tal vez usted ha omitido el protector solar, ya que usted no cree que estaría fuera durante mucho tiempo, o tal vez se le olvidó volver a aplicar después de un chapuzón en la piscina. Cualquiera que sea la razón, su piel está al rojo vivo al tacto y gravemente dolorosa. ¿Y ahora qué? Puede tomar una aspirina y aplicar un tratamiento de farmacia estándar que contiene un agente anestésico como la lidocaína, o puede probar uno de los siguientes remedios naturales.
Para Detener el Dolor:
1., Unta aloe. Si vas a comprarlo en una botella, la mejor opción es una que no contenga colores o fragancias añadidos. (Una buena opción es Aubrey Organics Puro Aloe Vera.) Pero el aloe directamente de la planta puede ser aún mejor y posiblemente más efectivo, dice Lynne C. David, ND, un médico naturista en el Centro de Medicina Integrativa en el Centro Médico de la Universidad George Washington en Washington, D. C. compre una planta en una tienda de jardín o florista, y luego abra una lanza y frote el gel en su piel.
2. La leche., Remoje un paño limpio en leche fría y aplíquelo en el área quemada durante 20 minutos, dice Hadley C. King, MD, instructor Clínico de dermatología en Weill Cornell Medical College en Nueva York. Asegúrese de usar leche entera; el contenido de grasa es lo que tranquiliza. Vuelva a aplicar cada dos a cuatro horas.
3. Calme con bicarbonato de sodio. Lo usas para desodorizar tu nevera, Limpiar tu casa y hornear pan but pero ¿sabías que también puedes usar bicarbonato de sodio para tratar las quemaduras solares? Simplemente disuelva una cucharada en agua para hacer una compresa de enfriamiento, o agregue 1/2 taza a un baño tibio en el que pueda sumergirse, dice el Dr. King.,
4. Prueba con vinagre. Según el Dr. King, un remedio popular popular es usar vinagre destilado blanco o vinagre de sidra de manzana para aliviar el dolor por quemaduras solares. Ella admite que no hay ciencia que demuestre que funciona, pero dice que no puede hacer daño probarlo. Simplemente remoje un paño o toalla en una solución de medio vinagre, medio agua y aplíquelo en el área afectada.
5. Cura con hierbas. Las hierbas consuelda y caléndula promueven la curación del tejido y tienen propiedades antiinflamatorias, dice el Dr. David., Pregunte en su tienda local de alimentos saludables por una crema que contenga este combo, o pruebe Country Comfort Herbal Savvy, que contiene ambas hierbas, así como aloe vera. O puedes comprar bolsitas de té de caléndula, mojarlas y aplicarlas en áreas sensibles de tu piel, dejándolas puestas hasta que te sientas mejor. Las bolsas de té de menta también son una buena elección, ya que la menta tiene propiedades refrescantes y analgésicas. Si no desea aplicar bolsas de té directamente sobre la piel, puede preparar el té, dejarlo enfriar y luego sumergir bolas de algodón en él para frotar sobre el área afectada.
para Ayudar A Reparar el Daño:
6. Bebe., «La deshidratación es un efecto secundario grave de las quemaduras solares», dice Andrea Donsky, cofundadora de NaturallySavvy.com, un sitio web para la vida natural, orgánica y verde. Ella recomienda beber mucha agua (su opción más saludable) y otros líquidos para ayudar a rehidratar la piel y combatir la sequedad.
7. Deja que honey ayude. Una capa delgada de miel cruda (del tipo sin procesar; debería decir «cruda» en la etiqueta) esparcida en el área afectada puede reducir la inflamación y ayudar a combatir el daño de los radicales libres causado por la quemadura, dice Donsky.
8. Fije la humedad. Dr., David recomienda Burt’s Bees Aloe & Linden After Sun Soother, una loción cremosa que contiene polen de abeja, aceite de coco, aloe y extracto de tilo para calmar e hidratar la piel inflamada. El Dr. King es fan de Bach Rescue Cream, un humectante homeopático con esencias florales que hidrata y calma la piel mientras combate la inflamación. Ella recomienda aplicar la loción justo después de una ducha fría a tibia, cuando su piel todavía está un poco húmeda.
9. Toma más vitaminas., No apagará la picadura de una quemadura solar, pero una porción adicional de antioxidantes puede ayudar a su cuerpo a repararse más rápido, dice el Dr. King. Durante unos días después de quemarse con el sol, recomienda tomar 1,000 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E, 15 mg de betacaroteno y una a dos cucharadas (o tres a seis cápsulas) de aceite líquido de linaza. Donsky también recomienda cargar vitaminas, pero prefiere obtener A, C y E adicionales de los alimentos., «Las zanahorias, las espinacas y los pimientos rojos son ricos en vitamina a; los cítricos y las verduras de hojas verdes oscuras ofrecen mucha vitamina C; y el aguacate, las almendras y el germen de trigo están llenos de vitamina E», dice.
10. Ve a pescar. Donsky dice que los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el salmón, las sardinas, el arenque y las anchoas, pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la curación del tejido de adentro hacia afuera. ¿No te gustan los peces? También puede obtener estos ácidos grasos saludables de nueces, pacanas, avellanas, semillas de chía y semillas de cáñamo.,