOBSTRUENT lo que elimina las obstrucciones mediante la dilatación de los conductos naturales del cuerpo.
el colagogo aumenta el flujo de bilis.
el laxante promueve la evacuación del intestino.,
linfático mejora el flujo de líquido linfático o aumenta las propiedades desintoxicantes del drenaje linfático.
hepático mejora la función del hígado y normaliza el flujo biliar.
diurético aumenta la producción de orina y / o la excreción de productos de desecho metabólicos.
selección de sus hierbas
no podría haber mejor enfoque suave para una desintoxicación que beber una infusión de hierbas alterativas todos los días. Seleccione los mejores tés de hierbas de calidad que se adapten a su nivel de desintoxicación., Aquí hay una lista de verificación a seguir al elegir sus hierbas:
- idealmente, el producto debe parecer una hierba, hecha de hojas, ramitas, flores o raíces distinguibles y no un polvo fino.
- certificado orgánico es muy recomendable. Si se importa, asegúrese de que es de Comercio Justo, también.
- El té debe tener un color distinto, a pesar de estar seco. La oxidación a menudo oscurece las hierbas secas, destruyendo algunos componentes medicinales.
- Debe tener una calidad aromática., Muchos de los componentes químicos activos en las hierbas son volátiles, lo que significa que se transmiten por el aire y se pueden oler. Buenas técnicas de cosecha, secado y almacenamiento permitirán que un producto de calidad junto con sus olores llegue a su tetera.
- La hierba debe etiquetarse con su nombre latino, así como su nombre común. La identificación de hierbas es de importancia fundamental.
establezca un ritual diario de desintoxicación haciendo una infusión de hierbas de la siguiente manera:
Use un mínimo de una cucharada de postre (2 cucharaditas) de hierba seca por taza. Use el doble de hojas frescas para obtener un efecto fisiológico.,
vierta agua recién hervida sobre la hierba.
dejar que se filtre durante 8 a 10 minutos.
colar para beber.
Si se hace té a partir de las ramitas, raíces o corteza de hierbas (a diferencia de las hojas), la ebullición suave (decocting) extrae más constituyentes.
agregue miel o limón al gusto si lo desea. O incorporar stevia (Stevia rebaudiana) como edulcorante.
veinte hierbas desintoxicantes
la larga historia y el uso de la medicina herbal ha dejado un legado colorido, rico en diferentes entendimientos empíricos acumulados. Hay muchas variaciones entre los escritores de hierbas., A continuación se recopilan las 20 mejores hierbas de desintoxicación para usar en casa, utilizando ideas de numerosas hierbas excelentes en relación con las hierbas que mejoran la desintoxicación. No es de ninguna manera una lista completa de hierbas de desintoxicación, ni una monografía de cada hierba en todo su funcionamiento a lo largo de la historia. Esta selección tiene como objetivo proporcionar apoyo de limpieza para todos los órganos excretores y abrir todas las vías de eliminación como punto de partida para un uso diario seguro, general y accesible.,
| nombres de hierbas y Parte utilizada | área efectuada y cómo actúa | ideas de uso |
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alfalfa hierba entera en flor Lucerna Medicago sativa |
Bernard Jensen sugiere tabletas de alfalfa con hidroterapia de colon tratamientos, proporciona el mejor volumen para la limpieza del intestino. Contiene enzimas esenciales y muchos minerales y vitaminas., Rico en sílice que protege contra el aluminio. | 2-3 cucharaditas de hierba seca por taza de agua hirviendo hace un té herboso que es ideal para la fuerza de los huesos y los dientes. Ponga la hierba verde fresca a través del exprimidor prensado en frío. Los brotes son una gran fuente de proteínas. |
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flores de trébol rojo Trifolium pratense |
tradicionalmente reconocido como un limpiador linfático, con muchas cuentas empíricas de la reducción del cáncer, particularmente para ovarios y mama., Bartram también describe al trébol rojo como deobstruente. Por lo tanto, el trébol rojo ayuda a abrir las vías de limpieza, así como las glándulas enquistadas (Dorothy Hall). Alterativo, antiespasmódico, diurético, antiinflamatorio, estrogénico y anticoagulante. |
encantador como un té. Asegúrese de que las flores de trébol todavía tienen un tinte de color rojo. Mezclar con bálsamo de limón para una tisana calmante y deliciosa. Cuando se mezcla con yellow dock y bardana es particularmente bueno para enfermedades crónicas de la piel., |
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follaje de Cuchillas Clivers Bedstraw Gallium aparine «enfriamiento y filtrado de las aguas interiores» — Matthew Wood |
limpia la linfa particularmente alrededor del cuello y orejas, aunque conecta todo el sistema juntos. Apoya un buen flujo de orina. «Uno de los mejores remedios para los problemas de riñón y vejiga, particularmente cuando se combina con escoba, uva ursi, buchú y malvavisco», según Kloss., «Filtra y desintoxica y promueve el transporte dentro de las vías fluviales ocultas del cuerpo», escribió Wood. Abre suavemente pasadizos hacia y desde el hígado, páncreas y otros órganos internos, teniendo una capacidad general descongestionante. Curiosamente, las cuchillas también tenían una larga tradición como hierba contra la obesidad. En el mundo antiguo se usaba para curar el cáncer. |
como parte de una mezcla de té detox. La madera sugiere que debe usarse fresca o en un extracto de planta fresca. Haga un lavado para eliminar los problemas de la piel (Kloss). coma cuchillas frescas como espinacas., se puede utilizar para trastornos de la piel seca como psoriasis y eczema. |
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semilla de apio Apium graveolens |
rica en hierro, fósforo, potasio y sodio, semilla de apio; por lo tanto es alcalinizante para la sangre. Actúa como un limpiador para el sistema urinario y aumenta el flujo de orina. También es compatible con el sistema nervioso debido a su alto contenido mineral. |
El apio está especialmente indicado para la gota o la artritis para ayudar a eliminar la acumulación de ácido úrico. Utilizar en sopas para potenciar el sabor., Añadir a una olla de té de hierbas. |
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raíz de diente de león Taraxacum officinale |
La hoja ayuda a desintoxicar el tracto urinario mediante el aumento del flujo urinario. La raíz es un tónico amargo que apoya el hígado. También es eficaz en los conductos que secretan enzimas pancreáticas y bilis en el sistema digestivo, y estimula la vesícula biliar para liberar más bilis. Por lo tanto, apoya la función digestiva y puede actuar como un laxante suave. Contiene carotenoides y es rico en minerales nutritivos y vitaminas A, B y C., Kloss sugiere que su alto contenido de sales nutritivas proporciona la capacidad de destruir los ácidos en la sangre. |
Use hojas frescas como ensalada. Las raíces molidas se pueden utilizar como un sustituto del café. La raíz tostada sigue siendo beneficiosa, aunque el efecto medicinal puede reducirse. |
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Blueflag root Iris versicolor |
Menudo se plantan en los estanques de ayudar a mantener el agua limpia. Tiene una tradición como laxante depurativo, suave, no estimulante, alterativo, colagogo y linfático., Blueflag actúa en muchas áreas del cuerpo. Es una ayuda pancreática que ayuda a equilibrar a las personas que sufren de mareos bajos de azúcar en la sangre. Eficaz para las personas con la piel roja «azucarada» (bosque). | utilizar como tintura creada por un herbolario entrenado. Con muelle amarillo y zarzaparrilla limpia poderosamente la linfa (Bartram). O úselo tópicamente en una loción para ayudar a calmar la piel roja «glaseada con azúcar» (maderas). Adopte una buena dirección dietética para equilibrar la glucosa en sangre., |
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raíz de bardana Arctium lappa |
rico en hierro, azufre y vitaminas del grupo B, así como varios componentes activos. Desintoxica la sangre a través del tracto urinario. «One of the most powerful and reliable blood tonics» (Bartram). otras acciones incluyen el uso como antibiótico, antifúngico, linfático, diurético, laxante. También tiene un uso en prolapsos uterinos. Puede ser una bendición para las quejas crónicas de la piel y forúnculos, para cuando el acné se debe a un hígado congestionado (Woods)., |
utilice la raíz como parte de una mezcla de té. Idealmente, decoct la raíz para una óptima extracción. |
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de hoja de Ortiga Urtica dioica |
Excelente riñón partidario. Aumenta el flujo de orina. La nutrición dentro de las ortigas proporciona una influencia alcalinizante. Purificador de sangre Splendid (Kloss). Rico en minerales, que es de gran apoyo durante una desintoxicación. | cocine hojas frescas como espinacas para comer (Kloss). Infunde en agua caliente como un té que apoya los riñones., Mezcle con trébol rojo, clivers y menta. |
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semilla de cardo de Santa María cardo mariano Silybum marianum |
El cardo de Santa María es uno de los mejores remedios para el hígado. Actúa como un tónico hepático para proteger y apoyar las acciones y la reparación del hígado. Una acción importante es su acción antioxidante. Es compatible con la fase uno y dos de la desintoxicación del hígado. También protege la vesícula biliar y ayuda a promover el flujo de bilis a través del tracto digestivo., Bartram’s herbal sugiere que se puede usar para reparar el daño causado por el alcoholismo y los venenos ambientales. |
Use semillas molidas como pimienta herbal espolvoreada sobre verduras al vapor con aceite de oliva y tamari. O espolvoree 2 cucharaditas sobre la ensalada de frutas y el yogur. Delicioso sabor terroso y picante. machacar la semilla para usarla como té o decocción, o tomarla como tintura. no es adecuado para mujeres con tendencia a la anemia., |
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Gotu kola leaf Centella asiatica |
tónico para el sistema digestivo y nervioso y un limpiador de la sangre. Gotu kola es similar al ginseng en su amplia acción y atributos de apoyo, aunque más suave. Es una hierba maravillosa del día a día para mejorar el funcionamiento mental. |
utilizar como tintura o un sabroso té» cola». Añadir raíz de regaliz para un impulso adicional. Descanse después de 6 semanas de uso. Si está creciendo en su jardín, coma hojas en sus ensaladas., |
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raíz de zarzaparrilla Smilax ornata |
muchas acciones que incluyen antiinflamatorio, diurético, tónico sanguíneo potente, estimulador del metabolismo, potenciador de la función inmune, apoyo para las hormonas suprarrenales, también para la progesterona y el equilibrio de testosterona. Ayuda a la eliminación de sales de mercurio. A menudo se usa para mejorar el rendimiento en el deporte o para mejorar la función sexual. |
se usa a menudo para resolver erupciones cutáneas junto con bardana y muelle amarillo (eclécticos)., Decoct la raíz para hacer un té. Mezclar con regaliz para obtener un tónico más estimulante. |
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Chlorella whole plant |
desintoxica el hígado, limpia el intestino y proporciona nutrientes para la flora intestinal amigable; actúa contra la Candida. Tiene una afinidad de unión por sustancias venenosas en el intestino y el hígado. Útil en envenenamiento por plomo y toxemia de metales pesados. Amortigua los efectos tóxicos de la radiación. contiene 19 de los 22 aminoácidos incluyendo 8 aminoácidos esenciales, betacarotenos, calcio, hierro, selenio y zinc., |
tomar como un suplemento encapsulado o en tabletas. beba una cucharadita con jugo de piña. Utilizar en un batido. |
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Echinacea flowers, foliage and root Echinacea spp. |
excelente limpiador de sangre. Mezclado con mirra limpia la materia mórbida del estómago y expulsa venenos o toxinas (Kloss). Bartram lo llama desintoxicante. Tiene un fuerte papel de apoyo inmunológico. | Use el follaje como té. Mezclar con jengibre fresco para calentar y limpiar., La raíz y / o el follaje se pueden utilizar como tintura. Cápsulas y tabletas también están disponibles. Pídele ayuda a un herbolario. |
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las cáscaras de Psyllium Plantago psyllium |
Grupaje laxante que recorre suavemente limpiar los intestinos. Actúa como demulcente, calmando y fortaleciendo el revestimiento mucoso protector del intestino. | espolvoree 2-10 cucharaditas de psyllium sobre su ensalada de frutas/cereal. Añadir una cuchara de postre a su jugo fresco, mezclar bien y beber sin demora., Siempre beba agua adicional cuando tome cáscaras de psyllium. |
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semilla de cilantro, hoja, raíz Cilantro Coriandrum sativum |
la semilla calma el tracto gastrointestinal. Las hojas y las raíces apoyan el quelante de la sangre y pueden ayudar a reducir la toxicidad de los metales pesados. | Use semillas en curry con otras especias calmantes, como comino y fenogreco. Usa la hoja y la raíz fresca para hacer pesto y come una cucharada de postre cada día., |
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raíz de cúrcuma Curcuma longa |
tiene un alto nivel de acción antioxidante y una acción específica para apoyar el hígado y mejorar el flujo biliar. Es un potente antiinflamatorio y puede ayudar a reducir las inflamaciones que se producen durante una desintoxicación. | Use raíz o raíz en polvo para cocinar, aderezar ensaladas o espolvorear verduras con aceite de oliva. Utilice la raíz fresca rallada dentro de una ensalada de col. Hable con un herbolario sobre usarlo como tintura o tableta., |
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flores de Caléndula Calendula officinalis |
Alternativa. Muchas acciones incluyendo antifúngico, antibacteriano, anti-parásitos, antiséptico y estimulante inmune. Ayuda a resolver el agrandamiento de los ganglios linfáticos y la inflamación. En la piel acelera la reparación. | se puede beber como un té solo o mezclado con otras hierbas limpiadoras. Use té fuerte para hacer una compresa para calmar la piel irritada y no inflamada., |
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Slippery elm inner bark Ulmus fulva |
limpiador del tracto digestivo (Bartram) debido a su efecto calmante en el tracto digestivo. El olmo resbaladizo recubre ligeramente el tracto digestivo y permite que se repare. Puede utilizarse tanto en el estreñimiento como en la diarrea. |
coma como un polvo dentro de yogur y manzana rallada para facilitar la digestión. Beba una cucharadita mezclada en agua de 500 ml antes de dormir para calmar y reparar el tracto digestivo., |
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de semillas de Alholva Trigonella foenum-graecum |
tracto Digestivo limpiador (Bartram). La semilla empapada tiene un efecto de enfriamiento en los intestinos y lubrica los intestinos (Kloss). Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que una ayuda durante un ayuno. |
beba como un té, pero tenga cuidado, ya que puede alterar los olores de la transpiración por un tiempo. Usar para Curry., |
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Rosehips Rosa canina |
rico en vitamina C, Por lo tanto, proporciona protección antioxidante y también puede apoyar las glándulas suprarrenales cansadas. También contiene Vitamina a, B1 & B2. Una vez se consideró excelente para el apoyo de colágeno saludable. Diurético y laxante suave. | disfrutar como un té de color. Se mezcla muy bien con rosella y otras bayas para un impulso antioxidante., |
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Rosella florets Hibiscus sabdariffa |
proporciona soporte para un hígado graso y mejora la función renal y aumenta la excreción de ácido úrico (por lo tanto, se debe tener cuidado con los cálculos renales). | disfruta como un hermoso té de colores. Mezclar con escaramujo (como arriba). Utilice floretes de rosella en conserva en su champán esta Navidad., |
un consejo de desintoxicación de la naturópata Leisa Wheeler
Mi adición favorita a cualquier programa de desintoxicación es el alga verde de agua dulce, chlorella. Es uno de los principales superalimentos verdes, que contiene clorofila para alcalinizar y limpiar la sangre, antioxidantes, fitonutrientes y ácidos grasos omega 3 y contiene un 60 por ciento de proteína completa. Durante una desintoxicación, se requiere proteína para ayudar al hígado a unir toxinas para su excreción., Sin ella, las toxinas circulantes pueden causar síntomas negativos que pueden hacer que una desintoxicación sea desagradable; estos podrían evitarse agregando este simple suplemento. Es por eso que uso Clorella como una parte esencial de cualquier tipo de ayuno de jugo o programa de desintoxicación.
un consejo de la naturópata Dawn Whitten
uno de los limpiadores favoritos de Dawn es rosella (Hibiscus sabdariffa) porque es alto en antioxidantes para apoyar la desintoxicación. Además, funciona para limpiar un hígado graso y mejora la función renal., Dado que aumenta la excreción de ácido úrico, debe usarse con precaución en cualquier persona que sufra cálculos renales. Use dos cucharaditas colmadas por taza. A Dawn también le gusta incluir las siguientes hierbas en sus cervezas limpiadoras: hoja de ortiga, raíz de bandera azul, flores de caléndula, raíz de diente de León.
esta información se obtuvo de una variedad de hierbas y entrevistas que incluyen:
enciclopedia de Medicina Herbal por Thomas Bartram
El Libro de la sabiduría Herbal por Matthew Wood
principios y práctica de la fitoterapia por Simon Mills y Kerry Bone