Madame Lelica

no soy ajeno a sentirme atrapado en la vida.

he entrenado con algunos de los mejores entrenadores del planeta durante mis 20 años de carrera deportiva, y de nuevo cuando competí en los Juegos Olímpicos de 2008.

pero cuando quise comenzar mi propia empresa, compartir mis conocimientos sobre psicología motivacional y capacitación con otros, no fue tan fácil como pensé que sería.

lanzar un nuevo negocio no es fácil. Hay que renunciar a las comodidades de un sueldo estable para adentrarse en lo desconocido, en un abismo impredecible., Muchas cosas nos impiden dar el salto, cosas como el miedo y la inseguridad. Y una cosa por encima de todo lo demás: la motivación.

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cuando miré hacia atrás en mis días como atleta, entendí lo que era diferente. Recordé qué (o quién)me hizo presionarme incluso cuando no quería. La diferencia era que, como atleta, tenía días estructurados y un entrenador al que informar. La estructura nos mantiene enfocados y un entrenador sigue empujándonos y desafiándonos.,

afortunadamente pasé esta etapa y fundé Onbotraining, un servicio de coaching online que ayuda a las personas a alcanzar sus objetivos. Decidí recoger las lecciones que he aprendido en el camino y compartirlas con otros, como tú, esforzándome por superarse a sí mismos.

así que, aquí están mis 10 mejores consejos para lograr cualquier cosa que quieras en la vida.

enfócate en el compromiso, no en la motivación.

¿Qué tan comprometido estás con tu objetivo? ¿Qué tan importante es para ti, y qué estás dispuesto a sacrificar para lograrlo? Si te encuentras totalmente comprometido, la motivación seguirá.,

• Aquí está cómo centrarse en el compromiso.

Buscar conocimiento, No resultados.

Si te enfocas en la emoción de descubrir, mejorar, explorar y experimentar, tu motivación siempre será alimentada. Si te enfocas solo en los Resultados, tu motivación será como el clima: morirá en el momento en que golpees una tormenta. Así que la clave es centrarse en el viaje, no en el destino. Sigue pensando en lo que estás aprendiendo en el camino y en lo que puedes mejorar.

• Aquí está cómo buscar conocimiento.

haz que el viaje sea divertido.

¡es un juego increíble!, En el momento en que lo haga serio, hay una gran posibilidad de que comience a cargar con un peso emocional pesado y pierda la perspectiva y se quede atascado de nuevo.

• He aquí cómo hacer que el viaje sea divertido.

deshazte de los pensamientos estancados.

Los pensamientos influyen en los sentimientos y los sentimientos determinan cómo ves tu trabajo., Tienes muchos pensamientos en tu cabeza, y siempre tienes la opción de cuáles enfocarte: los que te atascan emocionalmente (miedos, dudas) o los que te harán avanzar (emoción, experimentar, probar cosas nuevas, salir de tu zona de confort).

• Aquí está cómo deshacerse de los pensamientos estancados.

usa tu imaginación.

el siguiente paso después de deshacerse de los pensamientos negativos es usar su imaginación. Cuando las cosas van bien, estás lleno de energía positiva, y cuando estás experimentando dificultades, tienes que ser aún más enérgico., Así que cambia el nombre de tu situación. Si sigues repitiendo odio mi trabajo, adivina qué sentimientos evocarán esas palabras. Es una cuestión de imaginación! Siempre puedes encontrar algo que aprender incluso del peor jefe del mundo en el trabajo más aburrido. Tengo un gran ejercicio para ti: solo por tres días, pensar y decir cosas positivas solamente. A ver qué pasa.

• Aquí está cómo utilizar su imaginación.

deja de ser amable contigo mismo.

motivación significa acción y la acción trae resultados. A veces sus acciones no logran los resultados que desea., Así que prefieres ser amable contigo mismo y no ponerte en una situación difícil. Esperas el momento perfecto, una oportunidad, mientras te conduces al estancamiento y a veces incluso a la depresión. Sal ahí fuera, desafíate a ti mismo, haz algo que quieras hacer incluso si tienes miedo.

• He aquí cómo dejar de ser amable contigo mismo.

7. Deshazte de las distracciones.

las cosas sin sentido y las distracciones siempre estarán en su camino, especialmente las cosas fáciles y habituales que preferiría hacer en lugar de centrarse en nuevos proyectos desafiantes y significativos., Aprende a enfocarte en lo que es más importante. Escribe una lista de perdedores de tiempo y hazte responsable de no hacerlos.

• Aquí te mostramos cómo deshacerte de las distracciones.

no confíes en otros.

nunca debes esperar que otros lo hagan por ti, ni siquiera tu pareja, amigo o jefe. Todos están ocupados con sus propias necesidades. Nadie te hará feliz ni logrará tus metas por ti. Todo depende de ti.

• He aquí cómo no confiar en los demás.

Plan.

conozca sus tres pasos hacia adelante. No necesitas más., Complete su calendario semanal, anotando Cuándo hará qué y cómo. Cuándo-qué-cómo es importante programar. Revisa cómo fue cada día lo que aprendiste y revisa lo que podrías mejorar.

• He aquí cómo planificar.

Protéjase del agotamiento.

es fácil agotarse cuando estás muy motivado. Obsérvese para reconocer cualquier signo de cansancio y tómese el tiempo para descansar. Su cuerpo y su mente descansan cuando Programa momentos de relajación y diversión en su calendario semanal., Haz tareas diversas, sigue alternando entre algo creativo y lógico, algo físico y tranquilo, trabajando solo y con un equipo. Cambia de ubicación. Medita, o simplemente respira hondo, cierra los ojos o concéntrate en una cosa durante cinco minutos.

• te mostramos cómo protegerte del agotamiento.

te falta motivación no porque seas perezoso o no tengas una meta. Incluso las estrellas más grandes, los empresarios más ricos o los atletas más consumados se pierden a veces. Lo que los motiva es la curiosidad sobre lo mucho mejor o más rápido que pueden conseguir., Así que sobre todo, ser curioso, y esto le llevará a sus metas y el éxito.

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