- Der Sonnenschutzfaktor (SPF) eines Sonnenschutzmittels ist erst zwei Stunden nach dem Auftragen vollständig wirksam.
- Experten empfehlen, auch an bewölkten oder regnerischen Sommertagen eine Flasche SPF 30 bis SPF 50 Sonnenschutzmittel mitzunehmen, damit Sie etwas aufwerfen können, wenn die Sonne herauskommt.,
- Sie können immer noch eine Bräune mit Sonnencreme bekommen, denn während SPF schädliche UVB-Strahlen blockiert, verhindert es nicht, dass tief sickernde UVA-Strahlen in Ihre Haut eindringen und ihr Farbe verleihen.
Die Sonneneinweichsaison ist da, und das bedeutet, dass Sie, wenn Sie nicht mit Sonnenschutzmitteln aufschäumen, die DNA Ihrer Hautzellen ernsthaft schädigen und sich aufstellen können Entwickeln Sie eine potenziell tödliche Form von Krebs.
Melanom tötet mehr als 10.000 Amerikaner jedes Jahr, nach der Hautkrebs-Stiftung.,
Diese tödlichen Krebsfälle werden typischerweise durch UV-Strahlung verursacht, die Sie entweder beim Backen in der Sonne oder beim Liegen in einem Solarium erhalten.
Gönnen Sie sich eine dieser oft genug, und Sie können beginnen, krebsartige Maulwürfe zu entwickeln. Wenn diese Markierungen nicht rechtzeitig erfasst werden, kann sich das Melanom auf andere Bereiche Ihres Körpers ausbreiten und schwer zu kontrollieren sein, sogar tödlicher Krebs.
Daher ist es wichtig, mit einem schützenden Sonnenschutzmittel aufzuschäumen, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen —insbesondere in wärmeren Sommermonaten, wenn der UV-Index steigt und die Sonne stärker wird.,
Wir haben die Hilfe von zwei Hautexperten in Anspruch genommen, um zu erklären, wie lange Sonnencreme hält und wie man sie richtig anwendet. Hier ist ihr bester Rat:
Der SPF Ihres Sonnenschutzmittels ist nur zwei Stunden nach dem Anziehen zu 100% garantiert.
„Wenn wir über die erneute Anwendung von Sonnenschutzmitteln alle zwei Stunden sprechen, ergibt sich diese Zahl aus der Art und Weise, wie SPF getestet wird“, sagte John Zampella, Dermatologe an der NYU Langone Health., Er erklärte, dass die SPF-Zahlen darauf basieren, wie viel Schutz ein bestimmtes Sonnenschutzmittel Ihnen zwei Stunden lang gegen die Sonne bietet.
Wenn Sie aktiv sind und die Sonne genießen, wie am Strand oder bei einem Ballspiel, ist es wichtig, sich danach erneut zu bewerben.
Wenn Sie um 10 Uhr mittags einen SPF von 50 anlegen, „erhalten Sie wahrscheinlich immer noch einen gewissen Schutz, aber Ihr SPF 50 ist nicht mehr genau“, sagte Zampella. „Vielleicht bekommst du zu diesem Zeitpunkt SPF 10.“
Verwenden Sie für einen vollwertigen Schutz mindestens SPF 30.
Das schlägt die American Academy of Dermatologists vor.,
SPF 30 ist zufällig auch die Dosis, die der Hautexperte David Leffell, Autor von „Total Skin: Der definitive Leitfaden für die gesamte Hautpflege für das Leben“ und Chef der dermatologischen Chirurgie an der Yale School of Medicine, zu Hause für sich selbst bereithält. Für die meisten Menschen gibt dieser Schutzfaktor genug Schutzschild, um etwa 96% der schädlichen, verbrennungsinduzierenden UVB – Sonnenstrahlen im Freien abzuwehren, egal ob Sie am Strand oder auf dem Golfplatz sind.,
Empfindliche und hellere Hauttöne können sich für SPF 50 entscheiden, um ein wenig zusätzlichen Schutz zu erhalten, aber Leffell sagt, dass jeder SPF höher als 50 nur minimalen zusätzlichen Nutzen bietet.
Es ist besonders wichtig, Sonnenschutzmittel in bestimmten verbrennungs – und hautkrebsgefährdeten Bereichen von Körper und Gesicht zu „erfrischen“.
Das schließt die Oberseite der Ohren, der Stirn, den Wangen und der Nase.
Tragen Sie tagsüber Sonnenschutzmittel mit sich.
Zampella, sagt er Behälter eine Flasche Sonnencreme jeden Tag mit ihm.
“ Wende ich es alle zwei Stunden an? Wahrscheinlich nicht“, sagte er., Realistisch gesehen bewirbt er sich wahrscheinlich zweimal am Tag in der Stadt. Aber er ist wachsamer, wenn er den ganzen Tag draußen verbringt. „Am Strand versuche ich es alle zwei Stunden.“
Machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit.
Nach Leffell, Sie sollten setzen auf Sonnencreme Alltag zu einem Teil Ihrer morgendlichen routine, „einfach wie Zähneputzen.“
„Indem Sie es zu einem regelmäßigen Verhalten machen, haben Sie eine viel erhöhte Chance, dass Sie es nicht als Ärger sehen und dass Sie es nicht vergessen werden“, sagte er.
Zampella stimmt., Er sagt, dass die tägliche Sonnenpflege “ Ihnen die besten langfristigen Vorteile sowohl der Hautkrebsprävention als auch des Anti-Aging-Schutzes bietet.“
Frauen zahlen sollten zusätzliche Aufmerksamkeit auf Ihre Brust, während Männer beobachten sollte, an die Spitze von Ihre Kopf.
Leffell sagt, Frauen sollten besonders vorsichtig sein zu schützen, die „v“ von Ihrer Brust ab, sich zu verbrennen, da der Schaden da ist „sehr schwer umzukehren, optisch mit Lasern.“
Für Männer empfiehlt er jedem, der ein bisschen Haare verloren hat, Sonnenschutzmittel auf seine kahlen Stellen und seinen Hals aufzutragen und wahrscheinlich einen Hut hinzuzufügen.,
„Wir sehen viel Hautkrebs auf der Kopfhaut“, sagte er.
Sobald Sie aufgestanden sind, gehen Sie raus und genießen Sie ein wenig Sonne!
Es gibt viel wissenschaftliche Forschung, die nahelegt, dass ein wenig Sonnenschein auf einer regelmäßigen basis können Sie gut für Ihre Knochen, Ihre Stimmung und Ihre Taille.