Madame Lelica

Hombres, rupturas y afrontamiento

Una de las principales preguntas que me hacen los chicos después de que termina una relación es: Esto tiene sentido cuando uno considera que a la mayoría de nosotros no nos gusta hablar de nuestros sentimientos.

como consejero, me dan un asiento de primera fila para la mente masculina inmediatamente después de una ruptura. Contrariamente a lo que se representa en la cultura popular, la mayoría de los chicos no usan alcohol para hacer frente.,

dicho esto, muchos se encuentran saltando a nuevas relaciones, a veces solo semanas después de una división. Otros desarrollan un apetito sexual voraz, usando el contacto físico como una distracción emocional.

quick guy break up story

me gustaría compartir con ustedes la historia de un amigo mío llamado Steve. A los 35 años, pensó que había encontrado a la mujer de sus sueños.

después de salir con ella durante tres años, se había hablado seriamente de que los dos se casaran, tal vez incluso comenzar una familia. A todos los efectos intensos, las cosas parecían ir muy bien.,

hasta que no lo estaban.

hubo una variedad de razones que alimentaron su colapso relacional, incluidos los problemas con la confianza y la infidelidad, en ambas partes.

en los días siguientes a la separación, Steve comenzó a enrollarse con cualquier mujer que estuviera dispuesta.

pero en el fondo, sabía que el tipo estaba sufriendo.

confundido sobre algunos de sus comportamientos posteriores a la ruptura, me llamó a su celular para hablar. ¿Quién mejor para llamar que un tipo que no te juzga, verdad?

su pregunta principal para mí fue: ¿por qué estoy haciendo esto?,

al darme cuenta de que a los hombres como Steve no se les dan planos para romper, me inspiré para escribir esta pieza.

vamos a cubrir mucho terreno en todo lo que sigue. Mi esperanza es universalizar las experiencias comunes de los chicos que terminan en splitsville. Además, quiero crear una base de comprensión para las mujeres que quedan a su paso.

después de leer, espero que obtenga una nueva visión del pensamiento masculino.,

en este artículo, aprenderás:

• emociones comunes experimentadas por los chicos después de una ruptura
• 10 formas típicas en que los chicos se rompen
• Por qué algunos chicos actúan como idiotas después de una ruptura
• traducir «guy-speak» y rupturas
• mitos comunes de ruptura masculina

Si tuviera un centavo por cada vez que me han dicho, «Cuando la relación termina, él pasa a la siguiente chica. Las mujeres se sientan y hacen pucheros.»

otro que escucho es:

«Los chicos pasan las rupturas conectándose» y » es fácil para los chicos romper porque no se emocionan.,»

estoy seguro de que has escuchado variaciones. Esta es la cosa. Algo de esto es cierto. Otros no tanto. Echemos un vistazo más de cerca.

las rupturas son difíciles para los chicos

independientemente de lo que pueda leer en otros lugares, estoy aquí para decirles que las rupturas son difíciles para los chicos. Como cualquier otra persona, tienen emociones. Aunque puede que nunca lo veas, algunos incluso lloran.,

Las reacciones comunes posteriores a la ruptura incluyen:

• tristeza intensa
• ira
• confusión
• sentimientos de fracaso
• entumecimiento emocional
• duda de sí mismo
• Una sensación de pérdida

la diferencia entre hombres y mujeres es que después de que las cosas terminan, los hombres tienden a proteger sus sentimientos del mundo. Parte de esto es una función cultural hypermasculine introyecciones (Mosher & Tompkins, 2010).,

por qué los chicos se vuelven desagradables

en mis conversaciones privadas con chicos, he encontrado que cuanto mayor es el apego a un interés romántico, más asineos actúan (inicialmente) hacia un ex compañero.

No estoy diciendo que esto sea cierto para todos los hombres. Después de todo, no somos un grupo monolítico. Pero es un comportamiento que he visto exhibido por muchos como un medio de afrontamiento.

Puede que te estés preguntando por qué?

seré sincero contigo: los chicos deben parecer impermeables al dolor porque así es como se les enseña a responder., Gran parte de esto está relacionado con las características típicas del macho alfa y la necesidad de aparecer en control.

todo esto nos lleva a los 10 enfoques estratégicos más comunes adoptados por los hombres como parte de la desconexión relacional.

10 estrategias de ruptura tipo común

1. Evitación: este es el método más común. La investigación ha encontrado que la disminución del contacto es el método preferido por los chicos (Baxter, 1982).

Los hombres a menudo emplean esta táctica cuando la intimidad era históricamente baja con una pareja y hay poco parecido a mantener una amistad.

2., Distorsión de la verdad: no es tan común, pero algunos tipos se involucrarán en varias formas de distorsión como una estrategia posterior a la ruptura. Los ejemplos incluyen decirle a los amigos:» Estoy bien «y» nunca me gustó realmente.»

El objetivo es reforzar un mensaje interno de ser impermeables. También se combina como un arma contra un ex que señala: no significaba mucho.

3. Retiro Incremental de apoyo: otra forma en que los chicos lidian con las rupturas es cortando lentamente el apoyo emocional. Aquí, el hombre será menos disponible para hablar, discutir problemas con, y proporcionar comodidad.,

de esta manera, el hombre le está diciendo a una ex (indirectamente) que la valora menos. Esta es una elección consciente por parte del chico y está diseñada para actuar como un escudo emocional.

4. Tiempo de espera permanente: en muchos sentidos, esta es una estrategia cruel utilizada por algunos hombres. Aquí, el chico podría decir algo como: «tal vez deberíamos tener un poco de espacio el uno del otro.»

Cuando traduces esto en palabras de hombres, es casi una apuesta segura que está cancelando las cosas. Además, es su manera de disminuir su dolor emocional.

5., Jerk: al emplear esta táctica, el tipo deliberadamente se volverá desagradable, grosero, argumentativo y completamente desagradable. Los comportamientos están diseñados para enviar el mensaje :» me haces daño Ahora voy a hacerte daño.»

como se mencionó anteriormente, cuanto más intensa es la fealdad, mayor es el nivel de dolor del chico. En muchos sentidos, este enfoque paradójico hace que el hombre se sienta peor debido a intensos sentimientos de culpa.

La única excepción a esto sería si el tipo es un narcisista o sociópata.

6. Descarga directa: este es exactamente lo que parece; un fin repentino al romance., La decisión es anunciada arbitrariamente por el individuo y puede suceder cara a cara, a través de texto o correo electrónico.

por lo general, a la novia no se le da una opción. Un ejemplo de declaración declarativa podría ser: «esto no está funcionando. Hemos terminado.»

Los hombres que toman este enfoque suelen ser muy directos y canalizan características Alfa. Si hay un beneficio relacionado con el dumping directo, es este: no hay ningún malentendido sobre su posición.

7. Citas con otras personas: otro enfoque que algunos chicos utilizarán es sugerir que ambas partes en la relación de la fecha de otras personas., Un comentario típico podría ser: tal vez usted debe tratar de salir con otro chico? Aquí, la inferencia es que estás en la relación equivocada.

aquí, el dumper utiliza la ambigüedad para provocar una ruptura. Piensa en ello como su forma de decir que va a estar buscando en otra parte y tú también deberías.

8: justificación: en las relaciones con chicos que requieren un alto grado de autonomía, a menudo verá la estrategia de justificación empleada.

ejemplo: nos estamos volviendo demasiado dependientes el uno del otro y eso no es saludable.,

también verás que este método se usa cuando un chico no está listo para establecerse o tiene problemas con el compromiso. He observado personalmente esto en hombres que tienen problemas de intimidad.

9. Juego de la culpa: cuando los ciclos de negatividad se convierten en un patrón, un hombre a veces alcanzará el enfoque del juego de la culpa. Este se usa más de lo que piensas.

un ejemplo podría ser una pareja que empieza a hablar de sus problemas. Incapaz de asumir la responsabilidad (o no dispuesto a) el chico culpará de todo a su pareja con el objetivo de forzar las cosas a terminar.,

en Consejería, he hablado personalmente con chicos que me han revelado que intencionalmente hacen esto como una forma de iluminación de gas.

10 Adiós negociado: la forma final en que un chico romperá las cosas con un compañero es a través de negociaciones. Este enfoque es preferido porque da a ambas partes una oportunidad de comunicación de apoyo.

lamentablemente, no es uno que sea utilizado a menudo por los hombres porque, para hacerlo, necesitan ser emocionalmente vulnerables. Cuando sucede, generalmente ocurre en relaciones a largo plazo.,

además, los chicos negocian cuando ambas partes saben que las cosas han terminado durante mucho tiempo, pero nadie quiere admitirlo.

¿por qué los chicos fantasean con sus ex?

cuando los hombres han compartido conmigo sus planes posteriores a la ruptura, más de unos pocos me han dicho que se trata de evitar el drama. Cuando decodificas eso en lenguaje de hombres, significa: no quiero que se ponga emocional.

como resultado, algunos optan por cortar todo contacto; una rama de la evitación enumerada anteriormente. En otras palabras, fantasean con su ex (Vilhauer, 2015).,

«Tienes que cortarla como si estuviera muerta hermano-esa es la única manera de hacerlo!»es un ejemplo de lo que un cliente masculino compartió después de preguntarle si devolvería las llamadas telefónicas de su ex.

¿por qué algunos hombres parecen indiferentes?

una variación de ghosting es indiferencia. Aunque es menos intenso que el efecto fantasma, es igual de doloroso para el «ex». Usando este tipo de respuesta, El chico participará en una conversación semi-obligatoria mientras oculta sus sentimientos.

cuando los hombres hacen esto, a propósito quieren señalar cualquier reacción emocional a la ruptura., Característicamente, tales conversaciones son aburridas, monótonas y carentes de sentimiento.

¿por qué los hombres saltan directamente a una nueva relación justo después de una ruptura?

¿alguna vez has notado que muchos chicos se apegan inmediatamente a alguien nuevo justo después de una ruptura?,

he aquí por qué basado en mis conversaciones con los hombres:

• no quiere estar a solas con sus sentimientos
• No se siente cómodo con la sensación de pérdida
• para medicar sentimientos profundamente arraigados de rechazo
• Para aumentar su sentido de autoestima y autoestima
• quiere evitar tratar consigo mismo

es importante afirmar que los chicos no son los únicos que esto. Las mujeres, también, a veces se involucran inmediatamente con alguien justo después de una división.

Pero para los hombres – al menos en mi experiencia – es mucho más común.,

normalmente conocida como la persona de» rebote», la mujer a la que el hombre se ha unido recientemente actúa como una distracción temporal para los puntos mencionados anteriormente.

desafortunadamente para la mujer, la relación está condenada desde el principio. Eso es porque tarde o temprano, el chico eventualmente se dará cuenta de que los beneficios del nuevo noviazgo son de corta duración.

esto se debe a que, con el tiempo, los sentimientos no resueltos que el hombre tiene de la relación anterior comienzan a surgir. Este punto es particularmente cierto cuando el chico identifica un patrón de» rebote » en su historia de citas.,

de esta manera, los hombres están verdaderamente en desventaja Al tomar la visión a largo plazo. Digo esto porque como consejero, estoy tratando de enseñar constantemente a los chicos que es mejor lidiar con sus sentimientos en el aquí y ahora y no participar en cosas de «patear la lata en el camino».

por el contrario, las mujeres están mucho mejor equipadas para trabajar emocionalmente y procesar los sentimientos de pérdida para que su próxima relación no esté (con suerte) cargada de equipaje.

aviso no dije sin equipaje. En verdad, todos tenemos equipaje. Pero eso es un post para un día diferente.,

¿qué pasa con los hombres que van en una gira de conexión poco después de una ruptura?

Sí, muchos chicos hacen esto. No nos dice a todos. Eso no sería justo. Pero muchos hombres llegan a la proverbial tienda de dulces en los días y semanas posteriores a una ruptura.

como un tipo me dijo, » Oye, ahora soy libre. Voy a conseguir todo lo que pueda antes de saltar a algo nuevo.»

Hay muchas otras razones para los comportamientos de robo-conexión. Muchos reflejan los puntos mencionados anteriormente sobre el rebote.,

Las motivaciones comunes de conexión (después de la ruptura) incluyen:

• Una necesidad de sentirse deseado
• medicar el dolor emocional
• Una sensación de necesidad de «ponerse al día» en las oportunidades perdidas
• Para aumentar la autoestima
• Para demostrar algo a la ex

esto puede ser un shock para los lectores, pero no creo que conectar como una herramienta de afrontamiento es el peor enfoque. De hecho, puede haber algunos beneficios restaurativos del tiempo sexy.

además, es importante señalar que como tribu, los hombres están conectados para buscar contacto físico., Y no lo digo solo para ofrecer a los tíos un permiso para hacerlo.

investigadores británicos descubrieron que los chicos tienden a engancharse más que a comer (Sammut, et al., 2015). Así que si alguna vez te has preguntado por qué los chicos siempre están pensando en «hacerlo», conoces la ciencia de por qué.

dicho esto, los comportamientos de enganche se vuelven poco saludables cuando se usan como una curita para tratar incorrectamente el dolor emocional de larga data. En el análisis final, los sentimientos no resueltos deben ser tratados si el chico va a entrar en una relación futura más fuerte (y más sabio).,

en mi experiencia, los chicos eventualmente llegan a un punto de auto-percepción y llegan a entender que las conexiones de robo realmente no arreglan lo que los aflige.

para que eso suceda, el hombre necesita estar dispuesto a mirarse a sí mismo a través de la lente de la autocompasión y hacer inventario.

una forma de lograr esto es mediante la participación en la terapia de aceptación y compromiso (también conocida como ACT); un enfoque cognitivo al que los chicos responden bien.

mitos sobre hombres y rupturas

Hay tantos mitos sobre hombres y rupturas que es imposible enumerarlos en todos en esta página., Estos son algunos de los «biggies»:

• La mayoría de los chicos beben cerveza para disminuir el dolor
• Los chicos realmente no sienten nada después de una división
• La mayoría de los chicos recurren a la comida para hacer frente
• Los chicos están abiertos con sus amigos masculinos sobre sus sentimientos
• Los hombres se mueven rápidamente a través de las emociones posteriores a la ruptura

experimentan verdadero dolor. En el caso de mi amigo Steve, le tomó varias semanas reconocer que sus comportamientos de conexión eran realmente comportamientos de afrontamiento diseñados para medicar el dolor en el fondo.,

según al menos un estudio realizado por la Universidad de Binghamton, los chicos a menudo nunca «superan» una ruptura. En cambio, simplemente funcionan (Stauffenberg, 2015).

espero que hayas encontrado útil el material compartido en este post. Si usted es un lector masculino, ahora tiene una nueva visión sobre cómo algunos chicos lidiar con la ruptura.

Y si usted es la ex-novia de un chico, mucho de lo que se ha presentado aquí probablemente sirve como confirmación de cosas que usted sospechado por mucho tiempo.

Gracias por tomarse el tiempo para pasar. Por favor, al igual que nosotros en Facebook.

Baxter, L. A. (1982)., Estrategias para poner fin a las relaciones: dos estudios. Western Journal of Speech Communication, 223-241.