con una batería de compuestos bioactivos, este adaptógeno oriental ha demostrado su potencial en la lucha contra el resfriado común, la mejora del trastorno bipolar, y la reducción de los marcadores de la diabetes. ¿Qué tan fuerte es la evidencia? Sigue leyendo para averiguarlo.
¿qué es Eleuthero?
visión general
También conocido como ginseng siberiano, Eleuthero es una hierba con los nombres científicos Eleutherococcus senticosus o Acanthopanax senticosus., Es un elemento básico de la medicina tradicional en el Lejano Oriente, especialmente en China, Corea y el Este de Rusia .
según estas tradiciones, Eleuthero es un adaptógeno: una sustancia que mantiene el cuerpo funcionando normalmente bajo estrés .
eleuthero no debe confundirse con el ginseng asiático y americano (Araliaceae). Siendo un primo lejano de estos otros ginsengs, Eleuthero contiene un conjunto diferente de compuestos bioactivos .
Eleuthero es un arbusto con flores. Su raíz, corteza, hojas y bayas contienen compuestos bioactivos que pueden tener efectos positivos para la salud ., ayudar al sistema inmunológico a combatir el resfriado común
escépticos:
- posibles interacciones medicamentosas
- perfil de seguridad a largo plazo desconocido
- Investigación clínica limitada para muchos beneficios supuestos
beneficios de Eleuthero (posiblemente efectivos)
El ginseng siberiano ha producido resultados clínicos prometedores para cada uno de los beneficios potenciales en esta sección, pero la FDA no ha aprobado los suplementos de Eleuthero para ningún propósito médico o afirmación de salud, y no hay garantía de la calidad de ningún suplemento dado., Consulte a su médico antes de tomar un suplemento con ginseng siberiano.
1) trastorno Bipolar
en un ensayo clínico prometedor de 76 adolescentes con trastorno bipolar, 1.5 g de ginseng siberiano y litio produjeron mejoras comparables a 20 mg de fluoxetina y litio, un tratamiento estándar .
tanto las tasas de respuesta como las tasas de remisión fueron estadísticamente equivalentes entre los grupos de tratamiento, mientras que el grupo de ginseng siberiano informó menos efectos secundarios .,
2) sistema inmunitario& infección
Eleuthero puede mejorar la función del sistema inmunitario y ayudar al cuerpo a combatir las infecciones.
en estudios con animales, la suplementación con extracto de raíz de eleuthero aumentó la producción de moléculas llamadas inmunoglobulinas G y M (IgG e IgM). IgG e IgM se unen a patógenos como virus y bacterias, marcándolos para su destrucción. Este proceso protege al cuerpo de infecciones y enfermedades .
eleuthero también puede aumentar los niveles de algunos tipos de glóbulos blancos, incluidos los linfocitos T y las células asesinas naturales .,
resfriado común
los practicantes tradicionales utilizan el extracto de eleuthero para las infecciones virales, incluyendo el resfriado común y la gripe. En ensayos clínicos limitados, un extracto de ginseng siberiano pareció reducir los síntomas del resfriado común si se tomó dentro de las 72 horas posteriores a la aparición de los síntomas .
Los investigadores infectaron células pulmonares humanas con el virus de la gripe, que causa la gripe, y trataron la mitad con Eleutheroside B1; estas células produjeron mucho menos del virus .,
un estudio sugiere que eleuthero puede matar los virus de ARN como los que causan el resfriado y la gripe, pero no los virus de ADN como el herpes. En combinación, Los efectos antivirales e inmunoestimulantes de eleuthero podrían convertirlo en una buena opción para algunas infecciones .
Herpes
en un estudio, 400 mg de extracto de ginseng siberiano por día durante seis meses pareció disminuir la tasa de infección con el virus del herpes simple tipo 2., Las personas que tomaron el extracto también experimentaron una frecuencia y gravedad reducidas de los síntomas .
envenenamiento por cadmio
El cadmio es un metal pesado tóxico que suprime el sistema inmunitario.
durante la exposición, el cadmio se acumula en el bazo y disminuye el número de glóbulos blancos en este órgano. Cuanto más cadmio se acumula, menos glóbulos blancos se encuentran en el bazo y más débil se vuelve el sistema inmunitario.
en ratones, el extracto de eleuthero revirtió los efectos del envenenamiento por cadmio y eliminó el cadmio del bazo .,
3) Diabetes
El extracto de Eleuthero puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre, la sensibilidad a la insulina y los niveles de ácidos grasos, todo lo cual ayuda a prevenir la diabetes.
en un estudio clínico, las personas que tomaban 480 mg/día de extracto de ginseng siberiano habían disminuido el azúcar en la sangre tanto en ayunas como después de las comidas. También tenían HbA1c, triglicéridos y colesterol total más bajos .,
en ratones diabéticos, eleutheroside e promovió la función de las células pancreáticas que producen insulina, redujo los niveles de glucosa en sangre y redujo la resistencia a la insulina. El Eleutheroside B también normalizó el azúcar en la sangre, la insulina y otros marcadores de enfermedad en ratas diabéticas .
en combinación con carnitina, el ginseng siberiano previno el aumento de peso y el aumento del colesterol en ratas alimentadas con una dieta alta en colesterol .
beneficios potenciales de Eleuthero con evidencia insuficiente
eleuthero ha producido resultados positivos para los beneficios de esta sección solo en estudios clínicos limitados y de baja calidad.
no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de eleuthero para cualquiera de los usos enumerados a continuación.
además, la FDA no ha aprobado eleuthero para ningún propósito médico o afirmación de salud, y no hay garantía de la calidad de ningún suplemento dado.
recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de Eleuthero., Eleuthero nunca debe utilizarse como sustituto de tratamientos médicos aprobados.
4) fatiga
muchas personas que complementan con eleuthero lo hacen por sus efectos energéticos. Los eleuterósidos activan la AMPK, que acelera el metabolismo y descompone las grasas para producir energía. Eleuthero también puede activar BDNF, lo que aumenta la capacidad del cerebro para crecer y adaptarse al cambio .
en estudios en humanos y animales, los suplementos de eleuthero aumentaron la resistencia y la concentración mental y disminuyeron la fatiga .,
5) Rendimiento atlético
a corto plazo, el ejercicio suprime el sistema inmunológico y aumenta la producción de serotonina en el mesencéfalo. El aumento de serotonina en el mesencéfalo disminuye la frecuencia con la que se disparan las neuronas dopaminérgicas, lo que hace que el ejercicio sea más agotador y puede aumentar el tiempo de recuperación requerido .
eleuthero potenció el sistema inmunológico y disminuyó la producción de serotonina en el mesencéfalo durante el ejercicio; por lo tanto, puede mejorar y acelerar la capacidad del cuerpo para recuperarse del ejercicio .
en atletas humanos, Eleuthero mejoró varios marcadores de rendimiento., Aumentó la cantidad de tiempo que cada atleta puede mantener un esfuerzo; aumentó la frecuencia cardíaca máxima, una medida de la intensidad del ejercicio; disminuyó la glucosa y aumenta los ácidos grasos libres en la sangre durante el ejercicio. Como resultado, eleuthero puede mejorar un proceso llamado ahorro de glucógeno: cambiar su combustible de carbohidratos a grasas .
la suplementación con Eleuthero también mejoró el flujo sanguíneo, lo que podría contribuir a tiempos de recuperación más rápidos. Finalmente, protegió los músculos del daño durante el ejercicio prolongado .
sin Embargo, estos beneficios potenciales son controvertidos., Algunos investigadores insisten en que los estudios sobre los efectos de eleuthero en el rendimiento deportivo sufren de defectos de diseño .
6) Memoria
en un estudio de 30 personas mayores que recibían tratamiento para la presión arterial alta, los suplementos de eleuthero mejoraron modestamente la función cerebral .
en animales con enfermedad de Alzheimer, altas dosis de eleuthero mejoraron la memoria y el aprendizaje., Los Eleutherosides B y E incrementaron la acetilcolina en la región del hipocampo de los cerebros de ratas, mejorando así la comunicación entre las neuronas .
Los altos niveles de estrés dañan la capacidad del cerebro para aprender, formar nuevos recuerdos y recuperar recuerdos existentes. Los efectos reductores del estrés de eleuthero pueden ayudar a restaurar los déficits de memoria cuando estos déficits son causados por el estrés .
finalmente, el estrés oxidativo disminuye la memoria tanto a corto como a largo plazo. Las acciones antioxidantes de Eleuthero también podrían ayudar a mejorar la memoria de esta manera .,
7) inflamación
dentro de las cuatro horas posteriores a la toma de eleuthero, las mujeres sanas presentaron una reducción de la hinchazón en la parte inferior de las piernas. El Eleutheroside e parece activar un receptor llamado Tie2, que estabiliza los vasos linfáticos y mejora la función del sistema linfático .
la ciclooxigenasa 2, o COX-2, es una enzima que aumenta la inflamación y el dolor. Los AINE de uso común funcionan principalmente bloqueándolo. El extracto de Eleuthero fruit activa una enzima llamada hemo oxigenasa 1 (HO-1), que bloquea la COX-2 y, por lo tanto, reduce la inflamación .
eleuthero también puede reducir los síntomas de alergia., Los mastocitos, un tipo de glóbulo blanco, son responsables de la mayoría de las reacciones alérgicas; Eleuthero reduce la actividad de los mastocitos en ratas .
Fiebre Mediterránea Familiar
La Fiebre Mediterránea Familiar, o FMF, es una afección genética que causa episodios de inflamación marcados por fiebre, dolor y enrojecimiento de la piel. En combinación con otras hierbas, eleuthero puede reducir los síntomas de FMF en niños .
8) resaca
la resaca de Alcohol pone mucho estrés en el cuerpo y causa síntomas como agotamiento, mareos y náuseas. El extracto de Eleuthero puede ayudar al cuerpo a volver a la función normal y reducir los síntomas durante una resaca, según los datos de un estudio en humanos .
9) Osteoporosis
en un estudio de mujeres coreanas, los suplementos de eleuthero aumentaron la osteocalcina, una hormona que aumenta la actividad de construcción ósea. Sin embargo, este estudio no encontró aumentos directos y significativos en la densidad mineral ósea .,
en un estudio de osteoporosis en ratas, el extracto de corteza de eleuthero evitó pérdidas en la densidad mineral ósea. Se requiere más investigación para determinar si Eleuthero mantiene efectivamente la densidad mineral ósea en los seres humanos .
Eleuthero utiliza sin evidencia
ninguna evidencia clínica apoya el uso de ginseng siberiano para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección.,
a continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debe guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.
10) enfermedad de Parkinson
la enfermedad de Parkinson causa daño y degeneración en la región de los ganglios basales del cerebro. Esta degeneración conduce a los problemas de movimiento típicos de las personas con enfermedad de Parkinson.,
eleuthero puede ayudar a prevenir estos síntomas: en estudios en animales, el extracto entero y los compuestos aislados como la sesamina protegieron las células nerviosas y cerebrales del daño y la muerte. Este efecto protector es probablemente causado por la capacidad de eleuthero para aumentar los niveles de dopamina en el cerebro .
se requiere más investigación; este beneficio para la salud aún no se ha estudiado en humanos
11) estrés
En estudios con animales, eleuthero aumentó la función mental y disminuyó el tiempo necesario para recuperarse de eventos estresantes como natación forzada, privación del sueño o mudarse a un nuevo entorno .,
eleuthero puede activar el BDNF, que ayuda al cerebro a adaptarse al cambio. Los eleuterósidos aumentan la AMPK, que aumenta la energía y nos ayuda a seguir adelante cuando estamos estresados y cansados .
La sesamina, un compuesto menos abundante, también protege el cuerpo contra la inflamación y el daño tisular. Finalmente, Eleuthero activa HSP70 y aumenta la resistencia del cuerpo al daño tisular. Sumados, estos efectos probablemente explican los efectos antiestrés de eleuthero .
Este beneficio para la salud es algo controvertido., Algunos estudios sugieren que eleuthero a veces aumenta y a veces disminuye la respuesta al estrés. Otros sugieren que no existe ningún beneficio antiestrés .
esta controversia puede explicarse por sus efectos horméticos. La Hormesis es un mecanismo de mejora innato que llevan nuestros cuerpos: es cuando un factor de estrés temporal leve desencadena un cambio hacia un mayor rendimiento. Adaptógenos como Eleuthero pueden ser tensores horméticos leves .
aún así, se requerirá más investigación para arrojar luz sobre si y en qué medida los suplementos de eleuthero son efectivos para combatir el estrés.,
estrés oxidativo
El extracto de Eleuthero es un antioxidante: reduce los radicales libres y apoya la salud celular. Varios compuestos en el extracto de eleuthero se unen y neutralizan los radicales libres, previniendo el estrés oxidativo y el daño celular .
12) picaduras de mosquitos
El aceite esencial de las hojas de eleuthero evita que los mosquitos muerdan., El aceite completo es aproximadamente tres cuartas partes tan efectivo como el DEET para prevenir las picaduras de mosquitos; un compuesto aislado llamado α-bisabolol es tan efectivo como el DEET. Solo se ha realizado un estudio sobre la potencial propiedad repelente de insectos de eleuthero; se requiere más investigación .
Cancer Research
no se ha demostrado que Eleuthero trate o prevenga el cáncer.,
El extracto de Eleuthero parece aumentar la función inmune en personas sanas y en personas con cáncer; algunos investigadores creen que puede reducir los riesgos de infección a largo plazo y ayudar al cuerpo a combatir un tumor maligno, pero esto no se ha demostrado en ensayos clínicos .
cuando los investigadores expusieron bacterias sanas a venenos que causan cáncer, el extracto de Eleuthero redujo su tasa de mutación en más de la mitad. El extracto de Eleuthero también puede proteger las células de las mutaciones debidas a la exposición a la radiación, pero este efecto es pequeño .,
Más directamente, eleuthero se ha estudiado en un laboratorio para determinar su potencial contra las células cancerosas humanas de estómago, pulmón y garganta. Además, Eleuthero bloquea los receptores de estrógeno en estudios celulares; futuras investigaciones investigarán si podría ser útil en tipos de cáncer estrogénico .
Los investigadores también han utilizado recientemente eleuthero para sintetizar una nanopartícula de plata que aumenta el estrés oxidativo y mata selectivamente las células cancerosas., Esta nanopartícula de origen natural fue más efectiva en un entorno de laboratorio que una nanopartícula de plata comercial o cisplatino, un fármaco de quimioterapia común .
ninguna de estas investigaciones debe tomarse como fundamento para usar eleuthero en un intento de combatir el cáncer. Si usted cree que el ginseng siberiano podría ser parte de una estrategia de Salud Complementaria, hable con su médico.
estrógenos en las células cancerosas
eleutheroside e parece actuar contra los efectos de los estrógenos en las células cancerosas., En un estudio con células cancerosas humanas, el extracto de Eleuthero y el eleutheroside e disminuyeron significativamente los receptores de estrógeno .
aunque esta hierba también se sugiere como una opción para reducir la «dominancia del estrógeno», no hay una investigación sólida para respaldar sus efectos antiestrógenos en las mujeres, ni hay suficientes datos para apoyar la teoría ampliamente exagerada de la dominancia del estrógeno .,
limitaciones y advertencias
Eleuthero es una parte antigua de la medicina tradicional en Asia oriental, pero su participación en la ciencia moderna es bastante nueva; los científicos soviéticos realizaron algunos estudios prometedores antes de 1990, pero muchos de estos aún no se han repetido.
del grupo de investigación existente, muchos estudios se centran en compuestos aislados o en combinaciones de hierbas como Kan Jang. Los extractos de Eleuthero también se pueden producir a partir de corteza, raíz, hojas o bayas, y las diferencias entre estos extractos aún no se han explorado completamente.,
algunos de los estudios mencionados anteriormente presentan defectos de diseño o tamaños de muestra pequeños. Gran parte de la investigación disponible proviene de estudios celulares (especialmente estudios de células cancerosas), con menos estudios en animales vivos e incluso menos ensayos en humanos.
finalmente, incluso los estudios en humanos pueden ser defectuosos: la dosis de ginseng siberiano varió enormemente, y en algunos estudios «sin efecto», los participantes tomaron pequeñas dosis de Eleuthero.
para llevar
Eleuthero, también llamado ginseng siberiano, es un adaptógeno de Asia Oriental., Aunque todas las partes de la planta se pueden usar medicinalmente, la mayoría de los estudios probaron el extracto de raíz de eleuthero por sus posibles beneficios para la salud.
el ginseng siberiano ha producido los resultados más prometedores para las personas con trastorno bipolar, el resfriado común y la diabetes. No hay suficiente evidencia para apoyar cualquier otro supuesto beneficio de eleuthero en este momento.
- Dosis de la raíz de Eleuthero (Ginseng siberiano) & efectos secundarios