- Die Richtige Zahnseide Technik
- Mit einem Flosser
- Mit einem Elektrischen Flosser
- Zahnseide Um Dental Arbeit
- Werden Sanft
Gum krankheit beginnt an der zahnfleisch linie und zwischen zähne. Tägliche Zahnseide ist ein wichtiger Teil Ihrer Mundgesundheitsroutine, um die Plaque aus diesen Bereichen zu entfernen, in denen eine Zahnbürste nicht vollständig reicht. Aber um wirklich die Vorteile zu ernten, müssen Sie die richtige Zahnseide Technik verwenden.,
Die richtige Zahnseide Technik
Sie sind Zahnseide. Groß. Aber damit Zahnseide Plaque effektiv von Ihren Zähnen entfernen kann, müssen Sie sicher sein, dass Sie die richtige Technik verwenden.
Da Sie Ihre Finger in den Mund stecken, sollten Sie Ihre Hände waschen, bevor Sie nach der Zahnseide greifen., Die American Dental Hygienists ‚ Association erklärt die Schlüsselelemente der richtigen Zahnseidentechnik in vier einfachen Schritten:
- Wind: Wickeln Sie 18 Zoll Zahnseide entweder um den Mittelfinger oder den Zeigefinger einer Hand, je nachdem, was Sie bevorzugen, und eine kleine Menge auf den Mittel-oder Zeigefinger der anderen Hand. (Mit dem Mittelfinger lässt Ihren Zeigefinger frei, um die Zahnseide zu manipulieren.), Das klingt wie eine Menge, aber Sie wollen genug zu halten eine saubere segment in Ort, wie Sie bewegen sich von zahn zu zahn., Pinch Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger, so dass eine Ein – bis Zwei-Zoll-Länge dazwischen. Verwenden Sie Daumen, um Zahnseide zwischen den oberen Zähnen zu lenken.
- Guide: Halten sie eine ein – bis zwei-zoll länge von zahnseide straff zwischen finger. Verwenden Sie Zeigefinger, um Zahnseide zwischen den Kontakten der unteren Zähne zu führen.
- Glide: Führen Sie Zahnseide vorsichtig mit einer Zick-Zack-Bewegung zwischen den Zähnen. Achten Sie darauf, dass die Zahnseide nicht zwischen den Zähnen einrastet oder „platzt“. Kontur Zahnseide um die Seite des Zahnes, so dass eine C-Form mit der Zahnseide, wie Sie es um den Zahn wickeln.,
- Rutsche: Rutsche zahnseide oben und unten gegen die zahn oberfläche und unter die gum linie, und vergessen sie nicht zu floss die rückseite der einzelnen zahn. Wenn Sie sich von einem Zahn zum nächsten bewegen, rollen Sie einen frischen Zahnseideabschnitt vom Finger einer Hand ab, während Sie die gebrauchte Zahnseide auf den Finger der anderen Hand rollen. Verwenden Sie Ihren Daumen als Leitfaden.
Diese Technik gilt für jede Art von Zahnseide: gewachste, nicht gewachste, schwammige Zahnseide oder Zahnband. Solange Sie die richtige Technik anwenden, ist die Art der Zahnseide, die Sie verwenden, eine Frage der persönlichen Präferenz., Es gibt viele Arten zur Auswahl, und Sie können sogar eine Vielzahl von Arten wählen, um Ihre Bedürfnisse und die Ihrer Familienmitglieder zu erfüllen.
Es spielt keine Rolle, ob Sie mit Ihren oberen oder unteren Zähnen beginnen oder ob Sie vorne oder hinten beginnen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie alle Ihre Zähne, einschließlich der Rückseite des allerletzten Zahns links, rechts, oben und unten im Mund, Zahnseide. Und vergessen Sie nicht, Zahnseide unter dem Zahnfleischrand und entlang der Seiten der Zähne, die an Räume grenzen, in denen Zähne fehlen—Speisereste können auch in diesen Räumen eingeschlossen werden., Mit der richtigen Technik können Sie überschüssige Speisereste und Plaquebildung zwischen Ihren Zähnen entfernen und Ihre Mundgesundheit verbessern. Kombinieren Sie Zahnseide auch mit zweimal täglichem Bürsten—eine elektrische Zahnbürste wie die Oral-B iO kann dazu beitragen, mehr Plaque von Ihrem Zahnfleischrand und zwischen den Zähnen zu entfernen, da der runde Bürstenkopf und die mikrovibrierenden Borsten jeden Zahn für eine gründlichere Reinigung umgeben.
Beliebte Paarung mit Zahnseide
Mit einem Flosser
Wenn sie eine hand flosser, die zahnseide technik ist ähnlich., Halten Sie den Flossergriff fest und richten Sie die Zahnseidespitze in einem Winkel auf den Bereich, in dem Sie zuerst Zahnseide herstellen möchten (entweder obere Zähne oder untere Zähne). Führen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen zwei Zähnen und vermeiden Sie ein Einrasten oder Knallen der Zahnseide. Verwenden Sie die gleiche Zick-Zack-Bewegung, die Sie mit Standardseide verwenden würden. Biegen Sie die Zahnseide um jeden Zahn und schieben Sie sie unter den Zahnfleischrand und entlang jeder Zahnoberfläche.
Verwenden einer elektrischen Zahnseide
Die gleichen grundlegenden Zahnseidentechniken gelten, wenn Sie sich für eine elektrische Zahnseide entscheiden., Führen Sie die Zahnseide vorsichtig an Ihren Platz und bewegen Sie die Zahnseide hin und her, um mit der Zahnseide eine Zick-Zack-Bewegung zu erzeugen. Haben Sie Probleme, die Rückseiten der Rückenzähne zu erreichen? Einige Flosser haben abgewinkelte Griffe, die es einfacher machen, diese kniffligen Stellen zu erreichen.
Zahnseide um zahnärztliche Arbeit
Wenn Sie Zahnspangen oder andere zahnärztliche Geräte tragen, ist eine ordnungsgemäße Zahnseidentechnik besonders wichtig, um zu vermeiden, dass sich Zahnseide an Drähten oder Klammern verfängt., Sie können spezielle kieferorthopädische Zahnseide verwenden, die ein steifes Ende hat, das leicht unter den Hauptdraht (auch Bogendraht genannt) an Ihren Zahnspangen eingefädelt werden kann. Oder Sie können einen Floss Threader kaufen, der ein flexibles Gerät mit einem Pick an einem Ende und einer Schleife am anderen Ende ist. Um einen Zahnseide-Einfädler zu verwenden, legen Sie ein 18-Zoll-Stück Zahnseide Ihrer Wahl durch die Schlaufe. Führen Sie dann das spitze Ende der Zahnseide unter den Hauptdraht ein und ziehen Sie sie so durch, dass sich die Zahnseide unter dem Hauptdraht befindet., Sobald Sie die Zahnseide an Ort und Stelle haben, folgen Sie den gleichen Prinzipien der richtigen Zahnseide Technik, die Sie mit Standard-Zahnseide verwenden würden.
Schonend sein
Eine schlechte Zahnseidentechnik kann zu Komplikationen führen, und es ist wichtig, gründlich und dennoch sanft zu sein, insbesondere beim Zahnseiden mit einer elektrischen Zahnseide. Seien Sie sicher, Sie verstehen, wie es zu benutzen. Sie können Ihren Zahnarzt jederzeit bitten, Ihnen zu zeigen, ob Sie unsicher sind.
