Kokoswasser kann auf jedem Supermarkt Regal in Amerika zu finden. Es gilt als gesünderer Ersatz für Sportgetränke, feuchtigkeitsspendender als normales Wasser und sogar als schmackhafte Zutat, um sich mit Ihrem Lieblingslikör für einen gesunden Cocktail zu vermischen. Kokoswasser Margaritas jemand?
Während die meisten Sportgetränke voller Zucker und Zusatzstoffe sind, füllt Kokoswasser Ihren Körper mit Elektrolyten ohne zusätzliche Chemikalien oder unnatürliche Inhaltsstoffe auf., Das ist, wenn Sie eine Kokoswassermarke kaufen, die immer noch gut für Sie ist. Nicht alles Kokoswasser wird gleich hergestellt oder nachhaltig bezogen. In der Tat sind einige geradezu schlecht für Ihre Gesundheit UND für die Umwelt.
Wenn Sie das nächste Mal nach einem erfrischenden Getränk mit Kokoswasser greifen, beachten Sie diese Tipps:
Suchen Sie nach Kokoswasser, das am wenigsten verarbeitet ist und immer noch die meisten Nährstoffe enthält. Warum?, Das Scientific Journal of Molecules fand heraus, dass Kokoswasser Herzinfarkte vorbeugt, Bluthochdruck senken kann, ernsthafte Anti-Aging-Wirkungen hat, freie Radikale bekämpft, die das Krebsrisiko senken, und Trans-Zeatin enthält, das bei der Behandlung von Alzheimer helfen kann. Um alle gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser zu nutzen, trinken Sie es am besten in seiner rohen Form.
Da wir nicht jeden Tag eine frische Kokosnuss knacken können, stellen Sie sicher, dass die Marken, die Sie kaufen, bei hohen Temperaturen nicht heiß pasteurisiert sind., Einige Kokosnusswassermarken verwenden Wärme-Pasteurisierung, um Bakterien abzutöten und die Haltbarkeit zu verlängern, aber dieser Prozess tötet auch den größten Teil der Nahrung ab. Es gibt einen besseren Weg zum Pasteurisieren, der die gesundheitlichen Vorteile intakt hält. Suchen Sie nach Marken, die stattdessen Hochdruckverarbeitung verwenden. Sie sehen HPP auf dem Etikett.
Sie möchten auch Kokoswasser vermeiden, dessen Püree in den Zutaten aufgeführt ist. Die einzige Zutat, die Sie auf der Rückseite des Etiketts sehen sollten, ist Kokoswasser und vielleicht ein oder zwei andere natürliche Zusätze. Wenn Sie Püree sehen, vermeiden Sie es um jeden Preis., Es bedeutet normalerweise viel Zucker und Konservierungsstoffe.
Hier sind die gesündesten und nachhaltigsten Marken von Kokosnusswasser auf dem Markt:
Harmlose Ernte
Harmlose organische Kokosnusswasserlose Ernte
Diese Bio-Kokosnussmarke stellt sich eine Welt vor, in der nahrhafte, saubere, organische und gesunde Lebensmittel eher die Regel als die Ausnahme sind. Harmless Harvest glaubt daran, seine Mitarbeiter fair zu behandeln und die Kokosnüsse so nachhaltig wie möglich zu beschaffen., Die Kokosnüsse werden in Thailand mit traditionellen landwirtschaftlichen Methoden und gemeinschaftsorientierten landwirtschaftlichen Initiativen bezogen. Am Pasteurisierungsprozess ist auch keine hohe Hitze beteiligt, nur hoher Druck, der alle Nährstoffe intakt lässt.
Harmlose Ernte organisches rohes Kokoswasser 16oz: $ 4.49 pro Flasche
Geschmack Nirvana Echtes Kokoswasser
Geschmack Nirvana Echtes Kokoswassergeschmack Nirvana
Geschmack Nirvana behauptet, es habe das am besten schmeckende Kokoswasser zum Verkauf., Es ist ein Familienunternehmen, das sein Kokoswasser in kleinen Chargen innerhalb weniger Stunden nach der Ernte der Kokosnüsse abfüllt. Der Geschmack ist ernsthaft erfrischend.
Das von einem thailändischen Vater-Sohn-Team geführte Taste Nirvana beschäftigt lokale thailändische Kokosbauern. Sie verwenden Premium-Thai – Nan-Schinken-Kokosnüsse, die als die süßesten und nahrhaftesten der Welt gelten. Dieses Kokoswasser wird auch in Glas abgefüllt, wodurch es zu 100% recycelbar ist.
Geschmack Nirvana Real Alle natürlichen Kokoswasser: $2.,51 pro Flasche
Vital Saft
Vital Junge Kokosnuss WaterVital Saft Co.
Vital Juice Co fügt absolut nichts als junges Kokoswasser zu seinem erfrischenden Getränk hinzu. Ihr Kokoswasser wird während des Ernteprozesses zum Lebensmittelgeschäft niemals erhitzt oder eingefroren. Es bleibt roh, lecker und nahrhaft.
Es kann schwieriger sein, diese Marke in typischen Lebensmittelgeschäften zu finden, es sei denn, Sie leben in einer Großstadt. Sie können es jedoch in großen Mengen online kaufen. Es ist eines der teureren Kokosnusswässer auf dem Markt, aber es ist auch eines der gesündesten.,
Vital Juice Co Coconut Water: $ 59.88 für 12 Pack 10oz Flaschen
Munkijo Organic Coconut Water
100% Organic Coconut WaterMunkijo
Dieses organische Kokoswasser wird auf den Philippinen bezogen, dem größten Exporteur von Kokosnüssen der Welt. Kokosnüsse von den Philippinen sind weniger süß als die aus Thailand, was dies zu einer guten Option macht, wenn Sie keine übermäßig süßen Getränke genießen.
Munkijo 100% Bio-Kokoswasser: $26.,95 für einen Fall von 12
– Rebel Küche Kokosnuss-Wasser
100% Bio-Kokos WaterRebel Küche
– Rebel Küche ist eine der neuesten Kokosnuss Wasser Marken-Läden. Es ist eine in Großbritannien ansässige Marke, die Kokosnuss von kleinen Farmen auf den Philippinen bezieht. Sie verwenden auch eine nicht-thermische Hochdruckverarbeitung anstelle von Wärme-Pasteurisierung.
Ähnlich wie Munkijo Kokoswasser hat es einen erfrischenden, aber weniger süßen Geschmack als andere thailändische Marken. Dieses Kokoswasser ist derzeit nur in Geschäften erhältlich., Es wird bald auf der Rebel Kitchen-Website erhältlich sein!
Rebel Kitchen Coconut Water: $ 4.00 pro Flasche
Die zu vermeidenden Kokosnusswassermarken:
Vita Coco
Natürliches Kokosnusswasservita Coco
Diese Marke behauptet, es sei 100% rein, aber das Kokosnusswasser wird einer hohen Wärmepasteurisierung unterzogen, die fast alle Nährstoffe abtötet. Vita Coco fügt ihrem Kokoswasser auch Süßstoffe hinzu, so dass es nicht gerade „100% rein“ ist. Steer klar von ihrem Kaffee / Kokoswasser Fusion Getränk., Es ist voll von Carragean, einem Emulgator, der Ihren gesunden Darm zerstört.
Zico
Kokos waterZico
Sie haben wahrscheinlich gesehen, diese Kokosnuss Wasser Marken auf Supermarkt-Regale. Es ist eine der beliebtesten Marken auf dem Markt. Das liegt daran, dass es von der Coca-Cola Company hergestellt wird, die ein großer Fan von GVO ist. Zico Kokoswasser wird aus einem hitze-pasteurisierten Konzentrat hergestellt. Wenn Sie gesundes Kokoswasser mit intakten Nährstoffen bevorzugen, sollten Sie es meiden.,
Naked Juice
Coconut WaterNaked Pepsi Co
Diese Marke Pepsi co ist an einer Sammelklage wegen irreführender Kennzeichnung beteiligt. Während der Name darauf hindeuten mag, dass nacktes Kokoswasser rein und organisch ist, wurde Pepsi Co aufgefordert, GVO unter falscher Bio-Kennzeichnung zu verwenden. Ob die Behauptungen wahr sind oder nicht, es ist definitiv heißpasteurisiert, was Grund genug ist, dieses Produkt zu vermeiden.
Es gibt so viele köstliche Möglichkeiten, Kokoswasser zu genießen, abgesehen davon, es nur roh zu trinken., Versuchen Sie, Ihren morgendlichen Smoothies etwas hinzuzufügen, einen fruchtigen Cocktail aufzuschlagen oder Ihren Eiskaffee damit zu versüßen. Sie können es sogar zu Curry und Suppen anstelle von normalem Wasser für mehr Geschmack und Ernährung hinzufügen. Hier sind 12 erfrischende Kokoswasserrezepte, die Sie diesen Sommer von Well + Good probieren können.