las relaciones se encuentran entre los aspectos más complejos de nuestras vidas, particularmente las relaciones a largo plazo como el matrimonio. Sus relaciones pueden elevarlo a nuevas alturas o arrastrarlo a los vertederos.
Pero ¿qué pasa si estás en algún lugar en el medio? ¿Qué pasa si tu relación es bastante buena, como un 7 en una escala del 1 al 10?
- ¿debería quedarse, comprometiéndose abiertamente con esa relación de por vida?
- O debe salir y buscar algo mejor, algo que podría ser aún mejor?,
Tweet
Este es el terrible estado de ambivalencia. Simplemente no estás seguro de una manera u otra.
- tal vez lo que tienes es lo suficientemente bueno y sería un tonto abandonarlo en busca de una nueva relación que puede que nunca encuentres.
- O tal vez te estás conteniendo seriamente de encontrar una relación verdaderamente satisfactoria que te sirva bien el resto de tu vida.
llamada difícil.
afortunadamente, hay un excelente libro que proporciona un proceso inteligente para superar la ambivalencia de las relaciones., Se llama Too Good to Leave, too Bad to Stay by Mira Kirshenbaum.
leí este libro hace muchos años, y cambió por completo mi forma de pensar sobre las relaciones a largo plazo.
la forma Pros Vs contras de diagnosticar la relación es incorrecta.
primero, el libro señala la manera incorrecta de tomar esta decisión.
la manera equivocada es usar un enfoque de balanza, tratando de sopesar los pros y los contras de quedarse frente a irse.
Por supuesto, eso es lo que todos hacen., Sopesar los pros y los contras parece lógico, pero no le proporciona el tipo correcto de información que necesita para tomar esta decisión.
habrá pros y contras en cada relación, así que ¿Cómo sabes si las tuyas son fatales o tolerables o incluso maravillosas?
los contras te dicen que te vayas, mientras que los profesionales te dicen que te quedes. Además, está obligado a predecir los pros y los contras futuros, así que ¿cómo va a predecir el futuro de su relación? ¿Quién puede decir si sus problemas son temporales o permanentes?
una forma adecuada de diagnosticar una relación
.,La solución de Kirshenbaum es volcar el enfoque de balanza y usar un enfoque de diagnóstico en su lugar. Diagnosticar el verdadero estado de su relación en lugar de tratar de pesarlo en una escala.
esto te proporcionará la información que necesitas para tomar una decisión inteligente y saber con precisión por qué la estás tomando.
Si eres ambivalente, significa que tu relación está enferma. Así que descubrir la naturaleza precisa de la enfermedad parece un lugar inteligente para comenzar.
cómo realizar un diagnóstico de relación.,
para realizar un diagnóstico de Relación, el autor ofrece una serie de 36 preguntas sí/no para hacerse.
Cada pregunta se explica muy a fondo con varias páginas de texto. De hecho, el procedimiento de diagnóstico es esencialmente todo el libro.
cada una de las 36 preguntas es como pasar su relación a través de un filtro.
- si pasa el filtro, procede a la siguiente pregunta.
- si no pasas el filtro, entonces la recomendación es que termines tu relación.,
para lograr la recomendación de que deben permanecer juntos, deben pasar por los 36 filtros. Si incluso un filtro te atrapa, la recomendación es que te vayas.
esto no es tan brutal como suena, porque la mayoría de estos filtros serán muy fáciles de pasar. Mi conjetura es que de las 36 preguntas, menos de un tercio requerirá mucho pensamiento.
espero que puedas pasar filtros como:
- » ¿tu pareja te gana?»
- » Es su pareja dejando el país para siempre sin usted?»
… sin muchos problemas.,
si no, no necesitas un libro que te diga que tu relación va cuesta abajo.
Las recomendaciones del autor se basan en la observación de las experiencias post-decisión de múltiples parejas que permanecieron juntas o se separaron después de sufrir un estado de ambivalencia relacionado con una de las 36 preguntas.
el autor entonces observó cómo esas relaciones resultaron en el largo plazo.
- ¿La persona que tomó la decisión de quedarse o irse sintió que tomó la decisión correcta años después?,
- si la pareja permanecía unida, ¿la relación floreció en algo grande o declinó en resentimiento?
- y si rompieron, ¿encontraron una nueva felicidad o experimentaron un arrepentimiento Eterno por irse?
encontré este concepto extremadamente valioso, como poder pasar la página del tiempo para ver lo que podría suceder.
las recomendaciones se basan en las observaciones de la autora y su opinión profesional, por lo que no te recomiendo que sigas su consejo ciegamente. Sin embargo, personalmente encontré todas sus conclusiones totalmente sensatas y no encontré ninguna sorpresa.,
- dudo que se sorprenda terriblemente al leer que una relación con un consumidor de drogas está virtualmente condenada al fracaso.
- Pero ¿qué pasa con una relación con alguien que no respetas?
- ¿Qué pasa con una relación a larga distancia?
- o una relación con un adicto al trabajo que gana 10 veces sus ingresos?
- ¿te gustaría saber cómo estas relaciones tienden a funcionar si la pareja permanece unida frente a si se rompen?,
Kirshenbaum explica que cuando se recomienda una ruptura, es porque la mayoría de las personas que eligieron permanecer juntas en esa situación eran infelices, mientras que la mayoría de las personas que se fueron estaban más felices por ello. Así que la felicidad a largo plazo es el criterio clave utilizado, es decir, la felicidad del individuo que toma la decisión de quedarse o irse, no la (ex) pareja.
si se enfrenta a un dilema de «demasiado bueno para irse, demasiado malo para quedarse», recomiendo encarecidamente este libro.
pasarás rápidamente por la mayoría de los filtros, pero probablemente llegarás a algunos que te enganchan y realmente te hacen pensar., Pero recomiendo este libro no solo para las personas que no están seguras sobre el estado de su relación, sino también para aquellas con relaciones saludables que quieren hacerlo aún mejor.
Este libro le ayudará a diagnosticar los puntos débiles de su relación que podrían conducir a la ruptura y le permitirá atender conscientemente a ellos.
también lee: los 12 hábitos de las parejas felices.
aquí están los puntos de diagnóstico de la relación del libro que usted puede encontrar valiosos.,
tenga en cuenta que estos son mis resúmenes, no las palabras exactas del autor:
si Dios o algún ser divino le dijera que estaba bien dejar su relación, ¿se sentiría aliviado de que finalmente pudiera irse?
si su religión es la única razón por la que todavía están juntos, su relación ya está muerta hace mucho tiempo. Deja las creencias de auto-tortura y elige la felicidad.
vivir juntos físicamente pero no en tu corazón no va a engañar a ningún ser divino de todos modos, ni es probable que engañe a nadie más a tu alrededor.,
deja atrás la hipocresía y despega.
¿eres capaz de satisfacer tus necesidades en la relación sin demasiada dificultad?
si se necesita demasiado esfuerzo para satisfacer sus necesidades, entonces su relación le está haciendo más daño que bien. Dejar.
¿realmente te gusta tu pareja, y parece que a tu pareja realmente le gustas?
si no se gustan mutuamente, no deben estar juntos.
¿sientes una atracción sexual única hacia tu pareja?
Si no hay chispa, no tiene sentido quedarse.,
¿su pareja muestra algún comportamiento que hace que la relación sea demasiado difícil para que usted permanezca en ella, y encuentra que su pareja no está dispuesta o es incapaz de cambiar?
los resultados importan mucho más que las intenciones.
si su pareja se comporta de una manera que es intolerable para usted, entonces el cambio permanente es una necesidad, o debe irse.
ejemplo: «deje de fumar definitivamente en 30 días, o me iré.»Tratar de tolerar lo intolerable solo erosionará tu autoestima, y te verás más fuerte en el pasado que en el presente.,
¿te ves a ti mismo cuando miras a los ojos de tu pareja?
una metáfora if si no sientes una fuerte compatibilidad con tu pareja, estás mejor con otra persona.
¿usted y su pareja se respetan mutuamente como individuos?
sin respeto mutuo = tiempo para irse.
¿su pareja sirve como un recurso importante para usted de una manera que le importa?
si su pareja hace poco para mejorar su vida y usted no perdería nada importante para usted al irse, entonces váyase.,
Usted romperá incluso estando en su propio y ganará enormemente encontrando a alguien más que sea un recurso para usted.
¿su relación tiene la capacidad demostrada para el perdón?
si no pueden perdonar las transgresiones del otro, entonces el resentimiento reemplazará gradualmente el amor.
Salir.
¿tú y tu pareja se divierten juntos?
una relación que no es divertida está muerta.
Salir.
¿usted y su pareja tienen metas y sueños mutuos para su futuro juntos?,
si no estás planeando pasar tu futuro juntos, algo está terriblemente mal.
despegar.
estas preguntas llevan a casa el punto de que una relación debe mejorar su vida, no drenarla. Por lo menos, deberías ser más feliz en la relación que fuera de ella.
incluso si una ruptura conduce a un divorcio desordenado con arreglos de custodia complejos, Kirshenbaum señala que en muchas situaciones, eso todavía puede conducir a la felicidad a largo plazo, mientras que permanecer en una relación extinta casi seguramente lo impide.,
algunos de los puntos de diagnóstico pueden parecer demasiado duros en términos de recomendar salir en situaciones que podría encontrar rescatables.
Una relación, sin embargo, requiere el esfuerzo y el compromiso de ambos socios. Una persona no puede llevarla sola.
a pesar de que usted puede llegar a través de una salvación milagrosa (por ejemplo, dando la vuelta a una relación abusiva), tales intentos suelen estar condenados al fracaso, e incluso cuando tienen éxito, pueden tomar un precio tan tremendo que en última instancia, siente que no valieron la pena el esfuerzo.,
podrías ser mucho más feliz en una nueva relación (o viviendo solo) en lugar de invertir tanto tiempo tratando de salvar una relación que te está arrastrando hacia abajo.
harás mucho más bien entregándote a alguien que sea más receptivo a lo que tienes para ofrecer y que realmente te aprecie por ello. Si estás gastando tu relación luchando contra la resistencia más que compartiendo amor, probablemente sea mejor dejarlo ir y abrazar una relación que proporcionará mayores recompensas mutuas por menos trabajo.,
mensaje de mente guiada: si quieres salvar la relación, ¡la meditación puede ayudarte!
estas preguntas son aplicables a las relaciones laborales, así como a las amistades.
puede resultar Revelador aplicar estas preguntas de diagnóstico a un conjunto más amplio de relaciones humanas, como las relaciones con su jefe y compañeros de trabajo.
quizás puedas saltarte la atracción sexual one pero:
- Respeto Mutuo.
- diversión.
- objetivos Compartidos.
- comportamiento Tolerable.,
- satisfacer sus necesidades, etc.
todos se aplican perfectamente a las relaciones orientadas a la carrera.
por ejemplo, si tu jefe te evita cuando intentas discutir tu futuro con la compañía, diría que es una muy mala señal para uno de ustedes.
no pienses en la próxima relación.
no confunda la pregunta de si debe o no abandonar su relación actual con cómo podría encontrar una nueva relación.
si está claro que tu relación actual debe terminar, entonces termina., Una vez que estés por tu cuenta de nuevo, entonces puedes (re)desarrollar las habilidades necesarias para atraer a un nuevo socio.
es poco probable que estés en un lugar para evaluar tus posibilidades de entrar en una nueva relación mientras todavía estás en una. Por un lado, todos los que te rodean te percibirán como no disponible mientras aún estés en una relación, por lo que no podrás tener una idea clara de dónde estás hasta que te liberes de eso.
un diagnóstico adecuado también puede convencerlo de que su relación es demasiado buena para dejarla. Esa situación puede durar toda tu vida, o puede cambiar en algún momento.,
no se pueden controlar todas las variables. Pero al menos tendrás un método para decidir si puedes comprometerte con tu relación en el momento presente o si deberías estar haciendo planes para terminarla.
en cualquier relación, elija al menos para lograr su propia felicidad.
escrito por Steve Pavlina. Steve Pavlina es un despertador humano – despierta a las personas que están durmiendo a través de la vida. Steve tiene un blog de desarrollo personal para personas inteligentes, que puedes seguir aquí: stevepavlina.,com/blog/
Tweet